Как взбодриться на работе: лучшие способы

18.09.17 12:48Сколько просмотров этой статьи462Сколько комментариев этой статьи0

Эксперты подсказали что делать, если на работе вас клонит в сон.

Не успели прийти на работу, а уже хочется вздремнуть? Довольно знакомая ситуация для многих людей, особенно тех, кто занят умственным трудом. Виной этому явлению может послужить банальный дефицит сна или же пасмурная погода, а также много других факторов, которые провоцируют слабость в теле и появляется жуткое желание спать, пишет Новоcти N.

Оказывается, вы можете себе помочь буквально за пару минут, для этого стоит прислушаться к рекомендациям медиков и воспользоваться заранее подготовленными способами борьбы с сонливостью:

Попробуйте съесть что-нибудь, насыщенное полезными углеводами. Дело в том, что недостаток солнечного света может привести к тому, что человек захочет закрыть глаза и усесться поудобнее в своем кресле, дабы поспать, а восполнить этот дефицит как раз могут углеводы.

Если на улице хорошая солнечная погода - срочно открывайте окно и дышите свежим воздухом или же выйдите из помещения, в котором работаете, и пару минут постойте под открытым небом.

Выделите 15 минут на сон. Этот способ подходит не всем, но в случае, когда у вас есть возможность поспать ровно 15 минут - не отказывайте себе в этом. Ученые утверждают, что такой перерыв способен быстро избавить человека от сонливости.

Выпейте кофе. Одна-две чашки натурального заваренного кофе в день вам точно не помешают, а вот проснуться помогут.

Умойтесь холодной водой. Чем ниже температура воды, тем больше вероятность, что после умывания вам спать не захочется.

Помассируйте мочки ушей, говорят, что это очень помогает в борьбе с желанием поспать прямо здесь и сейчас. Этим способом пользуются водители, которые вынуждены управлять автомобилем круглые сутки или в ночное время.

Поговорите с кем-нибудь или отвлекитесь на выполнение рабочих обязанностей. Необходимо сделать так, чтобы мысли о сне вас больше не беспокоили, поэтому загрузите свой мозг другими вопросами и это поможет вам проснуться.

Эти методы борьбы с сонливостью можно использовать в любое рабочее время, они будут одинаково эффективны и утром, и в обед, и даже во время полдника.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 17.01.2018

Закругление верхнее-левое

20:52Крещение Господне: когда, зачем и как нужно купаться в проруби

20:36Умер Хью Уилсон, создатель первой «Полицейской академии»

20:21В Раде хотят ужесточить штрафные санкции за распитие алкоголя в общественных местах

20:08Янукович намерен вернуться в Украину

20:03Выборы президента в России: США пообещали не вмешиваться

19:46В Николаеве пообещали включить отопление по ул. Московской

19:35Ватные палочки травмируют ухо и ухудшают слух

19:28Маленькая белка-спортсменка стала звездой во всем мире. Видео

19:19В Норвегии осудили мужчину, который бросал снежки в полицейских

19:13Во Львовской области количество больных корью превысило 100

11:53Прогноз погоды на Крещенский сочельник

11:22Прорвавшая труба помогла найти зарытые 70 лет назад колокола

11:05В Николаеве состоится турнир Кубок Причерноморья по тхэквандо, посвященный памяти Владимира Чайки

10:48В Николаеве состоится открытие выставки «Мир флоры и фауны Инны Данченко

10:37Штаб: На Донбассе погибли двое военных

09:41Где сегодня в Николаеве не будет воды: найдите свой адрес

09:30Крещение Господне 2018: когда и зачем набирать святую воду, где хранить

09:13На Николаевщине проезд автомобильными дорогами обеспечен

08:51Сегодня День детских изобретений

08:44Вспышку кори зафиксировали в Донецкой области

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама