Какими продуктами можно спастись от изжоги

12.08.17 20:18Сколько просмотров этой статьи630Сколько комментариев этой статьи0

Вздутие и изжога являются частыми спутниками расстройства желудка.

Обычно, это связно с едой или напитками, которые употребляет человек.

Существуют продукты, которые помогут избежать неприятных ощущений.

По данным Британского сообщества гастроэнтерологии, диспепсия — это термин, обычно используемый для описания неприятных или даже болезненных ощущений в верхней части живота или в нижней части грудной клетки, которые обычно возникают после еды или питья.

Расстройство желудка может произойти само по себе или может сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием живота и метеоризмом.

Обычно это связано с тем, что человек употребляет в еду, так как кислота, которую производит желудок, может раздражать его стенки, верхнюю часть кишечника или пищевод.

Однако существует ряд продуктов, которые могут способствовать хорошему пищеварению.

Хлеб из цельнозерновой муки

Потребление большего количества клетчатки может предотвратить запор, согласно NHS.

Они рекомендуют есть 30 г в день из таких продуктов, как хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, фрукты и овощи, фасоль и овес.

Если злаки и злаки вызывают вздутие живота или IBS, они предлагают вам получить ваше волокно из фруктов и овощей.

Йогурт

Живой йогурт или греческий йогурт — это типы пробиотиков, которые способствуют «дружественным бактериям» в кишечнике.

Их связывают с рядом преимуществ в области пищеварения, включая помощь при синдроме раздраженной толстой кишке и диарее путешественника.

Кокосовое масло

Считается, что модное масло противодействует расстройствам пищеварения, таким как синдром раздраженной толстой кишки.

Он содержит триглицериды средней цепи, которые легко усваиваются.

Семена чиа

Они полны клетчаткой, которая, как упоминалось ранее, помогает здоровой работе кишечника.

Он также питает дружественные бактерии в кишечнике, что также хорошо подходит для пищеварения.

Продукты без лактозы или без глютена

Иногда расстройство желудка может быть связано с тем, что организм имеет нетерпимость к определенной группе продуктов питания.

Если вы не можете переваривать лактозу, это означает, что ваше тело не может переварить глютен — у вас могут возникнуть проблемы.

Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что это может вызвать диспепсию.

Кроме того, на сегодняшний день существует ряд безлактозных и безглютеновых версий продуктов.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 18.01.2018

Закругление верхнее-левое

21:09В Украине еще одна детская смерть от кори

21:00У цих країнах ви не знайдете жодного McDonald's

20:48МВФ раскритиковал пенсионную реформу в Украине

20:38Микроволновая печь опасна для здоровья, – ученые

20:16В Новоодесском районе разыскивают без вести пропавшего мужчину

20:10В Одесской области масштабное отключение света

18:09Николаевский адвокат пожаловался в Высший совет правосудия на мариупольскую судью

16:10Наиболее тяжелая ситуация из-за снега во Врадиевке и Кривом Озере, в некоторых районах нет электричества

15:48Криса Кельми избили буддисты, приковав наручниками к кровати

12:38Стало известно, когда состоится следующая сессия горсовета

12:15Во время обысков в доме Титова ничего не нашли, - адвокат Войченко

11:14В Николаеве проходит сессия городского совета. ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ

11:09Снігопади закрили дороги для вантажівок у шістьох областях

11:03В Казахстане на трассе сгорел автобус: погибли 52 человека

10:13Где в Николаеве не будет света: найдите свой адрес

10:11Где сегодня в Николаеве не будет воды: найдите свой адрес

10:05Сегодня на автодороге Благовещенск-Николаев ограничено движение

08:29Лучшие образцы балетного искусства в Николаеве

08:15Курс валют на 18 января

08:00Сегодня Крещенский сочельник

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама