Ученые рассказали, как не растолстеть с возрастом

20.06.19 14:07Сколько просмотров этой статьи2554Сколько комментариев этой статьи0

Давно известно, что избавиться от лишних килограмм становится с каждым годом все сложнее. Поэтому ученые советуют следить за своим весом в течение жизни

Давно доказано, что у молодых людей метаболизм работает быстро, но с возрастом он замедляется, из-за чего и увеличивается риск набрать лишний вес.

Ученые из США выяснили, что необходимо сделать, чтобы не располнеть с возрастом. Тем, кто следит за фигурой, необходимо употреблять яблоки, клубнику, лук, черешню, зеленый чай, брокколи и красный виноград. Эти продукты содержат такое вещество как флавоноид. Оно благотворно влияет на поддержание стабильного веса.

Важно не только следить за диетой, но и активный образ жизни. Ежедневно необходимо уделять спорту не менее 15 минут. Даже такого минимума будет достаточно, чтобы снизить риск увеличения веса.

Помимо этого следует нагружать и мозг. Стимулировать мозговую деятельность можно по-разному. Для этого подойдут шаматы, чтение, изучение языков. Тренировка памяти и внимания предупреждает развитие депрессии.

А вот строгие диеты пользы не принесут. Как показало исследование, при жестких диетах замедляется обмен веществ, поскольку организм пытается «накопить» запасы на будущее.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 23.07.2019

Закругление верхнее-левое

21:10Названы самые дорогие спортивные клубы мира

17:17На Николаевском судостроительном заводе погасили многолетние долги по зарплате

16:30СБУ провела спецоперацию на Николаевской таможне

15:22В Николаеве покажут арт-фотографии Myph gallery and school

14:36Необычно и традиционно: как называют своих детей николаевцы

13:53Зеленский по итогам выборов провел переговоры с президентом Литвы

13:04Заболеваемость корью в Украине упала до минимума

12:19Сборная Украины по баскетболу узнала своих первых соперников на чемпионате Европы-2021

11:54Эксперты назвали продукты, ускоряющие старение

11:15СНБО развеяло слухи о разблокировке соцсетей ВКонтакте и Одноклассники

11:02Зеленский наградил стипендиями николаевских паралимпийцев

10:33Выборы в Раду: Батькивщина вышла на третье место

10:02Ученые скоро начнут испытания первой в мире вакцины от ВИЧ

09:29Стало известно, сколько дней украинцы будут отдыхать в августе

09:00На Донбассе за сутки ни одного обстрела

08:40Курс валют 23 июля

08:28Народный календарь: Антоний Громоносец

08:16Погода на 23 июля

08:01Волкер на этой неделе приедет в Украину

07:55Выборы в Раду: ЦИК обработал 90% протоколов

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама