Медики назвали лучшие продукты для поддержания здоровья нервной системы

24.10.19 15:07Сколько просмотров этой статьи3375Сколько комментариев этой статьи0

В народе говорят: «Все болезни от нервов». И поспорить с этим не может ни один человек, это никакая не шутка.

Об этом сообщает интерент-издание "Информинг.ру".

Нервная система - это совокупность анатомически и функционально взаимосвязанных нервных структур, обеспечивающих регуляцию и координацию деятельности всех (!) систем организма.

Сбой в ее работе, переживания и стрессовые ситуации способны спровоцировать абсолютно любое заболевание, в том числе и болезни сердца. Врачи называют такие недуги психосоматикой.

Они тяжело поддаются лечению, так как требуют привлечения сразу нескольких специалистов - невролога, психиатра, психотерапевта. Поэтому важно защитить свою нервную систему, не допустить сбоя. Тем более что стрессовые ситуации современным людям приходится переживать едва ли не ежедневно. Врачи советуют пересмотреть свой рацион и включить в ежедневное меню продукты, которые поддержат нервную систему.

В первую очередь надо кушать продукты, богатые витаминами группы В. Это зеленые овощи, овсянка, шпинат, яйца, бананы, печень, рыба и морепродукты, пивные дрожжи. Важно разнообразить рацион ягодами - особенно полезна для нервов голубика.

Помидоры, чеснок, свекла и лук помогают выведению токсинов, которые отрицательно влияют и на нервные клетки. Содержащие кальций и фосфор молочные продукты успокаивают нервную систему, снимают скопившееся за день напряжение.

В крупах содержится клетчатка и витамины группы В - особенно полезны гречка и пшено.

Нельзя забывать и о рыбе. Особенно полезна скумбрия, лосось и треска. Они содержат жирные кислоты омега-3, которые предотвращают развитие депрессии и защищают нервы от негативного воздействия токсинов.

Похожие новости

Над Арменией взорвался крупный болид
Французский парапланерист снял свое падение после столкновения в воздухе

Воскресенье, 31.05.2020

Закругление верхнее-левое

09:14В Очаковском районе браконьер наловил рыбки и креветок на 17 тысяч гривен

08:59Трамп хочет видеть Россию на саммите G7

08:45В Украине объявили штормовое предупреждение

08:32На границе с Крымом похитили украинского военного

08:16Учения Си Бриз-2020 из-за пандемии будут только морскими

08:00Именинники 31 мая: от Уолта Уитмена до Колина Фаррелла

 30.05

20:56Рада вернется к работе 2 июня: что рассмотрят депутаты

20:37Принц Гарри обманул Меган Маркл

20:18В Украине намерены повысить норму потребления газа

19:59Выходные в июне 2020

19:40Сделано в Николаеве: в супермаркетах обозначили местные товары

19:22В ДТП с грузовиком в Польше погиб украинец

19:04Врачи рассказали, кому нельзя есть сливочное масло

18:47В Винницкой области на модернизации воинской части украли 19 миллионов

18:29NASA объявило время запуска корабля SpaceX

18:11Семья Зеленских заработала 28 миллионов за год

17:53Тайсон может вернуться в ринг

17:34В Италии с 3 июня снимут запрет на внутренний туризм

17:16Зеленский разрешил предпринимателям не платить ЕСВ без прибыли

16:57Укрзализныця запускает поезда западного направления

16:39Патруль ОБСЕ попал под обстрел на Донбассе

16:22Microsoft заменит редакторов алгоритмами

16:05НБУ сообщил о темпах восстановления экономики

15:39Фьюри грозит побить Джошуа за два раунда

15:28Погибнет ли коронавирус в нагретом солнцем автомобиле?

15:21Россия вдвое снизила транзит газа через Украину

14:40В Германии озвучили условия проведения саммита "нормандской четверки"

14:09Экс-футболист Алиев дебютировал на боксерском ринге

13:53Венедиктова рассказала, когда Порошенко объявят о подозрении

13:32Спасатели помогли троим николаевским пенсионерам

13:23В украинском футбольном клубе вспышка коронавируса

12:31В Украине более 23 тысяч случаев коронавируса

12:13В Николаеве обновят несколько трамвайных остановок

11:54Белое или коричневое: есть ли отличия у куриных яиц

11:39Forbes лишил модель Кайли Дженнер статуса миллиардера

11:25На Николаевщине еще пять человек заразились коронавирусом

11:10«Николаевэлектротранс» ремонтирует три троллейбуса

10:56МОН разрешило работать внешкольным кружкам

10:42В борделе арестовали футбольного арбитра

10:27Венгрия перенесла открытие границы с Украиной

10:12Компания Google поможет соблюдать дистанцию после карантина

09:58В США беспорядки охватили более десяти городов. ВИДЕО

09:43Венгрия хочет закрыть все дискуссии с Украиной

09:29Прогноз погоды на 30 мая в Украине

09:14Из-за пандемии Меркель отказалась от личного участия в саммите «Большой семерки»

08:59На Донбассе боевики обстреляли участок разведения

08:46В Украине разрешили работать внешкольным кружкам

08:31США разорвали отношения со Всемирной организацией здравоохранения

08:16Украинский нацбанк восстановил валютные резервы

08:00Именинники 30 мая: от Данте Алигьери до Мари Фредриксcон

 29.05

20:58Стала известна дата открытия Лувра

20:40На Азове прошли учения морской пехоты

20:20Банкиры Украины резко ухудшили ожидания

20:02Facebook будет проверять слишком популярные посты

19:44Шмыгаль собрал Кабмин для тимбилдинга

19:27Что будет с организмом, если питаться фаст-фудом

19:10Из-за неисправной лампы старик получил ужасные ожоги

18:54Квентин Тарантино назвал лучший фильм десятилетия

18:38Патрульные помогли спасти жизнь травмированному николаевцу

18:22Зафиксирована мощнейшая за три года вспышка на Солнце

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Над Арменией взорвался крупный болид
Французский парапланерист снял свое падение после столкновения в воздухе