Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня

03.09.19 11:06Сколько просмотров этой статьи2281Сколько комментариев этой статьи0

Современный ритм жизни приводит к переутомлению.

Как сообщают "Комментарии", реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.

Воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

  • Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.

  • Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.

  • Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.

  • Массаж и спа-процедуры.

  • Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.

  • 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 24.09.2019

Закругление верхнее-левое

11:09Нафтогаз увеличил прибыль почти вдвое

10:34В Украине стартовали учения Казацкая воля

09:44Сила корицы: полезные свойства пряности

09:33Зеленский провел первую встречу в США

09:19Чумак рассказал о расследовании дела по Иловайску

09:11В Николаеве собрались хореографы со всей Украины

09:04Зеленский прилетел в США

08:53Де в Миколаєві сьогодні не буде світла: знайдіть свою адресу

08:41На Донбассе за сутки ранены двое украинских военных

08:33Трамп и Джонсон выступили за новую сделку с Ираном

08:24Народный календарь: Федорины вечерки

08:17В Украину прибыла делегация Минобороны Великобритании

08:08Макрон рассказал о нормандской встрече

07:59Курс валют на 24 сентября

07:52Зеленский поручил Кабмину взять на контроль расследование смертельных ДТП

07:45Украина не будет участвовать в осенней сессии ПАСЕ

07:38В Украине снизился уровень безработицы

 23.09

21:04В Украине появится свой Лас-Вегас

20:02Падение промпроизводства в Украине ускорилось

18:37Зеленский запустил реформу прокуратуры

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама