Как быстро понизить давление: 5 действенных способов

16.10.18 17:32Сколько просмотров этой статьи2239Сколько комментариев этой статьи0

Повышенное давление ежегодно уносит жизни боле тысячи человек. Гипертония часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта, отмечают медики. Далее в материале рассказываем, как быстро нормализовать повышенное давление без специальных медикаментов.

Но для начала разберемся, какое давление считается большим. Артериальное давление измеряют в формате двух чисел.

Например, 120/80, 90/60 и так далее, где первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца, а второе — диастолическое — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Врачи называют опасными показатели давления 130/80. Давление на этом уровне или выше требует принятия срочных мер.

Как понизить давление в домашних условиях

При повышенном давлении лучше всего сразу обратиться к терапевту. Однако, если по каким-то причинам вы не можете пойти к врачу, вот несколько способов, которые помогут понизить артериальное давление.

Дышите глубже. Правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро нормализовать давление. Дыхательные упражнения увеличивают приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности, за счет чего давление в сосудах понизится.

Сделайте горячую ванночку. Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в нее руки или ноги на 10 минут.

Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильет кровь, что несколько снизит давление. Подержите руки под холодной проточной водой. Прохладная вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

Выпейте теплый чай с мятой. Заварите щепотку мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

Сделайте компресс с яблочным уксусом.

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут.

Исследованиями установлено, что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 21.08.2019

Закругление верхнее-левое

10:02Пропавших под Киевом мать и дочь убили

09:46Какие болезни может вызывать бессонница

09:34Трамп выступил за возвращение России в Большую восьмерку

09:25Где сегодня в Николаеве не будет света: найдите свой адрес

09:16Неделя в Николаевской области началась с 10-и пожаров на открытых территориях

09:08Туск отказался изменить соглашение о Brexit по требованию Джонсона

09:00ГСЧС прокомментировала слухи о радиоактивном облаке «накрывшем» юг Украины после взрыва в Архангельской области

08:51Кличко, Парубия и Луценко вызовут на допрос по делу Майдана

08:44В ТОП-200 лучших школ Украины попали три учебных заведения Николаева

08:35Народный календарь: Мирон Ветрогон

08:26На Донбассе за сутки семь обстрелов, потерь нет

08:17Где сегодня в Николаеве не будет воды: найди свой адрес

08:08На работах в поле водитель грузовика переехал парня

07:59Зеленский создал новый департамент в своем офисе

07:50Курс валют на 21 августа

07:40НБУ готовится к падению транзита российского газа

 20.08

21:17Оскорбивший чемпионку глава Федерации велоспорта уволен

20:15Кремль отреагировал на запуск ракеты США

19:13В Минздраве намерены ввести лицензирование для врачей

18:21В Украине назвали стоимость самого дорогого лота в системе ProZorro

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама