Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня

03.09.19 11:06Сколько просмотров этой статьи2391Сколько комментариев этой статьи0

Современный ритм жизни приводит к переутомлению.

Как сообщают "Комментарии", реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.

Воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

  • Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.

  • Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.

  • Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.

  • Массаж и спа-процедуры.

  • Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.

  • 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Воскресенье, 15.12.2019

Закругление верхнее-левое

21:08Легионер МБК «Николаев» Петерсон набрал в Днепре 48 очков, но его клуб проиграл

21:00В Украине резко снизилась добыча угля

20:33В Доманевском районе закрывают единственный роддом

20:21Журнал Time назвал главные гаджеты десятилетия

20:09В Николаеве стоимость капремонта отрезка убитой Новозаводской обойдется в 20 млн. грн.

19:59В Запорожье при пожаре погибли пенсионерка и ее сын

19:50В Николаеве маленькие горожане с особыми потребностями окунулись в мир новогоднего волшебства и музыки

19:40Депутатам заказали планшетов на 14 миллионов

19:17РФ озвучила условия для продолжения транзита газа

18:51Телеканал РФ опубликовал "интервью" Зеленского

18:18Во Врадиевке сгорел гараж

18:11Владислав Чайка обсудит в Японии строительство моста через Южный Буг в Николаеве

17:42Баскетболистки СДЮСШОР-4 в «Надежде» дважды обыграли «Полтаву»

13:41В Днепре возле роддома нашли труп мужчины

12:59Меркель позвала в Германию заробитчан

12:31В Новой Одессе сгорел автомобиль

12:15В Николаеве убирают будкоград возле автовокзала

11:43Двойник Зеленского из России отказался от провокации

11:29В Украине отмечают первую годовщину ПЦУ

11:13В России заявили о прерванном разговоре Путина и Зеленского

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама