Врачи рассказали о полезных свойствах брокколи

07.09.19 15:02Сколько просмотров этой статьи1671Сколько комментариев этой статьи0

О пользе этого овоща говорят и врачи, советуя включать его в лечебное питание.

Как сообщает "Информинг.ру", капуста брокколи сейчас в тренде. Рестораны высокой кухни включают ее в свое меню, поклонники ПП и ЗОЖ превозносят ее достоинства из-за низкой калорийности в социальных сетях.

Эндокринолог Хяди Торшхоева рассказала о полезных свойствах брокколи, основываясь на результатах многочисленных клинических исследований.

Медик выделяет пять основных достоинств этой капусты. Одно из главных – брокколи защищает от диабета. Сульфорафан, содержащийся в ней, может уменьшить активность или экспрессию 50 генов, связанных с диабетом второго типа.

Брокколи в разы снижает риск перерождения клеток и возникновения онкологии. «Установлено, что употребление брокколи способствует регуляции метаболизма эстрогенов, вызывающих развитие раковых заболеваний. Особенно эффективна брокколи для предотвращения рака молочных желез и матки», - поведала эндокринолог.

Полезна такая капуста и для сердца, ведь в ней содержатся кальций, калий, омега-3 жирные кислоты. Все вместе они стабилизируют кровяное давление, а также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.

Доктор Торшхоева подчеркивает, что сульфорафан, о котором упоминалось выше, поможет предотвратить или обратить вспять повреждения кровеносных сосудов, вызванные хроническими проблемами с уровнем сахара в крови. ⠀ Витамин А, который есть в брокколи, заботится о глазах – он оберегает сетчатку от излишнего поглощения света.

Врач-эндокринолог советует употреблять брокколи в пределах 70-80 граммов в день.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 23.09.2019

Закругление верхнее-левое

07:50Прослушка в кабинете главы ГБР: новые подробности

07:42В РФ отвергли возможность прямой войны с Украиной

07:35"Новая почта" распространит авиадоставку на все регионы Украины

 21.09

21:06Переход на зимнее время: дата, как адаптироваться, советы врачей

19:26В Мюнхене стартовал фестиваль пива Октоберфест

18:12Девять человек погибли в ДТП под Одессой

17:27Украина отказалась от участия в сессии ПАСЕ

16:39В Николаеве прошел праздник в честь Всемирной недели спорта и Дня физической культуры

09:13На Донбассе ранены четверо украинских военных

09:04Народный календарь: Малая Пречистая, Оспожинки

08:52Коломойский отрицает переговоры по ПриватБанку

08:43В Заводском районе стало на одну зеленую зону больше

08:31Названы темы переговоров Зеленского и Трампа

08:22Пристайко и Маас обсудили нормандскую встречу

08:14Зеленский встретился с представителями МВФ

08:07Рада приняла закон об электронных чеках

07:56В Украине подорожает газ для промышленности

07:49В ВСУ рассказали об осенней призывной кампании

07:43Рада утвердила план обороны в случае агрессии

07:36МИД обещает возобновить выплату пенсий на Донбассе

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама