Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

08.11.19 10:29Сколько просмотров этой статьи2726Сколько комментариев этой статьи0

Секрет хорошего настроение невероятно простой.

Об этом сообщают "Комментарии".

В осенне-зимний период многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но побороть хандру и улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли около 500 студентов. Их разделили на три группы и каждой дали задание. Первая группа участников должна была выполнить психологическое упражнение "Милосердие", суть которого заключалась в том, чтобы желать прохожим мысленно счастья и радости. Задание второй группы называлось "Взаимосвязанность" и состояло в том, чтобы мысленно ощутить связь с окружающими людьми (например, представить какие общие чувства вы можете испытывать с незнакомым человеком). Участники третьей группы, которая тестировала "Нисходящее социальное сравнение" должны были смотреть на прохожих с чувством превосходства.

Эксперимент длился 12 минут, в это время студенты прогуливались по зданию и мысленно выполняли психологические упражнения. Результаты исследования показали, что участники первой группы почувствовали себя счастливее уже спустя несколько минут. Добровольцы, входящие во вторую группу, стали более чуткими и сострадательными. А вот у студентов третей группы не наблюдалось улучшения настроение, скорее наоборот.

Специалисты советуют прибегать к данной методике и перепроверить на себе результаты эксперимента.

Похожие новости

Вчерашний торнадо в Техасе с рекордным градом
Вулкан Этна в Италии выбросил четырехкилометровый столб пепла

Воскресенье, 24.05.2020

Закругление верхнее-левое

21:03В областной больнице Харькова вспышка COVID

20:44В Запорожье печатают на 3D принтере памятник мужской и женской дружбе

20:38На Центральном рынке тушили пожар

20:28США не исключают переноса саммита G7 из-за пандемии

20:11Село на Закарпатье закрыли на карантин из-за COVID

19:52Самые богатые люди мира стали еще богаче во время пандемии

19:35Семь продуктов, которые стоит покупать про запас

19:18На дороге Киев-Чоп грузовик протаранил микроавтобус с пассажирами

18:59Теннисистка Наоми Осака возглавила список самых высокооплачиваемых спортсменок в мире

18:41Минздрав не отменит масочный режим с окончанием карантина

18:26Карпаты засыпает снегом

18:10Одесский стадион Черноморец продали с семнадцатой попытки

17:51Сильвестр Сталлоне продает свой особняк по убыточной цене

17:34Участники митинга на Майдане двинулись к офису Зеленского

17:17В МИДе сообщили об освобождении из плена украинских моряков

16:58В Украину авиарейсами эвакуировали почти 1300 человек за сутки

16:42В Минздраве рассказали, когда пенсионеры смогут выйти на работу

16:21Пять реальных мест, попавших на логотипы известных брендов

16:01США разрешит иностранным спортсменам въезд в страну

15:42Домашнего тирана, который избил двоих пасынков, отправили в тюрьму

15:22В Украине еще больше похолодает

15:03Ди Каприо пожертвовал миллионы долларов заповеднику в Конго

14:45В Первомайском районе нашли три снаряда

14:22В Очакове загорелся балкон пятиэтажки

14:01Возле Мешково-Погорелово столкнулись грузовик и BMW

13:39В Москве умер «аллигатор Гитлера»

13:21Премьер-министра Израиля будут судить за коррупцию

12:59Теннант и Шин сыграют в «карантин-сериале» от BBC

12:41Застрелился бывший футболист «Металлиста»

12:22Украинским полицейским выдадут электрошокеры

12:05В Николаевской области за сутки коронавирусом заболел только один человек

11:50Диетологи рассказали о полезных свойствах кинзы

11:36В Мексике произошло мощное землетрясение

11:21На Донбассе ранен украинский военный

11:06Reebok выпустил инновационные защитные маски

10:48Когда пациенты с коронавирусом перестают быть заразными

10:33Аналитики прогнозируют рост курса доллара

10:16Ватикан откроет музеи для посетитетелей 1 июня

10:01В Украине заразились коронавирусом почти 21 тысяча человек

09:46В скверике на углу Пограничной и Малой Морской заработал фонтан

09:32Власти Чехии возобновили выдачу рабочих виз украинцам

09:16Пойдет ли шоумен Притула в мэры Киева?

09:01В Иране назвали виновного в авиакатастрофе украинского «Боинга»

08:46Польша открыла границы для украинских студентов

08:31Смерть депутата Давыденко: новые подробности

08:15Полиция подозревает, что «Cубару» на Херсонском шоссе сожгли умышленно

08:00Именинники 24 мая: от Уильяма Гилберта до Олега Скрипки

07:14Киевлянка оценила убийство любовницы свого мужа в 10 тысяч долларов

01:19Первомаец забил товарища до смерти

 23.05

21:03В Казахстане посадили боевика «ДНР»

20:43В Николаеве капитально ремонтируют пять трамваев

20:24Житомирского стрелка отправили в СИЗО на два месяца

20:06Какую температуру тела можно считать нормой

19:48Застрелен депутат Верховной Рады

19:30Семь футов под килем: в Николаеве после карантина стартовала первая регата

19:13Испания сообщила, когда сможет принять туристов этим летом

18:54У Зеленского обсудили возобновление экспорта масок

18:37Под Киевом подросток застрелил ветерана АТО

18:20В Новой Зеландии возобновят съемки продолжения "Аватара"

18:02Украина и Молдова обсудили упрощение пересечения границы

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Вчерашний торнадо в Техасе с рекордным градом
Вулкан Этна в Италии выбросил четырехкилометровый столб пепла