Врачи рассказали, чем полезна ежевика и кому она противопоказана

30.07.17 21:07Сколько просмотров этой статьи918Сколько комментариев этой статьи0

В летнее время ежевика отлично подходит для легких перекусов и вкусных десертов. Предлагаем вам побольше узнать об этой ягоде, сезон которой почти настал.

Ежевика, по словам врачей является исключительно полезной лесной ягодой. Она наполняет наш организм витаминами и полезными микроэлементами, но как оказалось, некоторым может и навредить, — передает 24tv.ua.

Итак, польза ежевики

Врачи говорят, что в ежевике, в противоположность еще одному виду лесных ягод – малине, содержится еще больше витаминов группы Р. Эта ягода очень полезна не только содержащимися в ней пектиновыми веществами, но и органическими кислотами – лимонной, винной, салициловой, яблочной.

Кроме уже упомянутых витаминов группы Р, ежевика богата на витамины А, В1, В2, Е, С и РР, а также железо и дубильные вещества. Эта ягода известна также входящими в ее состав минеральными веществами, такими как медь, марганец, магний, калий, кальций.

Так же черника и клюквой, ежевика содержит много антиоксидантов, которые способны снизить развитие рака у людей. Эта ягода укрепляет и защищает нервную систему, помогает противостоять стрессам и перепадам настроения. Врачи заявляют, что регулярное употребление ежевики повышает защитные способности организма, то есть укрепляет иммунитет.

А еще эта ягода отлично подойдет для диетического рациона худеющих людей. Ежевика малокалорийная: в 100 граммах ягод содержится всего 43 ккал.

Предостережения к употреблению

Несмотря на всю свою пользу, ежевика может вызывать у некоторых людей аллергические реакции. Симптомы аллергии на эту ягоду довольно коварны. Они могут появляться как через несколько минут после употребления, так и через несколько суток. Среди симптомов аллергии на ежевику – тошнота и отек слизистых. А в целом, эта ягода не имеет специальных противопоказаний.

Эксперты рекомендуют мыть купленную на рынке или собранную в лесу ежевику сразу перед употреблением. А хранить ягоду нужно в сухом виде в холодильнике и не дольше недели.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 21.10.2017

Закругление верхнее-левое

11:1921 октября - День работников целлюлозно-бумажной промышленности

10:55Похищение младенца из киевского детсада: появилось фото подозреваемой

10:44Военнослужащий из Александрии погиб в Николаеве

10:25Украина в ООН выступила с заявлением о российской пропаганде

09:58В Николаеве фура вытолкнула с дороги корейский кроссовер Kia Sportage

09:44Осторожно: эти продукты сильно старят организм

09:23Рисунок Трампа продали на аукционе за $16 тысяч

08:58В зоне АТО за сутки 24 обстрела, потерь нет – штаб

08:32Прогноз погоды в Украине на неделю: похолодание и дожди

08:15Отказ от роста цен на газ и мальтийский прием: политические итоги недели в Украине

 20.10

21:01Як бідність і промисловість вбивають українців

20:52Отчёт «гуманитариев» Николаевского горсовета

20:38Що їсти, щоб мозок працював краще

20:25В Николаеве драка между студентами закончилась разъяснительной работой

20:13ДТП в Харькове: Главные подробности суда

19:57"Динамо" и "Шахтер" получили солидное пополнение накануне "классико"

19:46Проверка Евровидения-2017 выявила нарушения на полмиллиарда гривен

19:39Парубий озвучил цель медицинской реформы

19:27Авария в Харькове: суд отправил Алену Зайцеву в СИЗО на 60 дней

19:12В Лос-Анджелесе ограбили дом Мэрайи Кэри

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама