Медики назвали самые полезные для сердца и сосудов фрукты

07.10.17 20:16Сколько просмотров этой статьи380Сколько комментариев этой статьи0

Снизить риск развития инсульта и победить «плохой» холестерин способны фрукты с белой мякотью.

К такому выводу пришли медики из Нидерландов: самыми полезными, по их мнению, для сердца и сосудов являются груши, дыни и яблоки, пишет ZDOROV-INFO.COM.UA

Помимо защиты клеток организма от процесса вредного окисления, яблоки помогают очистить кровеносные сосуды, а также являются средством профилактики от старческого слабоумия. Не говоря уже о том, что яблоки полезны для нормальной работы кишечника, а также успешно помогают сбросить лишние килограммы.

Снизить уровень холестерина в крови и стать отличным средством против атеросклероза помогут груши. Однако груши обладают слабительным эффектом, поэтому слишком налегать на них не стоит. Актуальны груши – особенно сок из груш в сезон простуд, поскольку смягчает раздраженное горло. И, наконец дыня – природный регулятор холестерина, эластичности сосудов и пищеварения.

Дыня богата клетчаткой, низкокалорийна, поэтому подойдет для тех, кто соблюдает диету или хочет похудеть. Также дыня влияет на выработку коллагена – жизненно важного компонента молодости и красоты кожи. Дыню рекомендуют употреблять для поддержания остроты зрения и профилактики глазных болезней, также дыня широко применяется в косметологии, поскольку омолаживает и увлажняет не только кожу, но и весь организм.

Диетологи напоминают, что переедание даже самых полезных фруктов может вызвать проблемы с пищеварением, аллергическую реакцию и т.д. Поэтому медики рекомендуют употреблять вдень не более 500 грамм фруктов. А при проблемах с желудочно-кишечным трактом следует или отказаться от сырых фруктов, или по рекомендации врача есть их в запеченном виде и в небольшом количестве.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 15.12.2017

Закругление верхнее-левое

13:47Во Франции запретят Facebook детям до 16 лет

13:22Украинский ансамбль перепел хит Despacito

12:33НИБУЛОН признан лучшим социально ответственным работодателем Николаевской области

11:52Украинцы готовы летать в ЕС лоукостерами, но не дороже 1000 грн – опрос

11:34НБУ ужесточил требования к выводу валюты из Украины

11:1815 декабря: какой сегодня праздник

10:59На миколаївців чекає сухий ясний день

10:47Глава Арбузинской РГА заявил, что отказался увольняться по настоянию Савченко без объяснения причин

10:31В бюджете Николаевской области предусматривают 150 миллионов на ремонт дорог, – глава облсовета Москаленко

10:15Где сегодня в Николаеве не будет света: найдите свой адрес

09:59Меркель: Нет оснований отменять санкции против РФ

09:47Подготовка украинского боксера к полуфинальному поединку WBSS в разгаре. Видео

09:32Хирурги в Грузии извлекли из женщины пинцет, забытый коллегами

08:00Курс валют на 14 декабря

 14.12

21:11Повысят зарплату, повысят квартплату

20:36Samsung готовится к выпуску смартфона с двумя экранами

20:00Совершил самоубийство полицейский, спасавший людей по время теракта 11 сентября

19:38А по карману ли нам новогодние цены аттракционов на Соборной?

19:18Смерть в день рождения

19:15Видео. Американка купила своим детям под елку 300 подарков

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама