Полезные советы: как сохранить здоровую печень

02.05.19 11:27Сколько просмотров этой статьи2006Сколько комментариев этой статьи0

Известно, что печень участвует в обмене веществ, запасает в организме минералы и витамины, расщепляет гормоны.

Всасывание витаминов (особенно жирорастворимых) происходит благодаря желчи, которая вырабатывается печенью. Этот орган участвует также в иммунологических реакциях. От состояния печени зависит работа желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, кишечника, а значит, и всего организма.

К болезням печени и желчного пузыря приводят плохое питание (переедание, употребление жирной и острой пищи, а также содержащей консерванты и скрытые жиры), малоподвижный образ жизни, запоры, заболевания органов пищеварения, инфекционные болезни. Поэтому так важно вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, заниматься спортом. Надо знать, что печень не любит чрезмерных физических нагрузок, стрессов, переутомления. Зачастую терпеливый орган-фильтр не дает о себе знать, если с ним что-то не в порядке, поэтому ежегодно полезно делать УЗИ. Чтобы очистить печень, многие применяют растительные масла (пьют по столовой ложке натощак), используют специальные травяные настои или сорбит. Однако способы очищения печени должен одобрить врач, так как иногда организму можно серьезно навредить, например, сдвинуть камни, которые есть в желчном пузыре. Гораздо безопаснее употреблять продукты, которые полезны для печени.

Зелень — мощный помощник печени. У тех, кто ее употребляет, в организме вырабатываются хлорофиллы — «зеленая кровь». Благодаря им печени легче расщеплять вредные вещества, выводить токсины.

Злаки восполняют дефицит клейковины, без которой в организме человека нарушается выработка ферментов печени. Полезны овсяная, гречневая, пшенная и другие каши.

Овощи (брокколи, цветная капуста) повышают выработку природных ферментов, которые помогают печени выводить канцерогенные вещества. Также полезны тыква, кабачки, огурцы, помидоры, свекла, морковь.

Зеленый чай содержит катехины — антиоксиданты, нормализующие работу печени.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 25.05.2019

Закругление верхнее-левое

23:42Николаевские гребцы открыли спортивный сезон

11:25Тереза Мэй объявила об отставке

11:20На Зеленского подали в суд из-за главы АП

11:15НАТО изменит военную стратегию из-за РФ

11:10Китай готовит месть для Apple из-за Huawei

11:06Зеленский и Смолий обсудили важность независимости НБУ

11:01Зеленского пригласили в Канаду, - посол

10:56Борьба с коррупцией: в казну вернули 125 млрд

10:53На Западной Украине подтопило две тысячи домов

10:51По всей Украине ожидаются дожди с грозами

10:45На Донбассе в пятницу погиб украинский военный

 24.05

21:41Названы суммы взносов для кандидатов в нардепы

15:15В Николаеве объявили штормовое предупреждение

11:34ВБ назвал Украину беднейшей в регионе

11:25ВНО-2019: появились правильные ответы по математике

11:07Зеленский готов лететь на Закарпатье из-за паводка

10:44Ученые назвали самый смертоносный вид курения

10:36На Донбассе за сутки ранен один боец

10:13Кабмин принял новое украинское правописание: что изменилось

09:11Николаевскому литературному объединению «Стапель» - 90 лет!

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама