Ученые: сон при свете провоцирует депрессию

16.03.18 18:08Сколько просмотров этой статьи1033Сколько комментариев этой статьи0

Американские ученые пришли к выводу, что даже незначительное освещение во время ночного сна может стать причиной депрессии. Прежде чем сделать такое умозаключение, специалисты провели исследование, в котором было задействовано несколько сотен людей преклонного возраста.

Целью исследователей было определить, каким должно быть освещение, чтобы оно не мешало спать и при этом не приводило к депрессии. Для этого они в течение 2 лет проводили наблюдение за пожилыми людьми. Одна группа добровольцев засыпала при полном свете, а вторая – при освещении в 5 люксов. Следует уточнить, что свет в один люкс равен свету одной свечи. При этом ученые учитывали возраст испытуемых, их материальное благополучие и недуги. На основе полученных результатов был сделан вывод, что даже незначительный свет раздражает нервную систему и мешает ее правильной работе.

Так, выяснилось, что около 65% испытуемых, которые засыпали при слабом освещении, были более подвержены депрессии и подавленному эмоциональному состоянию. Ученые объяснили это снижением выработки мелатонина.

На основе полученных данных ученые рекомендуют засыпать в абсолютной темноте и перед сном не использовать никакие гаджеты.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 12.12.2018

Закругление верхнее-левое

12:14Тонна жидкого шоколада затопила улицу в Германии

11:41Погода на сегодня: Украину накрывает снежная буря

11:37В столичном аэропорту отменили несколько рейсов

11:28Forbes представил рейтинг самых высокооплачиваемых писателей 2018 года

11:25Партия Регионов намерена участвовать в парламентских выборах

10:34За минувшие сутки на Донбассе ранены два военных

10:30Порошенко вмешался в ситуацию с Укрпочтой

09:21В Украине запретили препараты от давления, которые провоцируют рак

09:18Зеркальная дата 12.12: в чем опасность и что нужно делать в этот день

 11.12

22:03«Николаевгаз» обнародовал тарифы, по которым будет выставлять счета потребителям без счетчика

21:44В Николаеве открыты пункты обогрева: адреса

21:39Только за один месяц николаевский депутат заработал 1,5 млн

21:32В массовых протестах во Франции погибли уже пять человек

21:30В Николаевской баскетбольной лиге у «Легиона» восьмая победа подряд

17:46На Львівщині 2019 рік проголосили роком Степана Бандери

15:29Ракицкий и Тайсон готовы помочь «Шахтеру»

15:27Повар в Херсоне перемолола себе руку в мясорубке

14:28В Украине запретили раствор для инфузий

14:26Хранилища газа в Украине заполнены меньше чем наполовину

14:09В Николаеве презентовали книгу о прифронтовой Авдеевке

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама