Медики рассказали, что будет если отказаться от ужина

03.12.19 11:51Сколько просмотров этой статьи1107Сколько комментариев этой статьи0

Эксперты рассказали, чем чреват ежедневный отказ от ужина и каким должен быть правильный ежедневный рацион.

Об этом сообщает портал Хвыля.

Для полноценной жизни нужно чтобы обед был довольно плотным, тогда как вечерний прием пищи должен быть весьма легким. Таким образом, правильное питание поможет сделать ваш день максимально трудоспособным и сохранит хорошее состояние здоровья. Тем не менее, многие люди принимают решение отказаться от ужина и именно об этом высказались некоторые ученые.

В понятие «сбалансированного питания» входит получение правильного количества белков, жиров и полезных витаминов. В целом, об этом знает каждый, но вот не все знают, что время получения пищи играет большую роль в сохранении качества здоровья. Таким образом, врачи выделяют, что обед должен быть довольно плотным и сытным, в то время как вечерний прием пищи- легким, чтобы не перегружать желудок на ночь.

Если принять для себя такое правило, то это обязательно скажется на лишнем весе и поможет избавиться от него. Дело в том, что при таком стиле питания, калории не задерживаются в боках, а распределяются правильно по всему организму. Такую точку зрения подтверждают и диетологи, которые добавляют, что это поможет улучшить самочувствие и придаст ощущение бодрости каждый день. Такой вывод был сделан в ходе эксперимента, в котором женщинам от 18 до 45 лет давали одинаковое количество калорий ежедневно, но в разное время суток. Само собой те, которые питались по такому режиму чувствовали себя намного лучше и смогли избавиться от лишнего веса.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 09.12.2019

Закругление верхнее-левое

20:07В России сказали, сколько раздали паспортов жителям ОРДЛО

19:58В центре Николаева столкнулись фура и BMW

19:42В Африке пересох водопад Виктория

19:26Рост цен в Украине замедлился в конце осени

19:11Гандболистки николаевского «Реала» дважды обыграли киевский «Спартак»

18:58Николаевский музей расскажет всё самое интересное о художниках и философах

18:49Украинский генерал может выйти на свободу за 76 миллионов гривен

18:40В Париже стартовал нормандский саммит

18:24Водитель Lexus, виновник смертельной автокатастрофы, попал в тюрьму без залога

18:18График саммита в Париже изменили

18:05Около Запорожья нашли две тонны костей

17:50Бывший украинский министр отсидит два года в России

17:35Зеленский начал встречу с Макроном в Париже

17:25В Николаеве пьяный дебошир ломился в магазин

17:12В Николаеве возле нефтебазы фура после тарана всмятку

17:00Парня, который ударил ножом обидчика сестры, искали в полях

16:49В мэрии Одессы проходят обыски

16:35В Николаеве на остановку подбросили младенца

16:27Украинцев ожидают две волны гриппа

16:16Черная пятница: Укрпочта приняла самолет с миллионом посылок

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама