Медики назвали 8 овощей, которые нужно кушать чаще

29.07.19 21:08Сколько просмотров этой статьи1742Сколько комментариев этой статьи0

Правильный рацион питания – залог здоровья.

Употребление этих овощей, конечно, не панацея от всех болезней, но все же помогает сделать организм более стойким к разным недугам. Об этом сообщает издание "Мedikforum".

Лук. Сырой или маринованный лук, по словам специалистов, содержит много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, вызываемых действием свободных радикалов, и тем самым улучшают иммунитет, повышают устойчивость к раковым клеткам.

Кукуруза. Медики советуют есть ее чаще, прежде всего, пожилым людям. Имеющиеся данные говорят о том, что антиоксидант лютеин, которым богата кукуруза, препятствует развитию возрастной слепоты.

Горох. Употребление гороха помогают снизить риск развития рака желудка.

Капуста. Обычная белокочанная капуста – богатейший источник витамина С, потребление которого существенно снижает уровень "плохого" холестерина и защищает от развития болезней сердца.

Брокколи. Этот овощ содержит в своем составе специфические вещества, способствующие уничтожению клеток рака. В частности, вещество сульфорафан. Имеющиеся данные позволяют предположить, что этот компонент способствует уничтожению клеток рака молочной железы и рака мочевого пузыря, а также обладает способностью подавлять рост уже имеющихся опухолей.

Красный перец. Один такой перец среднего размера содержится 150% дневной нормы витамина С, незаменимого для предотвращения развития атеросклероза.

Шпинат. Специалисты его ценят за обилие каротиноидов - антиоксидантов, которые важны для хорошего состояния органов зрения и помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, главной причины слепоты в пожилом возрасте.

Свекла. Полезные свойства свеклы сохраняются даже после варки и жарки. Содержание в свекле определенного соотношения натрия и кальция обеспечивает нормальную циркуляцию крови, кровеносная система становится лучше защищенной от негативного процесса затвердения сосудистой ткани, а также от повышения артериального давления.

Похожие новости

Понедельник, 30.03.2020

Закругление верхнее-левое

11:49Спустя два года поймали беглеца, который изувечил николаевского тренера Корчинского

11:40В апреле украинским школьникам в учебе поможет телевизор

11:28Количество заболевших коронавирусом в мире превысило 700 тысяч

11:14Прогноз погоды в Украине на 30 марта

10:59Лечебные свойства мелиссы: с чем лучше заварить ароматный напиток

10:44В Украину с начала карантина вернулись 144 тысячи человек

10:31Кабмин обновил макроэкономический прогноз

10:16На проспекте Героев Украины ночью горела квартира

10:02Кабмин упростил получение пособия по безработице

09:47Сепаратисты 13 раз нарушили режим тишины

09:31В Николаеве около роддома поставили палатку на случай эпидемии коронавируса

09:21Лечебные свойства мелиссы: с чем лучше заварить ароматный напиток

09:16Частина Миколаєва залишиться без світла: знайди свою адресу

09:01Украинцы, эвакуированные из Вьетнама, выламывали двери аэропорта

08:48Министры здоровья и финансов подали в отставку

08:33Зеленский назвал три сценария эпидемии в Украине

08:15Именинники 30 марта: от Ивана Мазепы до Эрика Клэптона

08:00Курс валют на 30 марта

 29.03

20:51Рада может перенести принятие законов о банках и земле

20:27Названа «любимая» температура коронавируса

20:08Карантин в многоэтажке: рекомендации Минздрава

19:50Продукты, богатые пробиотиками

19:32Кабмин уменьшит расходы на образование

19:15В Украине коронавирусом заболел еще один нардеп

19:00Умер писатель Юрий Бондарев

18:44В Мининфраструктуры объяснили, как вернуть билеты на отмененные поезда

18:29Кабмин предлагает продлить финансирование программ поддержки экономики

18:13От коронавируса умер бывший вице-губернатор Киевской области

17:58Кабмин ищет деньги: под нож попали культура и спорт

17:39В Украину доставили маски и респираторы из Китая

17:24Китай объявил об остановке эпидемии COVID в стране

17:10В Бельгия кошка заразилась коронавирусом от хозяина

16:51Более 345 тысяч николаевцев заключили декларации с врачами

16:34Кабмин хочет временно урезать зарплаты чиновникам

15:50В Николаеве за неделю родились 72 ребенка

15:30Минздрав может возглавить Максим Степанов

14:23В Умани короновирусом заболел шестимесячный младенец

13:33В Витовском районе дом выгорел дотла

12:49Убитого полицейского нашли в багажнике авто

12:30В Херсонской области от коронавируса умер 45-летний мужчина

12:12В Украине только на Николаевщине нет подтвержденных случаев коронавируса

11:57На карантине за границей находятся более 170 украинцев

11:40В Корабельном районе опять разгромили остановку

11:26Из Китая в Украину летит самолет с масками

11:11Признаки, указывающие на то, что вы едите много соли

10:57В Киев прибыл спецрейс с украинцам из Москвы

10:44В США от коронавируса умер младенец

10:30Двое одесситок заболели коронавирусом

10:15Дефицит госбюджета Украины в 2019 году был максимальным

09:59На Донбассе ранены двое украинских военных

09:44В Николаевской области объявлен нерестовый запрет на лов рыбы

09:30Николаевский музей показал писанки к Пасхе. Виртуально

09:13Зеленский призвал предпринимателей не увольнять людей во время карантина

08:58В Николаеве полиция не будет пускать людей на кладбища

08:41Врачей в украинских больницах станут кормить

08:26Коронавирусом в мире заболели почти 664 тысячи человек

08:09Карантин в Украине: преступность снизилась на 30%

07:51Именинники 29 марта: от Санторио Санторио до Теофило Стивенсона

 28.03

20:58В США разрешили выпуск пятиминутного теста на коронавирус

20:33В Виннице вводят ограничения на въезд в город

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама