Врачи озвучили основные симптомы повышенного холестерина

12.10.19 11:21Сколько просмотров этой статьи3360Сколько комментариев этой статьи0

От уровня холестерина зависит работа сердечно-сосудистой системы.

Об этом сообщает "Информинг.ру".

Нельзя сказать, что холестерина в организме быть не должно. Он вырабатывается печенью, а также он поступает в организм с продуктами питания, которые мы потребляем. Холестерин необходим для того, чтобы образовывались желчные кислоты, которые усваивают жиры. Также холестерин задействован в процессе выработки определенных половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

В тоже время избыток холестерина крайне вреден. Ведь при высоком уровне холестерина жир начинает откладываться на стенках сосудов, что ухудшает работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому крайне важно контролировать уровень холестерина.

Врачи советуют начинать проверять уровень холестерина регулярно с 20 лет. Так удастся заметить его повышение вовремя, и не допустить развитие серьезных заболеваний. Ведь без анализа крови человек продолжает вести привычный образ жизни, его ничего не беспокоит, а организм в это время уже страдает.

Существуют признаки повышения холестерина, которые должны знать все:

чувство боли и тяжести в области печени и желчного пузыря;

сухость во рту и бледность ротовой полости, часто сопровождается галитозом (неприятным запахом изо рта);

тяжесть в желудке и проблемы с пищеварением, особенно после потребления жирной пищи;

отрыжка, газообразование и расстройство желудка после приемов пищи;

изменения кишечного ритма, склонность к запорам;

сонливость после еды;

сыпь на коже и зуд;

головные боли и мигрени;

головокружение и проблемы с координацией и равновесием тела;

отеки и онемение конечностей;

проблемы со зрением.

Если изменить рацион и образ жизни, то уровень холестерина можно изменить. Конечно же, при тяжелых случаях без специальных препаратов не обойтись. Но в любом случае важно следить за питанием.

Важно избегать слишком жирной и калорийной пищи. Придется отказаться от колбасных изделий, полуфабрикатов, красного мяса и фастфуда. Из рациона следует исключить сладости, сливки, жирные молочные продукты, майонез, яичный желток.

Обязательно следует употреблять свежие овощи и фрукты, бобовые, цельные злаки. В рационе должны присутствовать не жирные молочные продукты, оливковое и подсолнечное масло, рыба. Также к блюдам следует добавлять семена льна и семена чиа.

При готовке следует отказаться от жарки. Лучше запекать или готовить на пару, либо отваривать.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 23.01.2020

Закругление верхнее-левое

18:56Україна та Японія обговорили співпрацю у сфері кібербезпеки

18:39Ремонтом Николаевской школы №22 занялась прокуратура

18:25В николаевской школе создали интерактивную карту Украины

18:10Николаевская теннисистка Полина Кривошея - в топ-10 турнира в Венгрии

17:57Банки за год сократили полтысячи отделений

17:39Путин предлагает "пятерке" решить проблемы мира

17:24В Днепре погибла девушка из-за взрыва петард

17:11Какой вид спорта оказался самым полезным для здоровья

16:54В Николаеве хотят снести часть будок возле рынка «Штрассе»

16:31В Украине оценили риск занесения вируса из Китая

16:04Украина предложила изменения в Минские соглашения

15:21Уже известно, кто вручит первые «Оскары-2020»

14:59Всемирное потепление может «разбудить» древние тибетские вируcы

14:31В Николаевский области субсидии за коммуналку в декабре получили более 75 тысяч домохозяйств

14:05В Украине по "электронной" переписи насчитали 37,3 миллиона человек

13:44Украине прогнозируют девятое место на Евровидении-2020

13:24В Николаеве на улице Шоссейной после ремонта исчезла тротуарная плитка

13:04Николаевцев за 11 месяцев стало меньше почти на 3000 человек

12:30Про «Ведьмака» Netflix сделает мультфильм

12:10На Николаевщине разыскивают 16-летнего Дениса Кондрученкова

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама