Как избавиться от осенней депрессии?

12.09.17 20:26Сколько просмотров этой статьи330Сколько комментариев этой статьи0

Осень не простое время для многих из нас. И дело не только во всеобщем навязанном стереотипе – осенняя депрессия существует и это наша природа. Просто у кого-то она выражена меньше, а кого-то больше.

Осенью в нашем теле меняются биологические процессы – организм готовится к «спячке». Отсюда и стрессы и раздражительность, происходит также психоэмоциональная перестройка. Но все это можно немного подкорректировать, если взять себя в руки. Мы расскажем, что нужно делать и как себе помочь.

Чаще гуляйте!

листья

И зимой, и летом в любою погоду прогулки на свежем воздухе полезны для нашего здоровья. А если денек выдался солнечным – тем более бросайте все дела и бегите на улицу. А еще избегайте полумрака дома, на работе, на учебе.

Больше ярких красок, советует HYSER!

Яркие краски особенно популярны осенью – желтый, оранжевый, красный и даже зеленый. Внесите эти цвета в свои будни. Это может быть что-то из одежды – яркий шарф, сумочка или даже ботинки. И, опять же, больше света. Поменяйте занавески в комнате, повесьте яркую картинку или фото на стену. Все эти детали привнесут немного свежести в вашу жизнь, а тогда никакая осенняя депрессия вам не страшна.

зонт

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 20.09.2017

Закругление верхнее-левое

21:00«Мультик» пожаловался, что его круглосуточно охраняют и обыскивают по два раза в день

20:49В Николаеве пройдет первый благотворительный IT-забег

20:35В Украине сокращается потребление свинины

20:24Ночью возле Южноукраинска разбился насмерть водитель грузовика с овощами

20:12Во взорванном доме в центре Николаева ищут порох

19:58Суд отправил Штепу под домашний арест

19:46Миколаїв запрошує на тренінг "Жінки-лідери змін в місцевих громадах"

19:34Победитель Евровидения-2017 госпитализирован для пересадки сердца

19:20В Болгарии — самое дешевое пиво

19:07"Неангелы" приезжают в Николаев

18:51На проспекте Богоявленском ДТП: уходя от столкновения с пешеходом, OPEL перевернулся на крышу

18:37В Раде одобрили график работы над бюджетом-2018

18:24Система eHealth в Украине доступна для регистрации врачей и пациентов

18:11В Николаеве ожидается ухудшение погодных условий

17:565 мифов о правильном питании, которые опровергли

17:47Нацбанк повысил прогноз роста ВВП

17:34У школі-інтернаті на Миколаївщині запустили систему доочищення води

17:22В Николаеве маршрутка переехалу ногу пешеходу

17:13У Миколаєві пограбували торгівельний центр

17:00Главный мост Николаева пришел в негодность и может выдерживать вес лишь одной машины на пролете

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама