Врачи рассказали, чем полезна ежевика и кому она противопоказана

30.07.17 21:07Сколько просмотров этой статьи1254Сколько комментариев этой статьи0

В летнее время ежевика отлично подходит для легких перекусов и вкусных десертов. Предлагаем вам побольше узнать об этой ягоде, сезон которой почти настал.

Ежевика, по словам врачей является исключительно полезной лесной ягодой. Она наполняет наш организм витаминами и полезными микроэлементами, но как оказалось, некоторым может и навредить, — передает 24tv.ua.

Итак, польза ежевики

Врачи говорят, что в ежевике, в противоположность еще одному виду лесных ягод – малине, содержится еще больше витаминов группы Р. Эта ягода очень полезна не только содержащимися в ней пектиновыми веществами, но и органическими кислотами – лимонной, винной, салициловой, яблочной.

Кроме уже упомянутых витаминов группы Р, ежевика богата на витамины А, В1, В2, Е, С и РР, а также железо и дубильные вещества. Эта ягода известна также входящими в ее состав минеральными веществами, такими как медь, марганец, магний, калий, кальций.

Так же черника и клюквой, ежевика содержит много антиоксидантов, которые способны снизить развитие рака у людей. Эта ягода укрепляет и защищает нервную систему, помогает противостоять стрессам и перепадам настроения. Врачи заявляют, что регулярное употребление ежевики повышает защитные способности организма, то есть укрепляет иммунитет.

А еще эта ягода отлично подойдет для диетического рациона худеющих людей. Ежевика малокалорийная: в 100 граммах ягод содержится всего 43 ккал.

Предостережения к употреблению

Несмотря на всю свою пользу, ежевика может вызывать у некоторых людей аллергические реакции. Симптомы аллергии на эту ягоду довольно коварны. Они могут появляться как через несколько минут после употребления, так и через несколько суток. Среди симптомов аллергии на ежевику – тошнота и отек слизистых. А в целом, эта ягода не имеет специальных противопоказаний.

Эксперты рекомендуют мыть купленную на рынке или собранную в лесу ежевику сразу перед употреблением. А хранить ягоду нужно в сухом виде в холодильнике и не дольше недели.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 20.08.2018

Закругление верхнее-левое

11:47Николаевцев зовут ярко и красочно отметить День Независимости

11:11Вблизи Парижа во время пожара пострадали 22 человека, среди них - дети

10:55Прогноз погоды в Украине в ближайшие дни

10:50МБК «Николаев» сохранил в команде защитника Антона Мусиенко

10:48Где сегодня в Николаеве не будет воды: найдите свой адрес

10:45В черкасском детском санатории ночью умерла девочка

09:57Украинцы могут навсегда лишиться зимы

08:40Где сегодня в Николаеве не будет света: найдите свой адрес

08:35Житель Вильнюса купил квартиру с трупом бывшего владельца

08:33На Донбассе вдвое снизилось количество обстрелов

 19.08

22:59Николаевцы зарегистрировали петицию с требованием отлавливать и усыплять всех беспризорных собак

15:34Николаевцы празднуют Яблочный спас

13:05В Николаеве с рабочим визитом побывала китайская делегация

12:56Эти продукты лучше не употреблять вместе

12:29В Николаеве вандалы сломали православный крест

12:19В Египте ужесточают контроль над интернетом

12:12В Чернобыльской зоне ученые обнаружили девять редчайших видов летучих мышей

11:49Как использовать корицу и мед для похудения

11:18В Австралии отстреливают кенгуру

10:44Погода на сегодня: в Украине местами ожидаются дожди с грозами, температура до +32

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама