Простые продукты для защиты легких от вирусов

03.07.20 16:49Сколько просмотров этой статьи696Сколько комментариев этой статьи0

Многие атаки вирусов на легкие можно предотвратить, в том числе употребляя в пищу простые продукты – яйца, цельный рис, сардины, помидоры.

Их назвали врачи Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR), передает Medikforum.

«В большинство случаев, когда в результате заражения вирусами страдают легкие, опасные разрушительные последствия можно предотвратить. Организм лучше готовить заранее, так он легче справляется с болезнями. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки, правильно питаться», — сказал один из испанских пульмонологов Алехандро Кановас.

Врач заметил, что укрепить дыхательную систему и организм в целом эффективно помогают простые продукты. Пример тому – куриные яйца: ежедневное употребление одного яйца не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом обеспечивает организм белком высокого качества, поддерживающим иммунитет, и важнейшими жирорастворимыми витаминами, конкретно витамином А, который в силу тесной связи со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками благотворно влияет на функционирование легких.

Еще один простой и полезный для защиты легких от вирусов продукт – это цельный (бурый или коричневый) рис. Врачи поясняют, что его потребление улучшает функционирования микробиоты кишечника, что важно для усиления ресурсов иммунной системы, хорошей работы органов дыхания.

Также специалисты советуют употреблять в пищу с целью оздоровления легких молочные продукты без добавок, помидоры. Кроме того, важно ежедневно пить достаточное количество чистой воды.

Три раза в неделю испанские врачи рекомендуют есть рыбу, например, сардины. Это позволит получать необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, обладающих сильным противовоспалительным эффектом, напрямую влияющим на состояние многих внутренних органов человека.

Улучшить защиту легких от вирусов помогают и другие источники жиров вкупе с антиоксидантными компонентами – оливковое или подсолнечное (нерафинированное) масло, авокадо, грецкие орехи.

В то же время обработанные продукты, рафинированная мука, изделия с добавленным сахаром должны быть исключены.

Похожие новости

Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду

Понедельник, 10.08.2020

Закругление верхнее-левое

12:38Головокружение при вставании может говорить об опасном хроническом синдроме

12:20Пять продуктов, которые помогут от постоянной тяги к еде

12:02В Николаевской области горели более восьми тонн сена и соломы

11:40Эпидемия коронавируса набирает обороты в Николаеве: еще десять заболевших

11:32В Николаевской области за сутки огонь прошел 17 гектаров

11:08В День молодежи на Соборной площади будут велотриал, брейк-данс и танцевальные батлы

11:00На Николаевщине 67-летняя пенсионерка зарезала мужа

10:26Николаевские гребцы из спортшколы «Олимп» выловили медали из Днепра

10:11В Николаеве хулиганы повредили автобусную остановку

09:55В Новой Одессе корову вытянули из канализационного колодца

09:49В Николаевском районе фура с арбузами очутилась в кювете: у пассажира тяжелая травма

09:31В детском городке «Сказка» наградили экогероев

09:21Британские ученые создали тест для выявления диабета у младенцев

08:56На Николаевщине запретили ловить раков

08:40«Николаевоблтеплоэнерго» рапортует об успехах в борьбе с должниками

08:26На перекрестке проспекта Богоявленского и улицы Космонавтов появился странный съезд с тротуара

07:59На поверхности Ингула около нижней набережной разрастается маслянистое пятно

 09.08

23:58Врач развенчала фейк о коронавирусе

22:50Знаменитую украинскую чемпионку ограбили в день рождения

20:39Полиция Николаевской области призывает не оставлять детей в автомобиле

20:29Чем опасен солнечный ожог и как быстро решить проблему

19:30Пищевое отравление: как не пропустить опасные симптомы

18:10Звездопад Персеиды: где и когда смотреть

17:40Владислав Чайка: Профессия строителя всегда была и остается созидательной и приносящей пользу людям

17:10В Украине эксперты спрогнозировали курса доллара на неделю

16:20Принимать поврежденные или изношенные гривны теперь может любой банк в Украине

15:10Как обнаружить проблемы со здоровьем на ранних стадиях: легкие способы самодиагностики

14:44Медики назвали факторы, которые влияют на метеочуствительность людей

14:10Боевики восемь раз нарушили перемирие на Донбассе

13:35В Николаевском области выгорело семь гектаров сухостоя

13:09Восемь признаков того, что следует отказаться от употребления хлеба

12:40В Братском районе пылал заброшенный жилой дом

12:10В Бейруте погиб гражданин Украины

11:45В Николаеве из-за аварии 11 домов остались без воды

11:16Полицейская отработка в Николаеве: ловили самогонщиков и курильщиков

10:50В курортной Черноморке ночью сгорели три вагончика

10:40В Николаеве еще восемь человек заболели коронавирусом, один - умер

10:26Троим николаевским железнодорожникам за «ремонт» вагона грозит пять лет тюрьмы

10:16В Новом Буге сгорел автомобиль

09:45Первомайцы не хотят, чтобы возле их домов открыли приют для бездомных

09:24В Вознесенске проведут танцевальный флэшмоб

09:03С аварийного дома на Лагерном поле падают камни

08:47В Николаеве горел подвал, в котором ютится многодетная семья

08:32В Николаевском художественном музее покажет картины живописец из круга бойчукистов

08:08МБК «Николаев» подписал Конате

08:01Календарь местных выборов-2020 в Украине

 08.08

23:43Эксперты назвали самый полезный десерт

21:10Этот орех признали сжигателем жира: есть его надо каждый день

20:02Ученые сравнили количество коронавируса в теле людей с симптомами и без

19:20Двое маленьких херсонцев упали с высоты

18:45Николаевцы жалуются, что ночной клуб «Ушуайя» шумит на всю округу до утра

18:04Особенности проведения местных выборов-2020 в Украине

17:41Диетологи назвали средство для восполнения дефицита белка в организме

17:15В Тилигульском лимане утонул 47-летний мужчина

16:57Николаевские спасатели получили спецодежду и снаряжение из Канады

16:28Киевский поэт прочитает стихи на николаевском причале

15:47Овощи и фрукты, которые восполнят недостаток воды летом в организме

15:23Шестеро жителей Винницкой области пострадали в ДТП на Николаевщине

15:16В Очакове надувной матрас с отдыхающими унесло в море

14:28На Намыве начался чемпионат города Николаева по пляжному волейболу

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду