Названы идеальные позы для сна

21.08.18 22:07Сколько просмотров этой статьи3012Сколько комментариев этой статьи0

Группа экспертов провела ряд исследований в области здорового сна. В итоге ученые определили различные позы, в которых люди обычно погружаются в сон.

Не секрет, что многие люди спят на боку. Среди плюсов такого положения можно отметить облегчение изжоги, улучшение кровообращения и сердечной деятельности. Однако в этой позе снижается амплитуда движения легких и оказывается давление на грудную клетку, а также происходит затекание рук.

Если спать на животе, то в такой позиции не может быть храпа, однако из-за неудобного положения головы есть риск нарушения кровоснабжения и доставки кислорода к мозгу.

Также эксперты назвали плюсы и минусы позы на спине. В этом случае позвоночник находится в правильном положении, что дает ему полноценную разгрузку. Но эта поза не рекомендуется людям, которые имеют проблемы с шейным отделом позвоночника. Отмечается и то, что эта поза вызывает храп В этой связи специалисты рекомендуют при позе на спине спать на жестком матрасе и ортопедической подушке.

Как отмечают врачи-неврологи, организм интуитивно понимает, когда лучше перевернуться на другой бок или спину, в случае разбалансировки. Кроме того, поза сна зависит от веса и хронических заболеваний.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 14.11.2018

Закругление верхнее-левое

15:35В Николаеве для бездомных открыли пункт обогрева

15:18«Земельную» сессию Николаевского горсовета проведут 16 ноября

15:15Правительство предложило отложить запуск новой системы пенсий еще на год

15:12В Николаевской области дорожники на зиму запаслись солью и песком

15:10Начато строительство троллейбусной линии на Намыве

15:05Машинист тепловоза переехал собственного сына

15:01В Николаеве открыли мемориальную доску воину Евгению Полякову

10:12Сегодня Всемирный день борьбы с диабетом

10:08Под Киевом сотрудники Киевоблэнерго побили пенсионера

10:05УПЦ Московского патриархата не присоединится к единой украинской церкви

10:01В Николаеве состоится выставка жанровой фотографии «Человек и время»

09:52Сутки на Донбассе: восемь обстрелов, потерь нет

08:58В Украине растут показатели заболеваемости корью

 13.11

21:22В Новой Зеландии сняли подводное восьмиметровое чудовище

21:09Харьковчанин зарубил топором автовора

21:05Детская футбольная команда разбилась в ДТП

21:01Audi переходит на новую систему индексирования

20:47В Николаевской области ожидается ухудшение погодных условий

17:16Изнасилованный херсонец попросил строго не наказывать обидчика

17:10Лица с ID-картами вместо паспортов не смогут голосовать на выборах - ЦИК

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама