Ученые: сон при свете провоцирует депрессию

16.03.18 18:08Сколько просмотров этой статьи879Сколько комментариев этой статьи0

Американские ученые пришли к выводу, что даже незначительное освещение во время ночного сна может стать причиной депрессии. Прежде чем сделать такое умозаключение, специалисты провели исследование, в котором было задействовано несколько сотен людей преклонного возраста.

Целью исследователей было определить, каким должно быть освещение, чтобы оно не мешало спать и при этом не приводило к депрессии. Для этого они в течение 2 лет проводили наблюдение за пожилыми людьми. Одна группа добровольцев засыпала при полном свете, а вторая – при освещении в 5 люксов. Следует уточнить, что свет в один люкс равен свету одной свечи. При этом ученые учитывали возраст испытуемых, их материальное благополучие и недуги. На основе полученных результатов был сделан вывод, что даже незначительный свет раздражает нервную систему и мешает ее правильной работе.

Так, выяснилось, что около 65% испытуемых, которые засыпали при слабом освещении, были более подвержены депрессии и подавленному эмоциональному состоянию. Ученые объяснили это снижением выработки мелатонина.

На основе полученных данных ученые рекомендуют засыпать в абсолютной темноте и перед сном не использовать никакие гаджеты.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Воскресенье, 22.04.2018

Закругление верхнее-левое

22:39«Люблю родной Сухой Фонтан»: Владимир Христенко поделился воспоминаниями и представил книгу стихов о Николаеве

21:55Великобритания усилит давление на соцсети из-за вреда детям

21:48Николаевские фотографы устроили благотворительную выставку под открытым небом

11:46Украина и Россия прекратили сотрудничество в сфере информации

11:33В Одесской области врач, больная туберкулезом, лечила 600 детей

11:09На рынках появляются ранние свежие овощи. Не опасно ли для здоровья?

10:29Николаевский зоопарк приглашает посмотреть чудо-дерево

10:10В Николаеве олимпийский чемпион провел зарядку для трехсот студентов со всей Украины

09:51Умер карлик из Остина Пауэрса и Гарри Поттера

09:46Искусственная родинка поможет выявить рак на ранней стадии

09:41Обострение на Донбассе: в АТО погиб военный

 21.04

19:00Симптомы и последствия весенней депрессии

18:55В Николаеве объявили штормовое предупреждение

18:49Северная Корея объявила о прекращении ядерных испытаний и закрытии полигона

18:24Ученые назвали самые невероятные экзопланеты

18:19Королеве Великобритании Елизавете II исполняется 92 года

17:09В Николаеве расцвели сакуры

16:53ЖЭКам Николаева задолжали уже 2,5 млн грн субсидий, - Артем Грозов

16:30В Москве ликвидировали Библиотеку украинской литературы

16:26В Николаеве сыграли первый матч «Открытого чемпионата Героев АТО»

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама