Как избавиться от осенней депрессии?

12.09.17 20:26Сколько просмотров этой статьи575Сколько комментариев этой статьи0

Осень не простое время для многих из нас. И дело не только во всеобщем навязанном стереотипе – осенняя депрессия существует и это наша природа. Просто у кого-то она выражена меньше, а кого-то больше.

Осенью в нашем теле меняются биологические процессы – организм готовится к «спячке». Отсюда и стрессы и раздражительность, происходит также психоэмоциональная перестройка. Но все это можно немного подкорректировать, если взять себя в руки. Мы расскажем, что нужно делать и как себе помочь.

Чаще гуляйте!

листья

И зимой, и летом в любою погоду прогулки на свежем воздухе полезны для нашего здоровья. А если денек выдался солнечным – тем более бросайте все дела и бегите на улицу. А еще избегайте полумрака дома, на работе, на учебе.

Больше ярких красок, советует HYSER!

Яркие краски особенно популярны осенью – желтый, оранжевый, красный и даже зеленый. Внесите эти цвета в свои будни. Это может быть что-то из одежды – яркий шарф, сумочка или даже ботинки. И, опять же, больше света. Поменяйте занавески в комнате, повесьте яркую картинку или фото на стену. Все эти детали привнесут немного свежести в вашу жизнь, а тогда никакая осенняя депрессия вам не страшна.

зонт

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 24.02.2018

Закругление верхнее-левое

21:30Полезные советы: чтобы ноги зимой не мерзли

20:56В Ивано-Франковской области выпал черный снег

18:24На Николаевскую область надвигается непогода: снеговые заносы, сильный ветер и гололед

17:46В Харькове пройдет конференция по медицинской марихуане

15:36Сто тысяч покидает Украину ежемесячно, - Климкин

15:24Великий пост: календарь питания на вторую неделю

15:16Стало известно о новой опасности электронных сигарет

14:43В чем секрет гомеопатии и действует ли она

14:24В Николаеве пройдет второй Всеукраинский конкурс патриотической поэзии им. В. И. Козлова

14:20Раненых участников Евромайдана приравняли к бойцам АТО

14:16Пьяный олимпиец угнал чужое авто в Пхенчхане

14:14В Индии авто въехало в здание школы, есть погибшие и раненые

13:35Кому повысят пенсии в Украине в марте

12:20Знаки зодиака, которые не умеют прощать

12:04Швеция планирует удвоить оборонный бюджет и численность армии из-за действий РФ

12:01В Польше задержали хакера из Украины, которому в США грозит 30 лет тюрьмы

11:49Затримання Тітова було свавільним, — адвокат Войченко

11:38Прогноз погоды в Украине в ближайшие дни

11:33«Укрзалізниця» запустила новый поезд: Херсон - Харьков

09:37За сутки в зоне АТО произошло 13 обстрелов

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама