Эксперты назвали продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

19.07.19 13:28Сколько просмотров этой статьи1726Сколько комментариев этой статьи0

Употребляя те или иные продукты можно повлиять на состояние определенных органов.

Щитовидная железа выполняет сразу несколько функций. От нее зависит не только работа сердца, но и уровень метаболизма, энергичность, а также настроение.

Для нормальной работы щитовидной железы организм должен получать в достаточном количестве не только йод, как думают многие. Щитовидной железе также необходимы селен, цинк. Важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина D.

щитовидная железа

По словам экспертов, чтобы не перегружать щитовидную железу, следует позаботиться о том, чтобы из организма выводились тяжелые металлы. Для этого необходимо употреблять больше цитрусовых, слив и яблок. В них содержится пектин, который как раз и выводит тяжелые металлы.

Получить необходимые для щитовидной железы микроэлементы можно из бобовых, орехов, крабов, тыквенных семечек. Также следует вводить в рацион мясо курицы, тунец, бразильский орех и говядину.

Что же касается йода, то его организм получит, если употреблять водоросли.

Витамин D в оптимальных количествах будет поступать в организм, если употреблять йогурты, молоко, а также почаще бывать на свежем воздухе. Ведь этот витамин вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.

При проблемах со щитовидной железой важно употреблять богатые на клетку продукты, такие как нут, фасоль и бобовые. Эти продукты помогут наладить проблемы со стулом, которые часто возникают при больной щитовидке.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 22.08.2019

Закругление верхнее-левое

21:01Большинство украинских АЗС работают без лицензии

19:08Зеленский и Трюдо осудили планы вернуть РФ в G7

17:16У Путина подтвердили контакты по обмену пленными

16:15Стала известна дата следующего допроса Порошенко

15:08В Кропивницком возле СИЗО убили адвоката

14:11Президент Фінляндії у вересні відвідає Україну

13:08У роботі соцмереж Instagram і Facebook стався збій

12:35Зеленский и Трамп подпишут в Польше ряд соглашений

11:43Укргаздобыча получила госгарантии под кредит ЕБРР

11:18Ученые разработали сладкую диету для похудения

10:40В николаевском порту «Ника-Тера» – несчастный случай

10:25Назван самый высокооплачиваемый актер по версии Forbes

10:17Украинская ассоциация футбола создаст сборную по киберфутболу

10:06В Николаеве возобновилось движение троллейбусов на Намыв

09:55Порошенко и Вакарчук определились с комитетом в Раде

09:44В Николаеве проходит выставка работ Игоря Карачевского

09:32Де в Миколаєві сьогодні не буде світла: знайдіть свою адресу

09:23Сайдик отметил эффективность перемирия в Донбассе

09:12В Тернопольской области произошел крупный пожар в школе

09:04В Украине появится новая медицинская профессия

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама