Какими продуктами можно спастись от изжоги

12.08.17 20:18Сколько просмотров этой статьи770Сколько комментариев этой статьи0

Вздутие и изжога являются частыми спутниками расстройства желудка.

Обычно, это связно с едой или напитками, которые употребляет человек.

Существуют продукты, которые помогут избежать неприятных ощущений.

По данным Британского сообщества гастроэнтерологии, диспепсия — это термин, обычно используемый для описания неприятных или даже болезненных ощущений в верхней части живота или в нижней части грудной клетки, которые обычно возникают после еды или питья.

Расстройство желудка может произойти само по себе или может сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием живота и метеоризмом.

Обычно это связано с тем, что человек употребляет в еду, так как кислота, которую производит желудок, может раздражать его стенки, верхнюю часть кишечника или пищевод.

Однако существует ряд продуктов, которые могут способствовать хорошему пищеварению.

Хлеб из цельнозерновой муки

Потребление большего количества клетчатки может предотвратить запор, согласно NHS.

Они рекомендуют есть 30 г в день из таких продуктов, как хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, фрукты и овощи, фасоль и овес.

Если злаки и злаки вызывают вздутие живота или IBS, они предлагают вам получить ваше волокно из фруктов и овощей.

Йогурт

Живой йогурт или греческий йогурт — это типы пробиотиков, которые способствуют «дружественным бактериям» в кишечнике.

Их связывают с рядом преимуществ в области пищеварения, включая помощь при синдроме раздраженной толстой кишке и диарее путешественника.

Кокосовое масло

Считается, что модное масло противодействует расстройствам пищеварения, таким как синдром раздраженной толстой кишки.

Он содержит триглицериды средней цепи, которые легко усваиваются.

Семена чиа

Они полны клетчаткой, которая, как упоминалось ранее, помогает здоровой работе кишечника.

Он также питает дружественные бактерии в кишечнике, что также хорошо подходит для пищеварения.

Продукты без лактозы или без глютена

Иногда расстройство желудка может быть связано с тем, что организм имеет нетерпимость к определенной группе продуктов питания.

Если вы не можете переваривать лактозу, это означает, что ваше тело не может переварить глютен — у вас могут возникнуть проблемы.

Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что это может вызвать диспепсию.

Кроме того, на сегодняшний день существует ряд безлактозных и безглютеновых версий продуктов.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 20.07.2018

Закругление верхнее-левое

20:52Ученые выяснили, чем опасен поздний ужин

18:41В Швеции не могут погасить самые крупные пожары

18:38Николаевским медучреждениям представили на выбор восемь информационных систем

17:44В Киеве ограбили сотрудника банка на два миллиона гривен

16:34Французский автопроизводитель запустит производство в Украине

16:18Николаевский горсовет на спасение СДЮСШОР по гребле на байдарках и каноэ дает 2 миллиона гривен

14:40На табличке памятника Людмиле Гурченко нашли ошибки

14:12В Украине сократили количество бюджетных мест в вузах

13:46В Украине спрогнозировали подорожание скоростного интернета до 300 грн в месяц

13:21З 31 серпня на Миколаївщині буде припинено аналогове телемовлення

12:54Google "убьет" Android ради новой операционной системы - СМИ

12:30В Украине ученые нашли старинную могилу "ведьмы"

12:00На Николаевщине во время пожара в квартире погибла женщина

11:47Швеция вложит 1,7 млн долларов в запуск IT-школ в Украине

11:31"Украина - не живодерня":в Николаеве зоозащитники вышли на митинг в рамках всеукраинской акции

11:09В Украине ускорился рост экономики - НБУ

10:54В Грузии спасли украинских туристов, потерявшихся в горах

10:36В Хельсинки президент США занял жесткую позицию по Украине - Помпео

10:24Эксперты назвали опаснейшие приложения для смартфонов

10:08В Нью-Йорке продают мороженое за $1,5 тысячи

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама