Как быстро понизить давление: 5 действенных способов

16.10.18 17:32Сколько просмотров этой статьи2026Сколько комментариев этой статьи0

Повышенное давление ежегодно уносит жизни боле тысячи человек. Гипертония часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта, отмечают медики. Далее в материале рассказываем, как быстро нормализовать повышенное давление без специальных медикаментов.

Но для начала разберемся, какое давление считается большим. Артериальное давление измеряют в формате двух чисел.

Например, 120/80, 90/60 и так далее, где первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца, а второе — диастолическое — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Врачи называют опасными показатели давления 130/80. Давление на этом уровне или выше требует принятия срочных мер.

Как понизить давление в домашних условиях

При повышенном давлении лучше всего сразу обратиться к терапевту. Однако, если по каким-то причинам вы не можете пойти к врачу, вот несколько способов, которые помогут понизить артериальное давление.

Дышите глубже. Правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро нормализовать давление. Дыхательные упражнения увеличивают приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности, за счет чего давление в сосудах понизится.

Сделайте горячую ванночку. Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в нее руки или ноги на 10 минут.

Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильет кровь, что несколько снизит давление. Подержите руки под холодной проточной водой. Прохладная вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

Выпейте теплый чай с мятой. Заварите щепотку мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

Сделайте компресс с яблочным уксусом.

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут.

Исследованиями установлено, что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Воскресенье, 18.11.2018

Закругление верхнее-левое

20:19Украинцы нашли «евробляхам» хорошую альтернативу премиум-класса

18:55Рождественский рекламный ролик с Элтоном Джоном стал хитом интернета

18:40Умерла легенда украинской оперы

18:33В китайском городе запретили иметь собак 22 пород

18:30«Нико-Баскет» взял реванш в Тернополе, но выбыл из кубка Украины

14:40Милые породы собак, которых не стоит заводить семье с детьми

14:10Прогноз погоды в Украине на сегодня

13:00Ушёл из жизни легендарный певец 90-х Евгений Осин

12:55В Днепре пытаются штрафовать горожан за русский язык

12:48Дженнифер Лопес оделась в очень странный наряд от украинского дизайнера

12:45Янукович не выступит в суде с последним словом из-за травмы позвоночника

12:33В Украине изменят условия монетизации субсидий

12:11Майже 900 в’язнів в ОРДЛО просяться до тюрем України

12:0518 ноября: день рождения Деда Мороза, праздники и народный календарь

11:57На Европейском кадетском цикле в Софии николаевские саблистки завершили день в бою с Сингапуром

11:46На Донбассе за сутки 16 обстрелов, погиб боец

 17.11

20:24В кабмине прокомментировали массовые отказы населению в субсидиях

17:36Узбекистан заблокировал импорт украинских лекарств

17:33Во Франции протестуют против высоких цен на бензин

16:08Николаевские гребцы завершили спортивный сезон

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама