Горький шоколад и зефир названы самыми безвредными сладостями

19.07.19 20:14Сколько просмотров этой статьи3399Сколько комментариев этой статьи0

Диетолог Анна Ивашкевич назвала оптимальный отрезок времени, в течение которого можно есть сладости, не боясь набрать лишний вес.

Эксперт призвала не отказываться от сладкого, если очень хочется. Дело в том, что запрет может повлечь за собой срыв и переедание.

Диетолог также опровергла миф о том, что сладкое нужно есть только в первой половине дня. Это не так. Лучшим временем для употребления кондитерских изделий является промежуток с 15:30 до 17:00.

горький шоколад

Суть в том, что в середине дня в организме недостаточно вырабатывается кортизола и мелатонина, из-за чего появляется сонливость. В этот период мозг посылает сигнал о том, что ему не хватает глюкозы.

Чтобы и дальше работать с полной отдачей, врач советует выпить чашку кофе и съесть небольшую порцию сладкого.

Ивашкевич также посоветовала отдать предпочтение горькому шоколаду, зефиру, пастиле или фруктам.

А вот от кремовых десертов лучше отказаться, так как они дают организму насыщенные жиры и много быстрых углеводов, которые обязательно скажутся на фигуре.

Категорически ограничивать себя в сладком, когда очень сильно хочется, не стоит. Существует высокая вероятность того, что категорический запрет может спровоцировать срыв и переедание.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 12.12.2019

Закругление верхнее-левое

21:01В МИД рассказали о компромиссах по обмену пленными

20:40Вакцинация от гриппа среди украинцев увеличилась в два раза

20:29НАТО увеличило присутствие в Черном море

20:16Рада приняла за основу закон о защите украинцев от коллекторов

20:09В Николаеве мусорные контейнеры хотят «спрятать» под землей

19:57На Одесчине чиновники украли из бюджета около 50 млн гривен

19:45Рада уменьшила штрафы за неофициальное трудоустройство

19:33Убийство Шеремета: под домом подозреваемого начались стычки

19:21МВФ не называет сроков нового соглашения с Киевом

19:12ВР приняла последний закон для "промышленного безвиза" с ЕС

18:59Назван закладчик взрывчатки под авто Шеремета

18:48Оржель рассказал о преимуществах контракта с Газпромом

18:37Подросток убил отца из-за онлайн-игры

18:26Страны ГУАМ создадут зону свободной торговли и транспортный коридор

18:14В Запорожской области пьяный мужчина поджег односельчанку

18:06В Кабмине рассказали о лимите земли в одни руки

17:52Всех учителей обяжут проходить аттестацию

17:40Зеленский подписал закон, защищающий людей в инвалидных колясках на дорогах

17:28В центре Николаева на время праздников ограничат движение транспорта

17:19В Николаеве «побороть» мусор хотят за 3 года и 125 миллионов

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама