Ученые доказали пользу фруктов в первой половине дня

04.11.18 21:06Сколько просмотров этой статьи966Сколько комментариев этой статьи0

Исследователи из Австралии сообщили, что им удалось доказать пользу употребления фруктов в пищу в первой половине дня.

Эксперименты позволили доказать, что фрукты до обеда могут положительно сказываться на работе всего организма, а вот, если их есть вечером, то влияние будет уже не таким однозначным.

Ученые доказали, что для того, чтобы получать максимум полезных веществ от фруктов, стоит употреблять их в пищу на завтрак, на утренние перекусы и, возможно, за обедом. После этого в течение дня от фруктов лучше отказаться, даже, несмотря на то, что это казалось бы очень легкая и полезная для здоровья еда.

Исследователи отмечают, что фрукты не всегда приносят однозначную пользу, поэтому данную категорию продуктов нужно употреблять в пищу исключительно до обеда.

Все дело в том, что во второй половине дня фрукты в рационе могут приводить к выработке излишнего сахара, как следствие появляется желание поесть сладких продуктов на ночь. Что в итоге приводит к набору лишнего веса, а также нарушению обмена веществ и ряду других проблем, связанных с избыточным уровнем сахара в крови.

Ученые говорят, что в первой половине дня можно не отказывать себе в употреблении фруктов, поскольку они по-настоящему полезны и не оказывают какого-либо дурного влияния на организм, а вот вечером уже стоит есть овощи, которые не содержат такого количества сахара в своем составе.

Также важно, в целом, учитывать, калорийность продуктов, поскольку фрукты содержат достаточно много калорий из-за сахара, который содержится в их составе.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 17.11.2018

Закругление верхнее-левое

20:24В кабмине прокомментировали массовые отказы населению в субсидиях

17:36Узбекистан заблокировал импорт украинских лекарств

17:33Во Франции протестуют против высоких цен на бензин

16:08Николаевские гребцы завершили спортивный сезон

13:45В Киеве требуют отставки Авакова

10:40Восемь машин столкнулись на границе Херсонщины и Николаевщины

10:28Погода в Украине

10:25США и Украина: Донбассу необходимы миротворцы ООН

09:32В Японии нашли редкий и утерянный мультфильм студии Disney

08:35МВФ ухудшил на полпроцента прогноз роста украинской экономики

08:27У почтальона Печкина из Простоквашино появится невеста

 16.11

21:00Власти Кувейта запретили «Братьев Карамазовых» Достоевского

20:53Апельсиновый сок эффективно укрепляет кости и защищает от переломов

18:03В Николаеве состоится митинг "евроблях"

17:51МВФ требует от правительства Украины срочно повысить тарифы на отопление

16:07Самый простой пирог с яблоками – рецепт для начинающих

16:02Сенкевич единоличным решением убрал из повестки дня 20 земельных вопросов

15:56Олимпийские чемпионы Ольга Харлан и Александр Абраменко получили именные знаки на «Площади Звезд» в Киеве

13:36В Украине топливо из соломы вытеснит древесное

13:04В Херсоне водители маршруток объявили забастовку

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама