Продукты, в которых неожиданно содержится много соли

02.06.20 11:51Сколько просмотров этой статьи428Сколько комментариев этой статьи0

В составе некоторых продуктов есть много соли, а мы об этом и не подозреваем.

Избыток соли в организме может привести к нарушению его работы, в частности вызвать отечность, гипертонию и проблемы с почками. А чтобы этого не произошло, важно правильно корректировать свой рацион питания, пишет food.inmyroom.

Но есть полезные продукты, в которых спрятано большое количество соли, а поэтому их стоит ограничивать в своем меню.

Сыр

А вы знали, что сыры — лидеры по содержанию натрия среди всех "пересоленых" продуктов? Если нет, тогда запомните эту информацию. Например, в 100 граммах брынзы содержится около 1,5 грамма соли, а это уже 1/5 часть суточной нормы. А вот пармезан содержат 1,8 грамма соли на 100 граммов сыра. Отказываться от этого продукта, конечно же, не стоит, но и нельзя увлекаться сырными тарелками.

Полуфабрикаты

Такие продукты очень вредны для здоровья, потому что содержат большое количество консервантов, химических добавок, усилителей вкуса и других веществ, которые помогают полуфабрикатам храниться долгое время. Ну, и соль, в этих продуктах также присутствует в неприличном количестве. К примеру, в 100 граммах замороженных пельменей уже содержится около 1 грамма соли.

Консервированные продукты

Квашеная капуста, соленые огурчики и помидоры, кабачковая икра — все это крайне соленые продукты, в которых важно соблюдать меру. Поэтому, увлекаясь любимыми блюдами, не забывайте про суточный лимит соли.

Оливки

Этот продукт вкусный и очень полезный, особенно, оливки хороши в качестве закуски к хорошей бутылочке вина. Но в 100 граммах этого консервированного продукта может содержаться до 1,5 грамма натрия. Добавьте их в пиццу или положите на одну тарелку с сырами — и это запросто станет вашей суточной нормой потребления соли.

Кукурузные хлопья

Этот сытный завтрак может содержать не только много сахара, но и приблизительно 0,7 грамма соли на 100 граммов продукта. Только подумайте: большая тарелка такого завтрака — и ваша дневная норма потребления соли достигнута.

Похожие новости

Пожар на мусорной свалке в Мешково-Погорелово
Стихия на Прикарпатье. Затопленный Буковель

Четверг, 09.07.2020

Закругление верхнее-левое

20:10В Украине хотят начислять штрафные баллы за нарушения ПДД

19:37Немецкие ученые выделили 28 видов антител против коронавируса

19:25В «Белобережье Святослава» на Кинбурне полиция убрала «вигвамы»

19:10Продукты, которые не стоит употреблять с чаем

18:51Темпы распространения коронавируса ускорятся, - Фаучи

18:34В Одесской области тинейджеры убили и расчленили иностранца

18:13Бывший главный тренер МФК «Николаев» возглавил «Полесье»

18:05От коронавируса умерла королева

17:48Дан старт летнему киносезону в николаевском ДОФе

17:43Витовский район охвачен огнем: тушат четыре пожара

17:18Владислав Чайка: Проблему с обучением в школах во время карантина нужно решать комплексно

16:40Ученые выяснили, насколько маска защищает от коронавируса

16:19Названа самая безопасная газировка, которая помогает укрепить иммунитет

15:50В Кировоградской области медики утаили смерть роженицы

15:30Армянского уголовного авторитета, который два месяца провел на Николаевщине, выдворили из Украины

15:11Медики назвали витамин, самый важный для здоровья

14:47Денис Константинов - чемпион Николаевской области по спортивному бильярду

14:43Из-за природных катаклизмов на Николаевщине не ждут высоких урожаев

14:23Вознесенский наркоплантатор припрятал коноплю в кукурузе

14:10У николаевских полицейских появился мультимедийный тир

13:55Украинский врач назвал болезни, которые усложняют коронавирус

13:37Во время пандемии коронавируса курение особенно опасно

13:19Улица в Балабановке впервые с асфальтированной дорогой

12:22Японским ученым в борьбе с коронавирусом помогает самый быстрый в мире компьютер

12:04Британские инженеры предложили новый способ экономии энергии

11:46В Снигиревском районе уничтожили плантацию конопли

11:27В Николаеве свела счеты с жизнью воспитанница интерната

11:20Перед приездом Зеленского военные бутылками черпали воду из луж

11:05Возле пляжа в Варваровке загорелось дерево

10:50Ученые нашли способ определять качество воды за пару минут

10:33В Николаеве подтвердили 80-й случай коронавируса

10:26Николаевская полиция хочет познакомиться с владельцем черного «Джили»

10:11На улице Московской два торговых заведения наказали за нарушение санитарных норм

09:56Венедиктова рассказала, почему Порошенко не объявили о подозрении

09:41Из-за окурка полыхала захламленная квартира в николаевском жилкопе

09:26Датские ученые разработали мощное лекарство против коронавируса

09:11В Киеве поймали одесситку, которая воровала деньги с карточек николаевцев

08:57На улице Чкалова зажглись светодиодные фонари

08:42На Донбассе боевики остались без «Тигра»

08:31На «одесской» трассе в Николаевской области фура задавила женщину

08:13Сегодня николаевский Сухой Фонтан останется без воды

 08.07

21:07До августа можно полюбоваться большой кометой, которая летит к Земле

20:47Топливо на украинских АЗС продолжает дорожать

20:27Николаевская ТЭЦ обвинила фуры в разрушении нового асфальта

20:05Комендантский час в Украине: правительство разъяснило подробности

19:43Советы врачей, как выжить во время резких перепадов погоды

19:25Ученые рассказали об опасности «легкой» формы коронавируса

19:10В яхт-клубе Николаева завершается строительство двух спортплощадок

18:49Названы лучшие напитки, которые укрепляют иммунитет

18:38В Николаеве схватили грабителя, который шел на дело с... вилкой

18:31На Лагерной косе незаконно продали два гектара земли

17:49Есть ли риск заразиться коронавирусом в бассейне

17:26Полезная ягода, которая защитит сердце и убережет от рака

16:45Исполком Николаевского горсовета согласовал выделение 1,8 миллиона гривен на лечение диабетиков

16:20В Кривоозерском районе сгорел гараж

16:12Николаевец Креминь - новый языковой омбудсмен

16:01В Николаевской области огласили приговор мошеннику из Одессы

15:57Украина закупит гречку в госрезерв

15:40Исполком Николаевского горсовет не разрешил установить семь павильонов

15:24Зеленое море в Одессе показали из космоса

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар на мусорной свалке в Мешково-Погорелово
Стихия на Прикарпатье. Затопленный Буковель