Продукты, которые помогут успокоиться и укрепят нервы

01.08.20 15:26Сколько просмотров этой статьи480Сколько комментариев этой статьи0

Эти продукты помогут снять нервное напряжение.

Проблемы с нервной системой влияют на качество жизни и вредят всему организму. Срывы, депрессии, неврозы всегда приводят к ослаблению всего организма, что влечет за собой целый ряд болезней, пишет РБК-Украина.

Нервная система людей, которые живут в состоянии хронического психического напряжения, работают на полную мощность и получает перегрузку. Чаще всего этими людьми являются люди с профессией, требующей большой стрессоустойчивости - врачи, полицейские и прочие.

В таком случае, важно потреблять продукты, содержащие незаменимый для нервов витамин В1, который есть в гречневой и овсяной кашах, в ржаном хлебе, орешках, цветной капусте.

Также порой бывает, что мы перегружаем нервную систему умственными нагрузками, при которых необходим витамин В2. Он содержится в бобовых, шпинате, абрикосах, молоке и сыре.

Для нормального метаболизма аминокислот, профилактики разных видов анемии и нормального развития нервной ткани, не забывайте есть продукты в которых содержится В12. Лучшими источниками витамина является рыба, сыр, молоко, творог и йогурт.

Также для работы мозга и гормонального баланса необходим йод, который в больших количествах содержится в продуктах морского происхождения. Также он есть в овощах и фруктах, например, хурме, черной смородине, огурцах и картофеле.

Но важно помнить, что переизбыток витаминов в организме может также причинить ощутимый вред. Поэтому, если организм не страдает от дефицита, то не стоит их употреблять не проконсультировавшись предварительно со специалистом.

Похожие новости

Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду

Четверг, 06.08.2020

Закругление верхнее-левое

20:40Ученые нашли уязвимость коронавируса

20:16Три Спаса в августе: даты и традиции

19:56На двух кварталах тротуар проспекта Центрального выложат плиткой

19:40Жительница города Николаева провалилась в открытый люк

18:42На пяти николаевских улицах после прохождения поезда начались пожары

18:33Обнаружен смертельный симптом коронавируса у пациентов

18:15Врадиевская полиция получила нового начальника

18:02Киберполиция разоблачила троих видеопиратов из Николаева и Одессы

17:36Первомайца, который утопил кошку и котят, могут посадить на восемь лет

17:20В Николаеве на Нижней набережной убрали стихийную свалку

17:10В «ЭЛУ Автодорог» объяснили, почему нечистоты попадают в николаевские реки

17:05Двух парней, которые ограбили пенсионерку в Снигиревском районе, отправили в тюрьму

16:48Убойный менеджмент: кому в Николаеве приглянулось училище №7?

16:17Часть микрорайона ЮТЗ в Николаеве осталась без воды

15:48Ученые создали вакцину от COVID-19 в виде спрея

15:29Из Врадиевки в Новую Одессу: еще один отдел полиции на Николаевщине получил нового начальника

14:47В Вознесенском районе уничтожили очередную плантацию конопли

14:27Шайхет анонсировал громкие уголовные производства на Николаевщине

14:21Николаевцам компенсировали еще 1,32 миллиона гривен «теплых» кредитов

14:10Для таксистов в Украине хотят ввести специальные патенты

13:26Начальник полиции Николаевской области пообещал не гнаться за «красивыми» цифрами

13:19У Николаевского отделения полиции новый начальник

13:14Николаевская полиция до сих пор не знает, кто стрелял в Титова

12:42Руханку для николаевцев проведет призер Олимпийских игр

12:19В Николаеве назначены трое судей

11:50За пассажиров без масок в Николаеве оштрафовали 17 водителей маршруток

11:45На Николаевщине отремонтируют одну из самых «убитых» дорог

11:39Медики назвали, кому категорически нельзя есть овсянку

10:55Найден уникальный продукт, который способен легко очистить сосуды.

10:44В Николаевской области 15-я смерть от коронавируса

10:33В Николаевской области огонь прошел за сутки 20 гектаров

10:00Восемь учебных заведений города Николаева - медалисты международной выставки

09:52В Николаеве открылась выставка Татьяны Рябенко

09:23На Николаевщине тушили пожары в частных домовладениях

09:02На Николаевщине горел Софиевский лес

08:58В ДТП возле Николаева пострадал водитель фуры

08:47В Украине в календарь прививок планируют включить новую вакцину

08:20На предприятиях «Николаевэлектротранс» и «Николаевводоканал» коронавирусом заразились 23 работника

08:09В Соляных отремонтировали дороги на двух улицах

04:10В Рыбаковке пограничники поймали браконьеров с бычками, пузанками и кефалью

02:35Энистон призналась, что чуть не покинула сериал «Друзья»

 05.08

22:15Признаки дефицита витамина D и как его избежать

21:22Подозреваемого в изнасиловании 13-летней падчерицы отправили в СИЗО

20:54Врачи рассказали, как определить болезнь по состоянию стоп

19:40Украинцев ждет новый налог на недвижимость

19:29Николаевские полицейские помогли жертве ДТП и роженице

18:45Лидер "Квартала 95" переболел коронавирусом

18:30Около Николаева селянин выращивал сортовую коноплю

18:01В Южном Буге на Николаевщине обнаружили 400 браконьерских раколовок

17:08«Николаевводоканал» выявляет аварийные колодцы водопроводной и канализационной сетей

16:51Зеленский определился с кировоградским губернатором

16:47В домах Корабельного района почти сто индивидуальных тепловых пунктов

16:37На проспекте Мира и двух Водопоях в пятницу не будет воды

16:28Николаевских полицейских, которые по пьяни избили мужчину, будут судить

16:25В Вознесенском районе на захваченной земле вырастили урожай овса

15:24Места, ради которых туристы рискуют жизнью

15:09Нафтогаз взвинтил цену на газ для населения

14:49На «Николаевводоканале» массовая вспышка коронавируса

14:32На 29 миллионов гривен вырастили коноплю наркоплантаторы в Николаевской области

14:24В Николаеве пассажир набросился на таксиста с ножом

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду