Как повысить гемоглобин без лекарств: проверенные методы

27.04.18 19:42Сколько просмотров этой статьи2589Сколько комментариев этой статьи0

Анемия, при которой снижается уровень гемоглобина, является одним из самых распространенных заболеваний крови. Чаще всего ею болеют женщины, но нередко она встречается и у представителей мужского пола.

На ранней стадии развития железодефицитная анемия редко проявляет себя особенными симптомами, но спустя некоторое время человек может заметить: сонливость, бледность кожи, ощущение усталости, выпадение и ломкость волос, расслоение ногтей, апатию и другие признаки, указывающие на то, что в организме происходит что-то ненормальное.

Как повысить уровень гемоглобина и устранить анемию:

Контрастный душ или обливание. Чтобы простимулировать кровеносную систему на производство эритроцитов (красных кровяных телец), необходимо улучшить кровообращение, с чем отлично справляются подобные водные процедуры.

Есть как можно больше салатов из свежих овощей, семян, зелени. В большинстве этих продуктов содержится необходимое количество железа, за счет которого уровень гемоглобина будет постепенно повышаться. Тем более, что усваиваются они в организме быстрее, нежели красное мясо, которое называют наилучшим источником железа.

Включить в рацион питания продукты с витамином С. Многие не знают, что железо лучше усваивается, когда его употребляют вместе с лимонами, апельсинами, ягодами, петрушкой, капустой, болгарским перцем и другими продуктами, богатыми на витамин С.

Загорать 10 минут в день без солнцезащитного крема. Это необходимо для того, чтобы в организм попало как можно больше витамина D, дефицит которого может стать причиной снижения уровня гемоглобина в крови.

При появлении признаков анемии следует обратиться к терапевту и сдать общий анализ крови, а уже потом прибегать к помощи народных методов повышения уровня гемоглобина. Источник: Новости Ю

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 21.08.2018

Закругление верхнее-левое

22:26В Украине уже работает 4660 частных солнечных электростанций

22:07Названы идеальные позы для сна

22:03В Украине переселенцам решившим начать бизнес дают 30 тыс грн

21:57ФРГ выступила за поставки газа по Южному коридору

21:39Из-за предпринимателей 1 и 2 сентября перекроют улицу Адмиральскую

20:28На Николаевщине разыскивается пропавший без вести 17-летний воспитанник реабилитационного центра

20:20В Мозамбике журналистов обяжут платить налог за свою работу

20:15Ford испытывает 3D-технологию

20:13Каждый четвертый николаевский выпускник не сдал ЗНО по математике

20:10Николаевские конники успешно выступили на чемпионате Украины и всеукраинском турнире

20:07Дмитрий Бобрицкий рассказал, как в «Оппоблоке» восприняли активизацию Медведчука

20:05Украинцам напомнили, какие документы нужны для оформления субсидии

20:04Николаевская власть наняла статистическую фирму, чтобы выяснить отношение горожан к проблеме бродячих собак

20:02В Украине уменьшилось количество больных корью

12:19Предприниматель украл из бюджета Николаева 165000 гривен

11:45Госбюро расследований объявило, кто станет начальниками отделов в Николаеве

11:41За сутки на Донбассе ранены двое военных

11:34Украинцам снизили субсидии в четыре раза

 20.08

22:53Минздрав назвал перечень бесплатных лекарств для украинцев

14:19Николаевская театральная афиша

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама