Цитрусовые и гранаты защитят от простуды

03.12.18 11:18Сколько просмотров этой статьи1281Сколько комментариев этой статьи0

В зимнюю пору, когда возрастает уровень простудных заболеваний, необходимо включать в рацион цитрусовые и гранаты. Об этом говорят специалисты в области медицины.

Апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые являются щедрым источником витамина С, а также других полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на иммунную систему организма и, следовательно, снижают риск заболеть простудой.

По словам экспертов, взрослые могут есть цитрусовые каждый день, а вот детям необходимо сначала дать немного мандарина и понаблюдать за реакцией организма, так как фрукты могут спровоцировать аллергию.

Также медики рекомендует зимой употреблять напитки из цитрусовых, например апельсиновый сок, который активизирует мыслительный процесс, укрепляет нервы и повышает стрессоустойчивость.

Фреш из грейпфрута желательно принимать утром или за час до сна, так как этот напиток укрепляет иммунитет и стимулирует активное сгорание калорий.

Кроме того, не стоит забывать и про гранаты, содержащие витамины C, E, А и другие важные микроэлементы. Употребление этого фрукта положительно отражается на генерировании крови, поэтому его следует принимать при малокровии. Также гранат называют естественным антидепрессантом.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 17.12.2018

Закругление верхнее-левое

17:25Под Одессой люди пытаются выживать в вагонах

16:57В Николаев приедет «сказочный» грузовик Coca-Cola

15:39В Венгрии оппозиционных депутатов выгнали с гостелеканала

15:38Россия не будет воевать с Украиной,- МИД РФ

15:36Во Франции собираются строить самолеты из бамбука

15:22Николаевские власти озадачились Лениным, которого защищает частная собственность

12:10Где и как меняют поврежденные гривни

12:07В Терновке на оживленном участке установят светофор

11:29Николаевский дворец культуры «Корабельный» приглашает на открытие районной елки

11:26Россия прекратила железнодорожные перевозки через Украину

11:21В Париже сотни мигрантов штурмовали здание Французского театра

08:49Два канадца выиграли в лотерею 12 миллионов долларов

08:4317 декабря праздник — день святой великомученицы Варвары

08:35Прогноз погоды на сегодня

08:32В Варшаве произошла массовая драка между поляками и украинцами

08:29В зоне ООС были раненые двое военных и гражданский

 16.12

23:14Эпидемия гриппа в Украине начнется в середине января

23:02Советы красоты: тыквенное масло для лица

22:43В Египте нашли нетронутую гробницу

22:38Новый предстоятель Украинской поместной церкви Епифаний с одесскими корнями

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама