Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

08.11.19 10:29Сколько просмотров этой статьи698Сколько комментариев этой статьи0

Секрет хорошего настроение невероятно простой.

Об этом сообщают "Комментарии".

В осенне-зимний период многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но побороть хандру и улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли около 500 студентов. Их разделили на три группы и каждой дали задание. Первая группа участников должна была выполнить психологическое упражнение "Милосердие", суть которого заключалась в том, чтобы желать прохожим мысленно счастья и радости. Задание второй группы называлось "Взаимосвязанность" и состояло в том, чтобы мысленно ощутить связь с окружающими людьми (например, представить какие общие чувства вы можете испытывать с незнакомым человеком). Участники третьей группы, которая тестировала "Нисходящее социальное сравнение" должны были смотреть на прохожих с чувством превосходства.

Эксперимент длился 12 минут, в это время студенты прогуливались по зданию и мысленно выполняли психологические упражнения. Результаты исследования показали, что участники первой группы почувствовали себя счастливее уже спустя несколько минут. Добровольцы, входящие во вторую группу, стали более чуткими и сострадательными. А вот у студентов третей группы не наблюдалось улучшения настроение, скорее наоборот.

Специалисты советуют прибегать к данной методике и перепроверить на себе результаты эксперимента.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 12.11.2019

Закругление верхнее-левое

08:26На Донбассе боевики применили запрещенное Минском вооружение

08:19В Верховной Раде зарегистрировали законопроект о разведке

08:13Из-за распродаж на Aliexpress произошел сбой в работе ПриватБанка

08:06Нацбанк упростил процедуру денежных переводов

08:00Гончарук озвучил планы по реформе Госгеокадастра

 11.11

21:00Путин обсудил с Меркель Донбасс и транзит газа

20:04Нафтогаз начал поднимать цену на газ для населения

19:08В Золотом демонтируют фортификационные сооружения

17:45Юные николаевцы узнали тайны старого города

16:23На Львовщине в аварию попал школьный автобус, много пострадавших

15:19В Украине проведут аэрофотосъемку всей территории

14:17Количество банков будет сокращаться - НБУ

13:21Зеленский пообещал референдум по рынку земли

12:31В Раде готовят законопроекты о народовластии

11:22В Украине начался набор в экспедицию в Антарктиду: требуются повара, биологи и врачи

10:57Военная прокуратура открыла производство по факту захвата земель Широколановского полигона

10:41Зеленский заменил своего представителя в Кабмине Геруса на Перевезенцева

10:26ТОП-5 советов, как перестроить организм на холодную погоду

10:11В Кабмине рассказали о планах перестройки финансирования образования

10:04Миколаївський спортсмен Ігор Цвєтов здобув золото на Чемпіонаті світу з легкої атлетики в Дубаї

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама