Какие продукты обладают желчегонным эффектом

03.06.20 11:42Сколько просмотров этой статьи969

Эти продукты помогают стимулировать отток желчи.

Застой желчи может вызвать воспалительные процессы, поэтому, если вы столкнулись с такой проблемой, игнорировать ее не стоит. Есть ряд продуктов, которые обладают желчегонным эффектом, поэтому употребляйте их как можно чаще, пишет infopechen.ru.

Благодаря своим природным свойствам они будут стимулировать отток желчи и помогут избежать неприятных последствий.

Растительные масла

При застое желчи рекомендуется употреблять оливковое, подсолнечное или кукурузное масло. Они стимулируют сокращение желчного пузыря и вызывают максимальное раскрытие желчевыводящих путей. Также содержащиеся в маслах жирные кислоты улучшают обмен веществ. Если хотите усилить желчегонное действие пищи, то надо увеличить долю растительного масла в блюдах.

Фрукты и овощи

Первое место можно отдать цитрусовым. Лимон, апельсины, мандарины — желанные гости на обеденном столе. Полезно и вкусно с утра выпить стакан цитрусового фреша, чтобы стимулировать вывод желчи после ночного застоя. Кроме того, цитрусовые богаты на витамин С, что способствует укреплению иммунитета. Такие фрукты, как яблоки, бананы, чернослив, авокадо тоже способствуют нормализации оттока желчи, а летом, употребляя ягоды клубники или земляники, можно отказаться от приема настоев желчегонных трав.

Желчегонное свойство отрубей

При нарушении работы печени или желчного пузыря полезно принимать отруби, как пищевую добавку. Отруби состоят из оболочек зерен и неотсортированной муки, что обеспечивает высокое содержание пищевых волокон. Отруби усиливают механическую стимуляцию желудочно-кишечного тракта. Принимать отруби можно вмести с пищей или между приемами еды, добавляют их в йогурт, кефир или другие молочные продукты. Начинать прием следует с чайной ложки, максимальная доза в день не должна превышать 50 грамм.

Пряности и специи

Такие травы и пряности, как куркума, укроп, фенхель, петрушка, кинза, ревень, шпинат, имбирь обладают хорошим желчегонным эффектом. Например, имбирь является натуральной специей, которая содержит аминокислоты, витамины группы В, витамин С и А, соли магния, фосфора, кальция, железо и другие микроэлементы, благодаря чему прекрасно стимулирует отток желчи. Простое и привычное растение укроп широко используется в народной медицине как желчегонное средство, кроме того, укроп увеличивает секрецию желудочных желез, оказывает мочегонное и спазмолитическое действия.

Похожие новости

В Николаеве очередной скандал
Засседание профильной комиссии Николаевского горсовета

Пятница, 05.03.2021

Закругление верхнее-левое

21:02Илон Маск построит город Starbase в Бока-Чика для отправки людей на Марс

20:57Газпром сократил транзит газа через Украину

20:50В Украине выявили более 900 экологических нарушений

19:45В Николаеве впервые издали книгу Владимира Рюмина «Тайна атлантов», написанную 90 лет назад

19:17Синоптики дали прогноз погоды на выходные

14:25Фтор в організмі людини: користь і шкода, властивості

13:55Британский штамм COVID-19 обнаружили в Украине

13:36МОН запустит систему мониторинга за выпускниками вузов

13:18Вакцина от COVID-19: названы противопоказания для прививки

12:59У Миколаївській області з Південного Бугу витягли труп

12:37Стало известно, когда закончат реконструкцию спортивной школы "Надежда"

12:14В Миколаївській області рятувальники двічі гасили пожежі в приватних домоволодіннях

11:55В Николаеве 134 новых случая COVID-19

11:36В Украине научились по анализу крови прогнозировать тяжесть протекания COVID

11:1820 поражение подряд: "МБК Николаев" проиграл киевскому "Будивельнику"

10:57В зоопарке Николаева за жирафами теперь можно смотреть через YouTube

10:35Тариф на электроэнергию: Шмыгаль назвал самую вероятную стоимость с апреля

10:14Сутки на Донбассе: боевики девять раз обстреливали позиции украинских военных

09:53COVID-19 в Украине: больше 10 тысяч новых случаев

09:31В Турции разбился военный вертолет, погибли 11 человек

09:14Степанов: в Николаевской области могут ввести усиленный карантин "красной зоны"

08:56В Николаеве под колеса грузовика бросился пешеход

08:35За сутки по всей планете произошло почти полторы сотни землетрясений

08:17В Бельгии в ДТП погиб водитель-украинец

07:59Минимальная зарплата для врачей должна быть не менее 23 тысяч гривен, - Степанов

 04.03

19:34В николаевских школах 92 класса на самоизоляции

18:31В Украине выросла цена на свинину

18:26Фракцию ОПЗЖ в Николаевском облсовете возглавил Андрей Фатьянов

14:46В Николаеве сотрудники СБУ задержали организаторов группировки фальшивомонетчиков

14:22В Корабельном районе Николаева на пожаре погибла 40-летняя женщина

13:59День города в Николаеве планируют праздновать 22 мая

13:44У Первомайську поліція на гарячому затримала автозлодіїв

13:19COVID-19: началась третья волна эпидемии коронавируса в Украине

13:00В Николаеве 128 новых случая COVID-19, 4 человека умерли

12:50Ученые создали татуировки с OLED-подсветкой

12:21На Донбассе ранения получил украинский военный

12:06В Николаеве может появится новый арт-объект, который будет видно со всех сторон города

11:47Налог на жилье: кто и когда будет платить?

11:30Николаевские хирурги пришили мужчине три пальца

11:14Самой популярной страной для работы оказалась Канада

10:46Какое количество фруктов и овощей нужно съедать ежедневно, - ученые дали ответ

10:22Горы мусора в центре Николаева: горожане жалуются на огромные свалки

09:55ВОЗ против паспортов вакцинации, которые вводят по всему миру

09:32В Украине ухудшается COVID-статистика: более 10 тысяч новых случаев за сутки

09:13Военные ВСУ будут зеркально отвечать на огонь со стороны боевиков на Донбассе, - Кравчук

08:54За ограбление знакомой на 1000 гривен николаевец проведет за решеткой 4 года

08:37Червона книга України поповнилась новими видами тварин

08:20Отключение электричества в Николаеве: адреса

08:03Курсы валют на 4 марта

 03.03

21:29В Николаеве полицейские разоблачили двух аферисток на мошенничествах с обменом денег

21:05Минздрав может перевести Николаевскую область в "красную зону"

14:25В Николаеве пройдет первый молитвенный завтрак

13:58В Миколаївській області рятувальники відкачали воду з затопленого понтонного мосту

13:39Укрпочта выпустит марки с обнаженными женщинами

13:20В Николаеве планируют создать центр поддержи жертв домашнего насилия

12:57У Миколаєві розшукують моряка з Сирії

12:35Продукты богатые витамином Д: полезные свойства и влияние на организм

12:17в Миколаївській області рятувальники двічі ліквідовували пожежі очерету

11:58В Николаеве 130 новых случая COVID-19, 8 человек скончались

11:36В зоне проведения ООС побывали европейские дипломаты

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


В Николаеве очередной скандал
Засседание профильной комиссии Николаевского горсовета