Как избавиться от осенней депрессии?

12.09.17 20:26Сколько просмотров этой статьи496Сколько комментариев этой статьи0

Осень не простое время для многих из нас. И дело не только во всеобщем навязанном стереотипе – осенняя депрессия существует и это наша природа. Просто у кого-то она выражена меньше, а кого-то больше.

Осенью в нашем теле меняются биологические процессы – организм готовится к «спячке». Отсюда и стрессы и раздражительность, происходит также психоэмоциональная перестройка. Но все это можно немного подкорректировать, если взять себя в руки. Мы расскажем, что нужно делать и как себе помочь.

Чаще гуляйте!

листья

И зимой, и летом в любою погоду прогулки на свежем воздухе полезны для нашего здоровья. А если денек выдался солнечным – тем более бросайте все дела и бегите на улицу. А еще избегайте полумрака дома, на работе, на учебе.

Больше ярких красок, советует HYSER!

Яркие краски особенно популярны осенью – желтый, оранжевый, красный и даже зеленый. Внесите эти цвета в свои будни. Это может быть что-то из одежды – яркий шарф, сумочка или даже ботинки. И, опять же, больше света. Поменяйте занавески в комнате, повесьте яркую картинку или фото на стену. Все эти детали привнесут немного свежести в вашу жизнь, а тогда никакая осенняя депрессия вам не страшна.

зонт

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 24.11.2017

Закругление верхнее-левое

21:45Как научиться любить своего ребенка

20:59ЕС предоставит Украине новую макрофинансовую помощь, 1.8 млрд евро

20:26Прах Хворостовского будет захоронен неподалеку от могилы Шаляпина

20:05Объявлен конкурс на должность главного архитектора Николаева

19:45В Украине подскочил курс доллара: эксперт назвал причины

19:23Игорь Плотницкий ушел в отставку

19:01НБУ запретил работать крупной сети обменников

16:22Китаец за 10 секунд дважды избежал смерти

15:49В Египте взрыв в мечети: более 50 погибших

14:35В Украине возобновили финансирование программы строительства военных кораблей

14:09И.о. мэра Николаева намерена обязать коммунальные предприятия перечислять 50% прибыли в городской бюджет

13:50Прогноз погоды на выходные: похолодает и усилится ветер

13:39В Украине назначили дополнительные поезда на новогодние праздники

13:25В Днепре активист устроил перестрелку: пострадавший получил девять ранений

12:53В Минфине планируют ужесточить критерии для получателей субсидий

12:39Нибулон строит в Николаеве новый перевалочный комплекс

12:26В Николаеве запланировали ввести мораторий на рекламу

11:48В українців буде вибір: або працювати, або отримувати пенсію, поєднувати не можна буде, — Рева

10:08Сегодня День памяти преподобного Феодора Студита, исповедника

09:37"Не примут меры — будем спать под Верховной Радой": под Одессой "сползла" дорога и ряд шикарных коттеджей

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама