Какая рыба самая полезная для организма

19.02.20 20:03Сколько просмотров этой статьи777Сколько комментариев этой статьи0

Рыба обязательно должна быть в рационе человека.

Об этом сообщает foodandmood.

В рыбе содержится много ценных витаминов и полезных веществ, которые важны для нашего организма. Но их количество отличается и зависит от вида рыбы. Какие сорта необходимо добавлять в свой рацион?

Тунец

Эта рыба является рекордсменом среди морепродуктов по содержанию полезных омега-3 жирных кислот. Мясо тунца низкокалорийное и содержит большое количество витамина В6 а также витамины А, Е и D.

Треска

Регулярное употребление трески полезно для сердца. Магний натрий и калий, присутствующие в составе этой рыбы, прекрасно проводят профилактику заболеваний, укрепляя сердечную мышцу.

Лосось

Мясо этой рыбы содержит огромное количество питательного белка и легкоперевариваемого жира. Не секрет, что один из самых полезных компонентов в составе лососины - полиненасыщенная жирная кислота омега-3. Благодаря этому, польза лосося заключается в способности противостоять воспалительным процессам в организме человека.

Камбала

Это одна из самых полезных белых рыб. Камбала содержит широкий спектр витаминов в своем составе. Так, в помощь нормальному обмену веществ в ней содержатся основные витамины группы В, для профилактики проблем со зрением - камбала "предлагает" витамин А и рибофлавин.

Похожие новости

Как николаевские спасатели тушили автокран
Над Арменией взорвался крупный болид

Среда, 03.06.2020

Закругление верхнее-левое

08:57Черное море в Одессе непригодно для купания

08:43«Рыбное место»: в Николаеве чиновник попался на взятке в 70 тысяч гривен

08:28Россия обжаловала снижение цены газа для Польши

08:14Курсы валют на 3 июня

08:00Именинники 3 июня: от Генри Шрапнеля до Сюзи Куатро

 02.06

21:20Владислав Чайка: Нужны дополнительные меры по поддержке предпринимателей

20:54Рада приняла закон о национальной инвентаризации лесов

20:36Назван топ-10 безопасных пляжей Европы на лето-2020

20:18Рада внесла изменения в Таможенный кодекс

19:59ВСУ получили модернизированный штурмовик Су-25

19:45Журналисты нашли на Багамах офшоры известных украинцев

19:20Ермак обсудил Донбасс с главой Минобороны ФРГ

19:06В Николаеве подрезали 27-летнего парня

18:51Кабмин потратил 2,6 миллиарда гривен на COVID-19

18:33Рада запретила вывозить донорскую кровь из Украины

18:16В Берлине озвучили условие нормандской встречи

17:58В Первомайске на ремонте спортплощадки из городской казны украли почти 300 тысяч гривен

17:35Минсоцполитики обсудило пенсионную реформу с МВФ

17:17Под Киевом разоблачили нарколабораторию. ВИДЕО

16:59Украинцы избавляются от валютных запасов

16:40Карантин: Ляшко объяснил, что будет после 22 июня

16:22На Донбассе готовят к открытию пункты пропуска

16:04Тайсон пригласил Кличко в свой тренировочный лагерь

15:36Правительство согласовало кредиты на покупку автобусов и троллейбусов в Николаеве

15:06Как будет работать «Макдональдс» после ослабления карантина

14:49Питерс сыграет Ртуть в сериале по комиксам Marvel

14:13На проспекте Центральном участок земли хотят вернуть городской общине

13:55В «Матрице-4» будут «сумасшедшие» трюки

13:38Начальника Витовского отделения полиции отправили на два месяца в СИЗО

13:19Мошенника, который обманул николаевскую пенсионерку, посадили на 11 лет

13:02В Николаеве пожарные спасли бездомного

12:43В Николаевской области осталось 117 больных коронавирусом

12:24На Николаевщине нашли и взорвали гранату и снаряд

12:14«Николаевгаз» возобновил полноценную работу

11:51Продукты, в которых неожиданно содержится много соли

11:36Франция готова предоставить убежище социальной сети

11:22К Земле летит астероид размером с футбольное поле

11:07Мародеры разгромили элитный район Нью-Йорка

10:51Два игрока МБК «Николаев» подписали контракты с «Прометеем»

10:36В Николаеве открыли стоматологический кабинет для детей с инвалидностью

10:21Более 10 тысяч украинцев победили коронавирус

10:08На Николаевщине за неделю родилось 142 ребенка

09:53Искусственный интеллект заменит сотрудников Microsoft

09:39Несогласные с Цукербергом сотрудники Facebook устроили онлайн протест

09:24На Донбассе позиции украинских войск опять атаковали с беспилотника

09:09Украина не планирует поставлять воду в Крым

08:55Прогноз погоды на 2 июня в Украине

08:42Дефицит украинского госбюджета достиг 48 миллиардов гриивен

08:28Шмыгаль рассказал, что будет с украинской экономикой после коронакризиса

08:14Курсы валют на 2 июня

07:58Именинники 2 июня: от Алессандро Калиостро до Юрия Тимошенко

 01.06

23:34«Зависшие» мосты

20:59Стали известны сроки создания Минприроды

20:41Работодатели задолжали украинцам три млрд гривен

20:24Принц Уильям и Кейт Миддлтон будут судиться с таблоидом

20:06Трамп и Путин обсудили борьбу с пандемией

19:47Кабмин принял ряд решений по защите детей

19:29Украина и Турция договорились о возобновлении поездок

19:10МВФ не выдвигает требований по тарифам - Минфин

18:53Кайли Дженнер не говорит с матерью из-за скандала

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Как николаевские спасатели тушили автокран
Над Арменией взорвался крупный болид