Диетологи объяснили, почему не стоит есть ягоды и фрукты после обеда

29.07.20 10:10Сколько просмотров этой статьи795Сколько комментариев этой статьи0

В сезонных фруктах и ягодах хранится множество полезных витаминов, поэтому сейчас самое время насытить организм полезностями и вкусностями. Однако, чтобы получить максимум пользы, необходимо правильно употреблять фрукты.

В какое время лучше всего будут усваиваться все витамины, рассказали диетологи, пишет Голос.ua.

Лучший период дня для употребления фруктов - между основными приемами пищи, лучше между завтраком и обедом. Если это будет через час после обеда - тогда тоже идеально. Однако, не все фрукты можно есть после еды. Это касается в первую очередь вишни, абрикосов, черешни и клубники. Они будут плохо перевариваться и создавать дополнительную нагрузку на кишечник, передает today.ua.

У людей, страдающих гастритом или другими воспалительными процессами, употребление фруктов после еды может спровоцировать газообразование, несварение и диарею. Поэтому стоит быть очень осторожными.

Нельзя есть кислые фрукты натощак. Их употребление может вызвать обострение гастрита. А вот сладкие фрукты способны заменить полноценный ужин.

Существует еще одна формула, согласно которой фрукты можно кушать через два часа после свежих овощей, и через три – после еды без мяса, через четыре - после мяса.

Во второй половине дня уровень физической активности уменьшается, и фруктоза начинает накапливаться в виде жира. Поэтому после 19.00 сильно замедляется метаболизм, а значит, фрукты не успевают перевариться.

Похожие новости

Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве

Пятница, 23.10.2020

Закругление верхнее-левое

21:20В Антарктиде были обнаружены обычные комары

21:01Какие продукты нужно употреблять осенью для поддержания иммунитета

20:43В ДТП под Николаевом пострадали два человека

20:25Николаевские детские сады с понедельника работать не будут

20:09На Николаевщине спасатели транспортировали на берег 2 людей, которых отнесло от берега на лодке

19:51Interbrand представил обновленный рейтинг самых дорогих брендов 2020 года

19:32Доступ к Эвересту закрыли из-за COVID-19

19:15На Донбассе один обстрел за сутки: без потерь

18:56Врачи рассказали, как влияет на организм человека дефицит витамина В12

18:37В Николаеве на улице умер мужчина без определенного места жительства

18:21На острове Крит археологи обнаружили древнее святилище с золотом

18:06Президент Владимир Зеленский анонсировал создание пяти медицинских городков в Украине

17:50Из-за глобального потепления Море Лаптевых впервые не замерзло

17:32Какие запреты ждут николаевцев с понедельника

17:14В Николаеве еще одна зеленая зона может капитально измениться

16:56В Николаевской области пиротехники уничтожили два взрывоопасных предмета

16:39В Кабмине рассказали о реформировании Укроборонпрома

16:23В Николаеве оперативники СБУ ликвидировали две “ботофермы”

16:05Николаевские маршрутчики просят о повышении стоимости проезда

15:48В Николаевской области спасатели пять раз тушили пожары на открытых территориях

15:30В Минздраве разработали планы действий на четыре сценария по COVID-19

15:11В рейтинге национальных команд мира по футболу Украина заняла 23 место

14:58Осторожно догхантеры!!!

14:51На Николаевщине показатель заболеваемости COVID-19 продолжает снижаться

14:35Ціна на живу вагу свиней в Україні зменшується

14:17В Николаеве продолжают проверять деятельность маслозавода

14:02Украинцам объяснили, как изменятся требования для получения пенсионных выплат

13:49В 2021/22 годах в Украине будут страховать урожай аграриев

13:24Минздрав "взялся" за школьные обеды

13:13Жители Николаева подарили городу уникальный музыкальный инструмент

12:56Установлены причины авиакатастрофы на Харьковщине

12:37Ученые представили новый метод микроскопии

12:18Азербайджан продолжает обстреливать города Нагорного Карабаха

11:58Хто зможе скласти ЗНО у 2021 році

11:39Николаев должен стать городом, где будут главенствовать справедливость, порядок и гармония, - Анар Ахундов

11:36В эти выходные, 24-25 октября, украинцев ожидает перевод часов

11:23Николаев с 26 октября будет в «красной» зоне

11:17Сьогодні останній день передвиборчої агітації на місцевих виборах

10:58В Николаеве на «горячем» поймали серийного вора

10:41Сенкевич про миколаївські маршрутки

10:2329 заводов, перерабатывающих сахар в Украине приступили к работе

10:05В Украине продаются государственные спиртзаводы

09:48Где сегодня в Николаеве будет отключен свет

09:28Николаевский Госархив закрыт на карантин

09:12Народный синоптик: последняя декада декабря будет теплой

08:57Вчені помітили еволюцію тіла людини

08:39В Таможенной службе Украины поменяли "тех" на "этих"

08:20Сенкевич: когда в Николаеве включат отопление

08:04Прогноз погоды на сегодня, 23 октября

 22.10

21:33Зеленський запевнив, що не буде отримувати президентську пенсію

21:17Все про тромбоз: венозний та артеріальний

20:52Сенсаційна перемога від донецького «Шахтаря», - факти

20:37Как выбрать семейный автомобиль

20:19Почему на маяке Маракайбо постоянно бъют молнии

20:00На выходных в Украине стремительно похолодает

19:42Обласний шахово-шашковий клуб імені Миколи Шелеста отримав "друге дихання"

19:23В Николаеве успешно завершили капитальный ремонт МБАК Р175 «Бердянск»

19:07Майже 140 тисяч правоохоронців слідкуватимуть за чесним волевиявленням українців

18:50В возрасте 101 год ушла из жизни актриса-Белоснежка

18:31Сегодня на ГП «Зоря»-«Машпроект» находилась турецкая делегация

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве