Названы продукты, укрепляющие зубную эмаль

09.09.19 10:28Сколько просмотров этой статьи2275Сколько комментариев этой статьи0

Здоровые десны и крепкие зубы — залог красивой улыбки.

Зубная эмаль – это самая твердая ткань человеческого тела. Добавьте в ваш обычный рацион эти продукты и помогите эмали зуба оставаться всегда крепкой, сообщает "Информинг.ру".

Молочные продукты

С детства нас учили: стакан молока каждый день — верное средство для крепких здоровых зубов и костей. И это действительно так, ведь молочные продукты содержат кальций, который благотворно влияет на них. Творог содержит кальций и фосфор, взаимно усиливающие друг друга и укрепляющие зубы. Натуральный йогурт также богат кальцием, фосфатом и казеином, которые насыщают минералами зубную ткань и десны.

Зеленолистные овощи

Шпинат и другие зеленолистные овощи богаты клетчаткой, что очень полезно для зубов: такие продукты приходится долго пережевывать. При этом вырабатывается слюна, которая очищает и омывает зубы, нейтрализуя кислоты.

Яйца

Это настоящий кладезь жизненно важных веществ, среди которых особое значение имеет витамин D. Именно он отвечает за нормальный уровень фосфора в организме. А яичная скорлупа является ценным источником кальция.

Морковь

Лучшие продукты для десен и зубов — это овощи, преимущественно жесткие и свежие. Среди них лидирует сырая морковь, богатая бета–каротином, витаминами B, D, E, а также кальцием и фтором, укрепляющими зубную эмаль. Эти ценные элементы также активно питают десны и улучшают их кровообращение.

Орехи

Продукты, укрепляющие зубы, обязательно должны включать орехи. Количество ценных аминокислот, витаминов и минералов, в том числе кальция и фосфора, в них зашкаливает. Имеются у орехов и другие достоинства. Кешью нейтрализует вредные бактерии, разрушающие зубную эмаль. Грецкий орех содержит незаменимые для зубов клетчатку, фолиевую кислоту, магний и витамин B6.

Мед

Прополис с древних времен используют для лечения пародонтоза, кариеса и воспаления десен. Ученые обнаружили в нем несколько десятков полезных веществ, делающих зубную эмаль более прочной. Неслучайно прополис входит в состав многих зубных паст.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 25.01.2020

Закругление верхнее-левое

20:58В Україні масово закриватимуть університети

20:34Укравтодор может выпустить еврооблигации в 2020 году

20:09В Николаеве вспыхнул масштабный пожар в районе ул. Казарского

19:52Україна побореться за право проведення Ігор Нескорених-2024

19:33В работе Facebook произошел глобальный сбой

19:11«Нико-Баскет» в высшей лиге чемпионата Украины обыграл дублеров «Днепра»

18:49Названы продукты, которые помогут организму при загрязненном воздухе

18:30Вікімарафон: запрошуються всі бажаючі

18:17Пенсионер из Николаева отдал мошенникам 80 тысяч

17:58В Украине может появиться суд присяжных

17:39Сепаратисты блокируют патрули ОБСЕ – штаб ООС

17:18Зеленский анонсировал кадровые изменения нынешней власти

17:01Николаевский десантник ударил ножом сослуживца

16:49Все туристические компании Китая полностью прекращают организацию туров

16:26Иранский военный, обвиненный в авиакатастрофе украинского «Боинга», в тюрьме

16:06Возле Николаева в разгар зимы расцвели подснежники!

15:50Баскетболистки СДЮСШОР-4 проиграли в Запорожье лидеру чемпионата Украины

15:25На улице Архитектора Старова разогнали стихийную торговлю

15:08Во Франции - первые в Европе заболевшие китайским коронавирусом

14:47Берег Ингула возле нижнего БАМа превратился в клоаку

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама