Полезные советы: как сохранить здоровую печень

02.05.19 11:27Сколько просмотров этой статьи4062Сколько комментариев этой статьи0

Известно, что печень участвует в обмене веществ, запасает в организме минералы и витамины, расщепляет гормоны.

Всасывание витаминов (особенно жирорастворимых) происходит благодаря желчи, которая вырабатывается печенью. Этот орган участвует также в иммунологических реакциях. От состояния печени зависит работа желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, кишечника, а значит, и всего организма.

К болезням печени и желчного пузыря приводят плохое питание (переедание, употребление жирной и острой пищи, а также содержащей консерванты и скрытые жиры), малоподвижный образ жизни, запоры, заболевания органов пищеварения, инфекционные болезни. Поэтому так важно вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, заниматься спортом. Надо знать, что печень не любит чрезмерных физических нагрузок, стрессов, переутомления. Зачастую терпеливый орган-фильтр не дает о себе знать, если с ним что-то не в порядке, поэтому ежегодно полезно делать УЗИ. Чтобы очистить печень, многие применяют растительные масла (пьют по столовой ложке натощак), используют специальные травяные настои или сорбит. Однако способы очищения печени должен одобрить врач, так как иногда организму можно серьезно навредить, например, сдвинуть камни, которые есть в желчном пузыре. Гораздо безопаснее употреблять продукты, которые полезны для печени.

Зелень — мощный помощник печени. У тех, кто ее употребляет, в организме вырабатываются хлорофиллы — «зеленая кровь». Благодаря им печени легче расщеплять вредные вещества, выводить токсины.

Злаки восполняют дефицит клейковины, без которой в организме человека нарушается выработка ферментов печени. Полезны овсяная, гречневая, пшенная и другие каши.

Овощи (брокколи, цветная капуста) повышают выработку природных ферментов, которые помогают печени выводить канцерогенные вещества. Также полезны тыква, кабачки, огурцы, помидоры, свекла, морковь.

Зеленый чай содержит катехины — антиоксиданты, нормализующие работу печени.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 19.07.2019

Закругление верхнее-левое

21:06В Афинах произошло мощное землетрясение

20:14Горький шоколад и зефир названы самыми безвредными сладостями

19:20Обнаружен способ украсть все данные с iPhone

18:43Катрин Денев приехала в Украину

17:32Украинка Кривицкая завоевала бронзу чемпионата мира по фехтованию

16:56Стоматологи назвали привычки, разрушающие зубную эмаль

15:38Нафтогаз заявил о новых победах над Газпромом

14:33В Николаеве на ходу загорелся автобус

13:28Эксперты назвали продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

12:29Волкер раскритиковал паспортизацию Донбасса

11:59В Одессе погиб известный ведущий

11:29В центре Николаева «откачивали» пьяную 13-летнюю девочку

10:42На Донбассе военный подорвался на мине

10:13Конгресс США готовит новые санкции против России

09:54Зеленський відсторонив керівника «Укртрансбезпеки» через корупцію на дорогах

09:32Новая глава ЕК призвала сохранять санкции против России

09:07Украинец обокрал корпорацию Microsoft на $10 млн

08:45Народный календарь: Сысоев день

08:19Выборы в Раду: МВД насчитало 85 проблемных округов

08:03Курс валют на 19 июля

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама