Ученые: сон при свете провоцирует депрессию

16.03.18 18:08Сколько просмотров этой статьи963Сколько комментариев этой статьи0

Американские ученые пришли к выводу, что даже незначительное освещение во время ночного сна может стать причиной депрессии. Прежде чем сделать такое умозаключение, специалисты провели исследование, в котором было задействовано несколько сотен людей преклонного возраста.

Целью исследователей было определить, каким должно быть освещение, чтобы оно не мешало спать и при этом не приводило к депрессии. Для этого они в течение 2 лет проводили наблюдение за пожилыми людьми. Одна группа добровольцев засыпала при полном свете, а вторая – при освещении в 5 люксов. Следует уточнить, что свет в один люкс равен свету одной свечи. При этом ученые учитывали возраст испытуемых, их материальное благополучие и недуги. На основе полученных результатов был сделан вывод, что даже незначительный свет раздражает нервную систему и мешает ее правильной работе.

Так, выяснилось, что около 65% испытуемых, которые засыпали при слабом освещении, были более подвержены депрессии и подавленному эмоциональному состоянию. Ученые объяснили это снижением выработки мелатонина.

На основе полученных данных ученые рекомендуют засыпать в абсолютной темноте и перед сном не использовать никакие гаджеты.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 20.07.2018

Закругление верхнее-левое

16:34Французский автопроизводитель запустит производство в Украине

16:18Николаевский горсовет на спасение СДЮСШОР по гребле на байдарках и каноэ дает 2 миллиона гривен

14:40На табличке памятника Людмиле Гурченко нашли ошибки

14:12В Украине сократили количество бюджетных мест в вузах

13:46В Украине спрогнозировали подорожание скоростного интернета до 300 грн в месяц

13:21З 31 серпня на Миколаївщині буде припинено аналогове телемовлення

12:54Google "убьет" Android ради новой операционной системы - СМИ

12:30В Украине ученые нашли старинную могилу "ведьмы"

12:00На Николаевщине во время пожара в квартире погибла женщина

11:47Швеция вложит 1,7 млн долларов в запуск IT-школ в Украине

11:31"Украина - не живодерня":в Николаеве зоозащитники вышли на митинг в рамках всеукраинской акции

11:09В Украине ускорился рост экономики - НБУ

10:54В Грузии спасли украинских туристов, потерявшихся в горах

10:36В Хельсинки президент США занял жесткую позицию по Украине - Помпео

10:24Эксперты назвали опаснейшие приложения для смартфонов

10:08В Нью-Йорке продают мороженое за $1,5 тысячи

09:5220 июля: какой сегодня праздник

09:33В Николаевской области в ДТП погибли пять человек

09:18Воля к победе: Михаил Приходько в пробитой лодке дошёл до финиша и оказался в десятке лучших

08:24На Донбассе за сутки 18 обстрелов, ранен боец

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама