Черешня: польза и вред

26.05.18 12:49Сколько просмотров этой статьи2643Сколько комментариев этой статьи0

Сезон черешни набирает обороты, а, значит, пришло время узнать, почему ее нужно непременно купить и съесть.

В составе черешни много сахаров, несколько органических кислот, включая яблочную, пектины, пищевые волокна, витамины: А, В1, В2, В6, С, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, йод, фосфор.

Ягоды черешни участвуют в кроветворении, снижают свёртываемость крови и укрепляют капилляры, за счёт чего уменьшается риск возникновения тромбов.

Продукт способствует очищению организма от ненужных токсинов, уменьшает уровень холестерина в крови, способствует улучшению перистальтики кишечника.

Черешня, особенно самые тёмные ягоды, рекомендована для снижения кровяного давления при гипертонии.

Ягоды имеют лёгкое мочегонное свойство, поэтому отлично подходят для очищения почек и печени. В сезон черешни, съедая горсть спелых ягод перед обедом и ужином, можно не только «почистить» организм, но и без труда расстаться с несколькими лишними килограммами.

Диабет

Употребление черешни полезно как профилактика диабета и разрешено при наличии диабета. В черешне довольно низкое содержание углеводов и незначительный показатель гликемического индекса. Кроме того, черешня содержит большое количество антиоксидантов, успешно предупреждающих заболевания сердца и злокачественные опухоли.

Гипертония

Черешня способствует понижению кровяного давления, поскольку обладает мочегонным свойством.

Проблемы с кожей

Благодаря насыщенности полезными микроэлементами ягоды черешни способствуют быстрой регенерации кожных покровов, делают кожу гладкой и чистой.

Боли

Употребление черешни понижает уровень мочевой кислоты в организме. Благодаря этому люди, у которых частые мышечные боли проблемы со спиной, чувствуют улучшение состояния.

Сердечные недугим

А также подагра, проблемы с почками. К их возникновению, утверждают эксперты медицинского портала, также ведет избыток мочевой кислоты, с которым справляется черешня.

Бессонница

Черешня наряду с вишней является натуральным источником мелатонина – вещества, которое контролирует внутренние часы и нормализует сон. Эксперты рекомендуют съедать горсть ягод примерно за час перед сном.

Лишний вес

Черешня буквально сжигает жиры в организме, а высокое содержание клетчатки в ягодах способствуют нормализации пищеварения и даже предотвращает развитие рака толстой кишки.

Вред черешни

Чрезмерное употребление черешни может спровоцировать увеличение уровня сахара, поэтому нежелательно для лиц с сахарным диабетом. Детям до года следует с осторожностью давать черешню, она иногда вызывает аллергические реакции в виде покраснения кожи и зуда.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 17.08.2018

Закругление верхнее-левое

12:09Погода на выходные: жара, дожди с грозами

12:07Курс доллара подскочил еще на 23 копейки

11:56Николаевская бадминтонистка Дарья Пойда стала двукратной чемпионкой Украины

 16.08

22:51В Украине утвердили повышение абонплаты на фиксированную телефонную связь

22:45В Одессе мужчина облил мальчишку кислотой

16:26Брэд Питт затягал свою бывшую жену Анджелину Джоли по судам

16:23Детективы НАБУ заходят в Николаевский городской совет из-за масштабной аферы с тепловыми счетчиками

16:12Украинские свалки угрожают мировой экологии

16:10Наличный курс доллара достиг 28 гривен

13:12В Николаеве с сентября изменится оплата за обучение детей в художественных учебных заведениях

12:54Ученые обнаружили тест на беременность, которому 3500 лет

12:26Лучший центровой суперлиги 2017-2018 Александр Кушниров из МБК «Николаев» перебрался в «Днепр»

12:21Три российских писателя попали в "черный список" Украины

12:15В Николаеве закупят новые автомобили скорой помощи

12:04Мужчина опозорился, украв у бывшей девушки унитаз

10:32Членам Николаевского исполкома предлагают отменить результаты скандального конкурса по выбору управляющей компании

10:21Николаевские десантники выиграли бронзу на соревнованиях среди снайперов

09:18В Украине крупнейший кризис с переселенцами − ООН

09:08Сутки в ООС: 43 обстрела, двое раненых

08:00Курс валют на 16 августа

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама