Эксперты назвали продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

19.07.19 13:28Сколько просмотров этой статьи1809Сколько комментариев этой статьи0

Употребляя те или иные продукты можно повлиять на состояние определенных органов.

Щитовидная железа выполняет сразу несколько функций. От нее зависит не только работа сердца, но и уровень метаболизма, энергичность, а также настроение.

Для нормальной работы щитовидной железы организм должен получать в достаточном количестве не только йод, как думают многие. Щитовидной железе также необходимы селен, цинк. Важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина D.

щитовидная железа

По словам экспертов, чтобы не перегружать щитовидную железу, следует позаботиться о том, чтобы из организма выводились тяжелые металлы. Для этого необходимо употреблять больше цитрусовых, слив и яблок. В них содержится пектин, который как раз и выводит тяжелые металлы.

Получить необходимые для щитовидной железы микроэлементы можно из бобовых, орехов, крабов, тыквенных семечек. Также следует вводить в рацион мясо курицы, тунец, бразильский орех и говядину.

Что же касается йода, то его организм получит, если употреблять водоросли.

Витамин D в оптимальных количествах будет поступать в организм, если употреблять йогурты, молоко, а также почаще бывать на свежем воздухе. Ведь этот витамин вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.

При проблемах со щитовидной железой важно употреблять богатые на клетку продукты, такие как нут, фасоль и бобовые. Эти продукты помогут наладить проблемы со стулом, которые часто возникают при больной щитовидке.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 22.10.2019

Закругление верхнее-левое

10:46В Кабмине анонсировали реформу Госаудитслужбы

10:08Врачи назвали самые доступные блокаторы вирусов

09:52Штрафы за контрабанду значительно вырастут

09:38Народный календарь: Яков Дровопилец

09:23«Миколаївоблтеплоенерго» нададуть допомогу з міського бюджету у розмірі 19,8 млн грн

09:06Под Полтавой разбился вертолет: погиб экс-министр

08:54Дела Майдана будут переданы полиции, НАБУ и СБУ

08:37На Донбассе украинские позиции ночью обстреливали из гранатометов

08:22Миколаїв без світла: знайди свою адресу

08:11Курс валют на 22 октября

08:01Макрон и Путин обсудили "нормандскую" встречу

 21.10

21:00Загрязнение воздуха в Украине: опубликованы данные

18:26Оценочная миссия НАТО приедет в Украину

15:22ЕС начал ратификацию соглашения о Brexit

14:18Черная пятница в Украине 2019: дата и советы

12:02В атмосфере над Украиной зафиксирован повышенный уровень угарного газа

11:40Зеленский провел переговоры с премьером Японии

11:27Украинцам упростили процедуру получения субсидий

11:18Владислав Чайка подарил детям "Путешествие в Изумрудный город"

11:07Названы продукты, которые категорически нельзя есть

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама