Медики назвали самые полезные для сердца и сосудов фрукты

07.10.17 20:16Сколько просмотров этой статьи529Сколько комментариев этой статьи0

Снизить риск развития инсульта и победить «плохой» холестерин способны фрукты с белой мякотью.

К такому выводу пришли медики из Нидерландов: самыми полезными, по их мнению, для сердца и сосудов являются груши, дыни и яблоки, пишет ZDOROV-INFO.COM.UA

Помимо защиты клеток организма от процесса вредного окисления, яблоки помогают очистить кровеносные сосуды, а также являются средством профилактики от старческого слабоумия. Не говоря уже о том, что яблоки полезны для нормальной работы кишечника, а также успешно помогают сбросить лишние килограммы.

Снизить уровень холестерина в крови и стать отличным средством против атеросклероза помогут груши. Однако груши обладают слабительным эффектом, поэтому слишком налегать на них не стоит. Актуальны груши – особенно сок из груш в сезон простуд, поскольку смягчает раздраженное горло. И, наконец дыня – природный регулятор холестерина, эластичности сосудов и пищеварения.

Дыня богата клетчаткой, низкокалорийна, поэтому подойдет для тех, кто соблюдает диету или хочет похудеть. Также дыня влияет на выработку коллагена – жизненно важного компонента молодости и красоты кожи. Дыню рекомендуют употреблять для поддержания остроты зрения и профилактики глазных болезней, также дыня широко применяется в косметологии, поскольку омолаживает и увлажняет не только кожу, но и весь организм.

Диетологи напоминают, что переедание даже самых полезных фруктов может вызвать проблемы с пищеварением, аллергическую реакцию и т.д. Поэтому медики рекомендуют употреблять вдень не более 500 грамм фруктов. А при проблемах с желудочно-кишечным трактом следует или отказаться от сырых фруктов, или по рекомендации врача есть их в запеченном виде и в небольшом количестве.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 16.07.2018

Закругление верхнее-левое

22:00В Николаеве мужчина спас ребенка, которого уносило в открытое море

21:37Коблево и Рыбаковка попали в список мест непригодных для купания

21:31Трамп и Путин обсудили Донбасс и Крым

21:17В одесском отеле обнаружили мертвыми двух иностранцев

21:00В Николаевском центре защиты животных за день усыпили 150 собак

13:39Штаб Майдана планировал убить Януковича

13:25В Николаеве горожане вышли на митинг против повышения тарифов на коммунальные услуги

13:08В Николаеве горел пятиэтажный дом

12:41В Украине работают фейковые маслозаводы, выпускаюдщие химическую отраву

12:17Для окончания строительства николаевской школы №36 необходимо еще 4 миллиона гривен

11:55В Николаеве пьяный велосипедист выехал на встречную полосу и врезался в "Лексус"

11:38Николаев хотят полностью перевести на LED-освещение

11:21Трамп назвал отношения с РФ наихудшими в истории

09:52Президент США сделал противоречивое заявление по Украине

09:38Украинцы снова застряли в египетском аэропорту

09:18ЧМ-2018 по футболу выиграла Франция

09:03Николаевские пожарные спасли пасеку и 150 ульев

08:47Где сегодня в Николаеве не будет света: найдите свой адрес

08:44Приходите в зоопарк!

08:34Новый президент Мексики решил вдвое урезать себе зарплату

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама