Как быстро понизить давление: 5 действенных способов

16.10.18 17:32Сколько просмотров этой статьи2143Сколько комментариев этой статьи0

Повышенное давление ежегодно уносит жизни боле тысячи человек. Гипертония часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта, отмечают медики. Далее в материале рассказываем, как быстро нормализовать повышенное давление без специальных медикаментов.

Но для начала разберемся, какое давление считается большим. Артериальное давление измеряют в формате двух чисел.

Например, 120/80, 90/60 и так далее, где первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца, а второе — диастолическое — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Врачи называют опасными показатели давления 130/80. Давление на этом уровне или выше требует принятия срочных мер.

Как понизить давление в домашних условиях

При повышенном давлении лучше всего сразу обратиться к терапевту. Однако, если по каким-то причинам вы не можете пойти к врачу, вот несколько способов, которые помогут понизить артериальное давление.

Дышите глубже. Правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро нормализовать давление. Дыхательные упражнения увеличивают приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности, за счет чего давление в сосудах понизится.

Сделайте горячую ванночку. Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в нее руки или ноги на 10 минут.

Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильет кровь, что несколько снизит давление. Подержите руки под холодной проточной водой. Прохладная вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

Выпейте теплый чай с мятой. Заварите щепотку мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

Сделайте компресс с яблочным уксусом.

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут.

Исследованиями установлено, что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 18.03.2019

Закругление верхнее-левое

19:20Украина получила престижную международную банковскую награду

19:06Климатологи считают, что лето в Украине значительно сократилось

18:52Убийца Оксаны Макар просит пересмотреть пожизненный приговор

18:47Восемь николаевских борцов - победители зонального чемпионата Украины

15:22В Арабатском сафари-парке самцы страусов начали высиживать яйца

14:40В Украине выращивать свиней намного дороже, чем в Европе

13:58Почти 90% россиян довольны аннексией Крыма

13:48Немецкие эксперты объяснили, почему падают самолеты Boeing 737 MАХ

13:37Николаевская полиция ищет свидетелей драки

13:27Прогноз погоды на ближайшие дни

12:49В Южной Корее случайно запустили ракету "земля-воздух"

12:46Крупный астероид приближается к Земле

10:44Ученые назвали главное условие продления жизни

10:24Канада продлит военную миссию в Украине − СМИ

10:17В Украине запретили очередной лекарственный препарат

10:07Умер автор музыки к фильму Криминальное чтиво

09:43Народный календарь 18 марта

09:39Сутки на Донбассе: один военный погиб, двое ранены

09:35В Одессе иностранца выбросили из окна - СМИ

09:31Церковь Рождества Христова на Николаевщине разорвала отношения с УПЦ МП

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама