Батон: польза и вред для организма человека

19.11.17 12:31Сколько просмотров этой статьи829Сколько комментариев этой статьи0

Мало кто сможет удержаться, увидев на столе кусок белого ароматного батона. Батон является неотъемлемой частью завтрака многих людей. Он прекрасно подойдет к любым блюдам – дополнит первое и второе или станет настоящим лакомством к чаю, если на него намазать свежее масло. Есть противники и поклонники данного продукта, но все же точно разобраться в том, полезен батон или нет, можно только если в полной мере изучить его полезные и вредные качества.

Польза батона

Батон является источником простых углеводов (крахмал, сахар и клетчатка), поэтому такой перекус подарит заряд энергии, если вы устали и хотите есть. Клетчатка очищает организм, по этой причине после батона в желудке не будет чувства тяжести, только приятная сытость. Он обладает прекрасным чуть сладковатым привкусом (благодаря содержащемуся в нем сахару), поэтому кусочек батона сразу же повышает настроение. Кроме того в нем много витаминов и микроэлементов, часть из которых являются незаменимыми для человека. Так в батоне присутствуют минералы: железо, калий, магний, витамины В1,Е РР, В2, В9, В6, В 5, хлор, цинк, медь, марганец, кремний, молибден, марганец, йод и магний.

Благодаря специальным добавкам, которые добавляют в специальные сорта батона – цельнозерновой муке, отрубям, кунжуту, он становится очень полезным и более того помогает сохранить фигуру стройной.

Вред батона

К сожалению, батон хоть и является самым частым продуктом, встречающемся на нашем столе, трудно преувеличить его вред. Начнем с того, что чаще всего батон выпекают из белой муки, добавляя дрожжи. Действие дрожжей становится причиной споров многих диетологов. Одни уверены, что дрожжи при выпекании хлеба нагреваются, размножаются и впоследствии разрушающе действуют на микрофлору кишечника, что приводит к понижению иммунитета, аллергии и дисбактериозу, другие – не согласны. Белая мука в результате переработки теряет все свои ценные вещества, а потому в ней практически нет ничего полезного, более того чрезмерное употребление хлеба приводит к болезням кишечно-желудочного тракта и эндокринной системы.

При похудении батон противопоказан, так как в нем содержится белая мука и сахар, он достаточно калориен, а это приводит к появлению лишних объемов. Людям, страдающим метеоризмом, употребление батона категорически запрещено из-за содержания дрожжей.

Батон не стоит употреблять при заболевании сахарным диабетом. Кроме того употребление продукта в больших количествах приводит к запорам и нарушению метаболизма. Для длительного хранения батона в него добавляют консерванты и стабилизаторы, а это отрицательно сказывается на здоровье.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 17.10.2018

Закругление верхнее-левое

07:03Давайте все вместе поможем спасти жизнь молодой девушке!

 16.10

22:08Фермер из николаевской сельской глубинки выращивает хурму и киви, которые не боятся лютых морозов

18:00Беларусы конкурируют за рабочие места в Польше с украинцами

17:54Во Франции задержали коррупционера-беглеца из Украины, имитировавшего свою смерть

17:48Стали известны махинации украинцев с субсидиями

17:46Китайцев заставляют бегать по улице в трусах за плохую работу

17:40Певец Виктор Павлик остановил сбор средств на лечение сына

17:32Как быстро понизить давление: 5 действенных способов

16:00В Украине снизились цены на бензин

15:51Сессия Парламентской Ассамблеи НАТО в 2020 году пройдет в Украине

15:42В Николаеве вандалы ломают скамейки и крушат остановки

15:39Жители Николаевской области практически не пользуются своим правом на бесплатную приватизацию земли

15:34Уволилась гуманитарный вице-губернатор Оксана Янишевская

11:42В Николаеве 18 октября состоится сессия горсовета

11:3616 октября: какие сегодня праздники

11:09В Одесской области нашли труп фермера

11:06К 110-летию футбола Николаевской области прошел Кубок Лиги уличного футбола

10:52Как легко проснуться, если на улице темно

10:18В Николаеве показали мировые хиты анимации от LINOLEUM-2018

10:12На Николаевщине более 32 тысяч работников получают зарплату меньше «минималки»

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама