Как избавиться от осенней депрессии?

12.09.17 20:26Сколько просмотров этой статьи667Сколько комментариев этой статьи0

Осень не простое время для многих из нас. И дело не только во всеобщем навязанном стереотипе – осенняя депрессия существует и это наша природа. Просто у кого-то она выражена меньше, а кого-то больше.

Осенью в нашем теле меняются биологические процессы – организм готовится к «спячке». Отсюда и стрессы и раздражительность, происходит также психоэмоциональная перестройка. Но все это можно немного подкорректировать, если взять себя в руки. Мы расскажем, что нужно делать и как себе помочь.

Чаще гуляйте!

листья

И зимой, и летом в любою погоду прогулки на свежем воздухе полезны для нашего здоровья. А если денек выдался солнечным – тем более бросайте все дела и бегите на улицу. А еще избегайте полумрака дома, на работе, на учебе.

Больше ярких красок, советует HYSER!

Яркие краски особенно популярны осенью – желтый, оранжевый, красный и даже зеленый. Внесите эти цвета в свои будни. Это может быть что-то из одежды – яркий шарф, сумочка или даже ботинки. И, опять же, больше света. Поменяйте занавески в комнате, повесьте яркую картинку или фото на стену. Все эти детали привнесут немного свежести в вашу жизнь, а тогда никакая осенняя депрессия вам не страшна.

зонт

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 23.06.2018

Закругление верхнее-левое

15:19Из Львова открыли два новых рейса в Италию

15:16В николаевском парке «Народный сад» с забора убрали незаконные баннеры

15:11Стало известно имя погибшего в ДТП помощника нардепа Вилкула

15:08В Карпатах спасатели эвакуировали 27 детей с горы, которую ночью засыпало снегом

15:05В Николаеве на кладбище обнаружили «казацкие кресты», которые вандалы выкопали и выбросили в мусор

15:03В Николаевской области объявлено штормовое предупреждение, ожидаются грозовые дожди

15:00В Николаеве состоится внеочередная сессия облсовета

 22.06

21:48Грузия готовится выращивать виноград на Марсе

21:44В Швейцарии с вершины горы спасли около 400 человек.

21:40Суд оставил Савченко под стражей

21:38Город Николаев возьмет в лизинг 10 пассажирских автобусов для отдаленных микрорайонов

21:33Прекратите травлю директора Николаевской НОК КДЮСШ Владимира Титаренко!

17:24В Николаеве возложили цветы к Вечному огню в память о погибших во время войны

16:42В Николаеве готовятся ввести мораторий на установку рекламных конструкций

16:02Венгрия сократила языковые требования к Украине

11:44В Николаеве подняли цены на проезд в маршрутном такси

11:25Пятеро футболисток из Николаевской области попали в сборную Украины U-15

10:49Сенцов не прекратит голодовку по просьбе ЕСПЧ

10:0613 электростанций имеют телефон и адрес фирмы жены Авакова

09:55Сутки на Донбассе: 29 обстрелов, ранен военный

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама