Ученые рассказали, почему женщинам нельзя работать ночью

10.09.17 13:46Сколько просмотров этой статьи509Сколько комментариев этой статьи0

Национальная академия наук Великобритании опубликовала исследование, демонстрирующее, что сдвиг циклов сна и бодрствования влияет на когнитивные функции и настроение женщин и мужчин по-разному. По словам ученых, женщины переживают ночные смены хуже, и работодателям следует это учитывать.

Наши биологические часы (циркадные ритмы) регулируют суточные циклы организма во время перехода от бодрствования ко сну, помогая мозгу координировать различные процессы – производство гормонов, обмен веществ, артериальное давление.

Существует доказательство того, что некоторые циркадные особенности (частота тактового сигнала, производство гормона сна мелатонина) различаются у мужчин и женщин, влияя на психические функции. Простыми словами, изменения суточного ритма по-разному влияют на мозг мужчин и женщин.

Для исследования ученые изучили 16 мужчин и 18 женщин в контролируемой лаборатории сна. Так, их сутки длились 28 часов вместо привычных 24. Дни шли, участники начали спать рассинхронизировано со своими внутренними часами. Нечто подобное происходит с мозгом при работе ночью или при смене часовых поясов.

Каждые 3 часа во время бодрствования участники проходили объективные испытания эффективности (внимания, памяти, координации движений). Также они прошли субъективные тесты на усталость, настроение, самооценку. Затем исследователи проверили электрическую активность головного мозга участников с помощью ЭЭГ.

Наиболее важным открытием стало то, что нарушение циркадных ритмов сильнее повлияло на женщин: объективные показатели успешности снизились в ночное время, особенно страдало внимание, память и способность концентрироваться перед рассветом.

Впрочем, есть и хорошие новости: изменение циркадных ритмов влияет на ночную работоспособность мужчин и женщин меньше, чем им кажется. Во время тестирования добровольцы показали себя лучше, чем ожидали.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 24.11.2017

Закругление верхнее-левое

21:45Как научиться любить своего ребенка

20:59ЕС предоставит Украине новую макрофинансовую помощь, 1.8 млрд евро

20:26Прах Хворостовского будет захоронен неподалеку от могилы Шаляпина

20:05Объявлен конкурс на должность главного архитектора Николаева

19:45В Украине подскочил курс доллара: эксперт назвал причины

19:23Игорь Плотницкий ушел в отставку

19:01НБУ запретил работать крупной сети обменников

16:22Китаец за 10 секунд дважды избежал смерти

15:49В Египте взрыв в мечети: более 50 погибших

14:35В Украине возобновили финансирование программы строительства военных кораблей

14:09И.о. мэра Николаева намерена обязать коммунальные предприятия перечислять 50% прибыли в городской бюджет

13:50Прогноз погоды на выходные: похолодает и усилится ветер

13:39В Украине назначили дополнительные поезда на новогодние праздники

13:25В Днепре активист устроил перестрелку: пострадавший получил девять ранений

12:53В Минфине планируют ужесточить критерии для получателей субсидий

12:39Нибулон строит в Николаеве новый перевалочный комплекс

12:26В Николаеве запланировали ввести мораторий на рекламу

11:48В українців буде вибір: або працювати, або отримувати пенсію, поєднувати не можна буде, — Рева

10:08Сегодня День памяти преподобного Феодора Студита, исповедника

09:37"Не примут меры — будем спать под Верховной Радой": под Одессой "сползла" дорога и ряд шикарных коттеджей

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама