ТОП-5 продуктов, которые необходимы для здоровья кожи

27.09.19 10:09Сколько просмотров этой статьи3840Сколько комментариев этой статьи0

Состояние кожи человека зависит от качества его питания.

В погоне за красотой и молодостью женщины тратят много сил и финансовых средств, сообщает интернет-издание "Комментарии".

Но наука по уходу за кожей начинается не с баночки чудо-крема, как предполагают многие, а с того, что лежит на вашей тарелке.

Жирные сорта рыбы

Рыба, устрицы, мидии и другие морепродукты содержат цинк и омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон. Они улучшают кровообращение, что положительно сказывается на увлажнённости и упругости кожи.

Орехи

В их составе содержится витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей.

Вода

Один из самых важных элементов для здоровья и красоты кожи – вода. Обычная чистая питьевая вода напрямую влияет на состояние кожи, так как является самым простым и совершенным натуральным увлажняющим средством, доступным для всех.

Кисломолочные продукты

Богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт, кефир, кисломолочная закваска, простокваша, улучшают пищеварение, что в свою очередь влияет на многие функции организма, в том числе и на состояние кожи.

Фрукты и овощи

В красном сладком перце содержится больше витамина С, чем в апельсинах (витамин С необходим для выработки коллагена, который и обеспечивает упругость кожи). Морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие овощи зелёного и оранжевого цвета содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также витамин А.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 18.11.2019

Закругление верхнее-левое

10:48Оборонне підприємство Зоря-Машпроект очолить топ-менеджер бельгійської компанії

10:35Чем горький шоколад полезен для здоровья

10:23Для «Николаевгаза» на ноябрь установлен самый высокий тариф по Украине

10:17В Николаеве полрайона отключили от воды: найдите свой адрес

10:11Пристайко назвал альтернативу минским соглашениям

10:01Трамп упрекнул ЕС за недостаточную финансовую поддержку Украины

09:52Народный календарь: День Ионы

09:43В Флориде открыли отель в виде гигантской гитары

09:32Погода на 18 ноября в Украине

09:24В Украине хотят разработать новый закон о психическом здоровье

09:16Ученые изобрели новый метод лечения депрессии

09:08Лукашенко идет на новый президентский срок

08:57Грустная статистика: сравнение цен на продукты в Европе и Украине

08:46Николаевская таможня ликвидируется

08:38Частина Миколаєва залишиться без світла: знайди свою адресу

08:37Сутки в зоне ООС: 16 обстрелов, ВСУ без потерь

08:29Названы объекты, запрещенные к приватизации

08:21Курсы валют на 18 ноября

08:14Минэкономики уволило почти полсотни топ-чиновников

08:08Глава МИД Германии посетит Украину

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама