Ученые рассказали, как не растолстеть с возрастом

20.06.19 14:07Сколько просмотров этой статьи2667Сколько комментариев этой статьи0

Давно известно, что избавиться от лишних килограмм становится с каждым годом все сложнее. Поэтому ученые советуют следить за своим весом в течение жизни

Давно доказано, что у молодых людей метаболизм работает быстро, но с возрастом он замедляется, из-за чего и увеличивается риск набрать лишний вес.

Ученые из США выяснили, что необходимо сделать, чтобы не располнеть с возрастом. Тем, кто следит за фигурой, необходимо употреблять яблоки, клубнику, лук, черешню, зеленый чай, брокколи и красный виноград. Эти продукты содержат такое вещество как флавоноид. Оно благотворно влияет на поддержание стабильного веса.

Важно не только следить за диетой, но и активный образ жизни. Ежедневно необходимо уделять спорту не менее 15 минут. Даже такого минимума будет достаточно, чтобы снизить риск увеличения веса.

Помимо этого следует нагружать и мозг. Стимулировать мозговую деятельность можно по-разному. Для этого подойдут шаматы, чтение, изучение языков. Тренировка памяти и внимания предупреждает развитие депрессии.

А вот строгие диеты пользы не принесут. Как показало исследование, при жестких диетах замедляется обмен веществ, поскольку организм пытается «накопить» запасы на будущее.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Пятница, 13.12.2019

Закругление верхнее-левое

21:39Удивительная игра американца Петерсона принесла МБК «Николаев» четвертую победу в сезоне

21:12В Первомайске пропал без вести Константин Агатьев

20:49Зеленский предложил внести изменения в Конституцию о децентрализации

20:41В Полтаве академию закрыли на карантин из-за вспышки кори

20:28На Закарпатье от взрывов газа пострадали люди

20:13Озвучена цена на газ для населения в январе

20:02Умерла звезда советского кино

19:49В Конгрессе США утвердили две статьи импичмента Трампа

19:37Кабмин изменит порядок выдачи монетизированных субсидий

19:25Во многих учебных заведениях Николаева есть проблемы с противопожарной безопасностью

19:13В Украине начали бурение скважины "национального значения"

19:01На Намыве начали ремонтировать тротуарное покрытие у госпиталя ветеранов войны

18:50В Укрзализныце хотят ввести плавающую цену на билеты

18:38В Минэкономики рассказали о вероятном ослаблении гривны

18:26США убрали три компаний РФ из санкционного списка

18:14Зеленский назначил 5 судей в Николаевскую область

18:03Объявлены результаты выборов в парламент Британии

17:50НАК: По газу есть предварительные договоренности

17:39На улице Садовой построили стильный ЭКОбульвар

17:27"Нафтогаз" установил цены на газ с января 2020 года

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама