Ученые: сон при свете провоцирует депрессию

16.03.18 18:08Сколько просмотров этой статьи989Сколько комментариев этой статьи0

Американские ученые пришли к выводу, что даже незначительное освещение во время ночного сна может стать причиной депрессии. Прежде чем сделать такое умозаключение, специалисты провели исследование, в котором было задействовано несколько сотен людей преклонного возраста.

Целью исследователей было определить, каким должно быть освещение, чтобы оно не мешало спать и при этом не приводило к депрессии. Для этого они в течение 2 лет проводили наблюдение за пожилыми людьми. Одна группа добровольцев засыпала при полном свете, а вторая – при освещении в 5 люксов. Следует уточнить, что свет в один люкс равен свету одной свечи. При этом ученые учитывали возраст испытуемых, их материальное благополучие и недуги. На основе полученных результатов был сделан вывод, что даже незначительный свет раздражает нервную систему и мешает ее правильной работе.

Так, выяснилось, что около 65% испытуемых, которые засыпали при слабом освещении, были более подвержены депрессии и подавленному эмоциональному состоянию. Ученые объяснили это снижением выработки мелатонина.

На основе полученных данных ученые рекомендуют засыпать в абсолютной темноте и перед сном не использовать никакие гаджеты.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 21.09.2018

Закругление верхнее-левое

21:04Подкидыш из Первомайского болен сепсисом. Информация о побоях не подтвердилась

16:45Нa Тернопільщині після укусу бджоли помер хлопчик

16:31В Чернигове мужчина до смерти забил свою мать

16:08В Украине испытали новые образцы вооружения

15:21Мураев уходит из проекта "За Життя"

15:16Николаевская БСМП получит 50 многофункциональных медицинских кроватей из Голландии

14:18Гройсман рассказал, кому не дадут субсидии

13:10Футболисты николаевской «Могилянки» выиграли вузовский турнир

13:01В Чернобыльской зоне начали строительство хранилища радиационных отходов

12:58Курьезные новости: мать испекла сыну торт и опозорила его

12:54В Николаеве больные диабетом остались без лекарств

10:56Пенсионеры и армия дороже всего обходятся украинцам

10:21Бывший центровой МБК «Николаев» Александр Кушниров дебютировал в Кубке Европы ФИБА

10:16Азаров обвинил в расстрелах на Майдане иностранных снайперов

09:34В Греции 27 человек умерли от лихорадки Западного Нила

09:32На Донбассе за сутки 22 обстрела, ВСУ без потерь

09:26В Николаевской области осталось «декоммунизировать» 49 памятников и 9 улиц

09:24Избитого до полусмерти младенца подбросили в «Окошко жизни» первомайского роддома

08:48Умер президент Вьетнама

08:22В Украине могут ввести запрет на некоторые имена для детей

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама