Любимая детьми каша оказалась самой вредной

23.06.20 10:33Сколько просмотров этой статьи660Сколько комментариев этой статьи0

Далеко не всегда и не все каши являются полезными, как мы привыкли думать. А некоторые подобные блюда и вообще могут навредить организму.

Диетолог Наталия Самойленко назвала кашу, из-за которой вы можете не только набрать лишний вес, но и начать чувствовать боль в суставах, пишет АиФ.

Речь идет о манке - эту крупу обычно готовят и употребляют с молоком. Манную кашу часто дают детям - действительно, она питательная, но полезных веществ в ней крайне мало, а вот сахара и крахмала - в избытке.

Манную кашу специалисты считают лидером антирейтинга вредных каш. И не зря. Ведь 100 грамм продукта содержит 173 калории, тогда как в шоколадном пудинге всего 150. Кроме того, в манке меньше всего клетчатки и полезных веществ (всего 2,7 г на 100 г) среди популярных круп (гречка, рис, овес, ячмень), а вот неполезного крахмала больше всего - до 84 г на 100 г.

Этот крахмал в процессе переваривания превращается в глюкозу, а затем - в сахар. То есть злоупотребление манной каши чревато ожирением и диабетом, считает диетолог.

Белка в этой каше очень мало, а вот глютена очень много. Последний может вызывать аллергию, а также мешать полноценному усваиванию железа и витамина D в организме.

Отмечается, что манка - крупа особенная, ведь по сути она является побочным продуктом при производстве пшеничной муки. 2% мелких частичек зерна, которые не размололись, и становятся манкой.

Чтобы понять, как тот или иной продукт может повышать сахар в крови, диетологи разработали специальный гликемический индекс (ГИ). Чем ГИ ниже, тем каша меньше способствует развитию ожирения и сахарного диабета. Самый вредный с этой точки зрения - сироп глюкозы, ГИ которого 100%. Так вот в манке ГИ выше 80%, поэтому злоупотреблять кашей из манной крупы не стоит.

Похожие новости

В США обиженная лама оплевала посетительницу сафари-парка
Tesla Model 3 не справилась с тестом на автономное торможение

Пятница, 25.09.2020

Закругление верхнее-левое

10:21В Германии обнаружили загадочную гробницу возрастом полторы тысячи лет

09:57Названа самая вредная утренняя привычка

09:42Карнавал в Рио-де-Жанейро перенесли из-за коронавируса

09:20Назван фильм-лидер мирового рейтинга проката 2020

09:08В Украине временно запретили аукционы по продаже объектов большой приватизации

08:51ООС: На Донбассе нарушено перемирие

08:37В приложении Дія введут цифровое свидетельство о рождении

08:25Медики рассказали о полезных свойствах подорожника

08:06В Украине увеличилось количество безработных

 24.09

23:08Владислава Чайку зарегистрировали кандидатом в мэры Николаева от ОПЗЖ

22:37Стали известны условия введения жесткого карантина

18:37В Facebook разоблачили «письма счастья»

18:06Ученые рассказали о лечебных свойствах печени трески

17:44Диетолог назвала продукт, который повышает здоровье нервной системы

17:38В Италии из храма украли ценную реликвию

16:54Единым кандидатом на пост мэра Николаева от ОПЗЖ будет Чайка, - Юрий Загородний

14:35На Николаевщине выгорело 20 гектаров сухостоя

14:21На Николаевщине пропал без вести Алексей Григорович

14:01Ученые разгадали тайну 2000-летней жидкости из гробницы

12:30Названы продукты, которые по ошибке считаются полезными

12:08Сколько спят богатые и бедные люди: научный эксперимент

11:45В Доманевском районе государству вернули более 13 гектаров земли

10:48Еще 63 жителя Николаева заразились коронавирусом

10:36В Николаеве подожгли Матвеевский лес

10:32На какие болезни указывает запах изо рта

10:17Автокатастрофа с «Опелем» на Николаевщине: есть жертвы

10:09Школам на время карантина разрешили не ставить оценки по вариативным предметам

10:04Ночью на проспекте Центральном горели два «Рено»

08:16Медики назвали болезнь, после которой появляется иммунитет к COVID-19

 23.09

20:50Официальным кандидатом в мэры Николаева от ОПЗЖ назван Владислав Чайка

20:19Полезная замена фастфуда: ученые нашли решение

19:38В Одесской области пересыхают Тузловские лиманы

19:15Какие фрукты могут плохо влиять на печень

18:53Предсказаны катастрофические засухи на Земле

18:31В ближайшие дни у половины Николаева будут перебои с электроэнергией

18:26В Новобугском районе аграрий захватил 14 гектаров земли

17:53Названо растение для увеличения продолжительности жизни

16:04Ученый назвал четыре планеты, на которых может быть жизнь

15:57В Николаеве продолжится 57-я сессия горсовета

15:45Нужно ли обрабатывать продукты из магазина и посылки от курьера

15:25В Николаеве полиция разыскивает темный мотоцикл

15:01Маленького беглеца из Херсона обнаружили в Николаеве

14:56Эксперты назвали самый токсичный продукт в холодильнике

13:55Начат ремонт многострадальной дороги на Очаков

13:44Ученые назвали точную сумму денег, которая нужна человеку для полного счастья

13:38Врач рассказал, как защититься от опасной болезни глаз

13:25ОПЗЖ выдвинула на пост мэра Николаева Владислава Чайку

13:20В николаевских детсадах и школах четыре новых случая коронавируса

12:41В Кумарях спасли от огня дом и автомобиль

12:01На Николаевщине выгорело еще более десяти гектаров

11:35Украинские студии дубляжа стали партнерами Netflix

11:16Медик рассказала, как не перепутать аллергию с простудой

10:56Зеленский прибыл в Николаевскую область

10:53В зоопарке Николаева введут электронный билет и начнут строить «Остров зверей»

10:50Еще 52 жителя Николаева заболели коронавирусом

10:07В Николаеве угонщиков элитных авто отправили в СИЗО

10:00В Вознесенске спасатели помогли маме, которую дети заперли в комнате

09:50В Николаеве появилось еще одно футбольное поле

09:33Зеленского ждут на полигоне «Широкий Лан»

09:20Развеян миф о влиянии COVID-19 на экологию Земли

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


В США обиженная лама оплевала посетительницу сафари-парка
Tesla Model 3 не справилась с тестом на автономное торможение