Эти продукты усиливают чувство голода: возможны проблемы со здоровьем

14.09.20 23:45Сколько просмотров этой статьи673Сколько комментариев этой статьи0

Специалисты назвали пищу, которая способна вызвать сильное чувство голода.

Медики рассказали, что есть определенная категория продуктов, которая на первый взгляд совершенно безопасна. Но именно такая еда заставляет человека переедать и вызывает постоянное чувство голода и желание что-нибудь немедленно перекусить.

Как объяснила эндокринолог и исследователь больницы Бостона и Гарвардской медицинской школы Белинда Ленерз, один только вид, запах или вкус некоторых продуктов может вызвать чувство голода, даже если человек сыт. Она добавила, что чаще всего чувство голода вызывают бананы и чипсы. Об этом пишет РБК-Украина.

"Дело в том, что небольшое количество еды, особенно если вы близки ко времени приема пищи, активируют ваш аппетит, а не смягчает его. Некоторые продукты могут вызвать настолько сильное чувство голода, что человек съедает больше пищи, чем ему нужно", - объяснила Ленерз и назвала самые опасные из них.

Картофельные чипсы, крекеры и хлеб. При употреблении рафинированных углеводов, уровень сахара в крови резко поднимается.

"Реакция организма на это – освобождение большого количества инсулина, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. Премьер-виновником в ресторанах, к примеру, является хлеб. Хрустящие багеты – безопасный способ заставить ваш аппетит вырасти. Но даже быстро усвояемые тропические фрукты могут иметь подобный эффект", - отметила специалист.

Печенье, пирожные и сладкое. Органический мед и белый столовый сахар активизируют участки вашего мозга, которые отвечают за голод. Как отмечают ученые из Йельского университета, таламус и гипоталамус мозга человека, которые управляют процессом употребления пищи, успокаиваются после перекуса. Но когда человек употребляет сладости, эти области остаются активными.

"В двух словах, ваш мозг говорит вашему телу, что вы не наелись, и у вас остается желание есть больше, чтобы чувствовать себя удовлетворенным", - объяснил доктор Роберт Людвиг.

Порционный йогурт. Количество времени, которые вы тратите на прием пищи влияет на то, насколько сытыми вы себя чувствуете. Более длительное пережевывание еды снижает уровень грелина в организме – так называемого "гормона голода". Размер порции йогурта опасно мал, а продукты с низким содержанием жира обычно имеют в своем составе сахар и другие переработанные углеводы, которые вызывают чувство голода.

Диетические напитки и штучно подслащенные добавки. Подсластители с нулевой калорийностью не имеют никакого позитивного влияния на ваш вес или метаболизм. Недавнее исследование австралийских ученых показало, что штучные подсластители дают сигнал вашему кишечнику ожидать некоторое количество энергии в ближайшее время. Когда эти калории не появляются, мозг пытается исправить дисбаланс и заставляет употреблять больше пищи. Таким образом, низкокалорийные продукты вызывают чувство голода.

Похожие новости

Очевидці зняли на відео Чугуївську трагедію
В США обиженная лама оплевала посетительницу сафари-парка

Суббота, 26.09.2020

Закругление верхнее-левое

21:35Семьям погибших в катастрофе АН-26 выплатят по 1,5 млн гривен

20:43В Николаевской области пьяный житель забил насмерть мужчину

20:19Трагедия в Чугуеве: обнародован список погибших курсантов

19:14Ученые открыли новую планету

18:43Ученые раскрыли целебные свойства чайного гриба

18:16Следователи ДБР рассказали о главных версиях катастрофы самолета Ан-26

17:57Свитолина выиграла турнир в Страсбурге

17:30Чем отличаются симптомы коронавируса у детей и взрослых

17:02Пять необычных ресторанов мира, которые стоит посетить

16:53Трагедия в Чугуеве: погибли два николаевских курсанта

16:44Врач рассказала, как уменьшить канцерогенные свойства жареных продуктов

16:29ТОП-7 продуктов, которые следует употреблять каждый день

16:16В Николаевской области случилось 10 пожаров

16:03Microsoft рассказала о голографических накопителях нового поколения

15:49В Украине фермер вырастил удивительный фрукт

15:35Саммит Украина-ЕС перенесли на 6 октября

15:23Психологи развенчали мифы о связи питания с депрессией

15:09Ученые NASA превратили фото космоса в музыку

14:55Сборную Украины по волейболу отстранили от чемпионата Европы

14:42Какой напиток очистит кишечник от шлаков

14:30Названы суммы штрафов, которые угрожают украинцам за сжигание листьев

14:16На 26 сентября в Николаевской области появилось 105 новых случаев COVID-19

13:53Командный чемпионат Украины по академической гребле провели на Днепре: у николаевских спортсменов - 12 золотых медалей

13:21Короновірус відступає від ЗСУ: кількість хворих скорочується

12:59"Легкие деньги": количество обманутых постоянно растет

12:23В поселке Весняное под Николаевом возник пожар на полигоне ТБО: кто понесет ответственность

12:01Американские ученые рекомендуют использовать пластиковую тару без бисфенола А

11:49В Николаеве совершен очередной грабеж: преступник задержан

11:18Первый Porsche: японцы продают итальянскую реплику

10:59ГУНП в Николаевской области: погиб 26-ти летний военнослужащий из Николаева

10:46Использование наушников: ухудшается ли слух у любителей музыки

10:14Нобелевская премия увеличится до 10 млн крон

09:58Королева Британии снова станет прабабушкой

09:17Правительство предлагает ввести систему накопительной пенсии в Украине

09:01Река Салгир уровень загрязнения канализационными отходами превышает норму в 1000 раз

08:44Скачки давления, мигрень и аритмия: какого витамина не хватает при таких симптомах

08:26Николаевцы в кинотеатре "Родина" смогут увидеть необычный показ

08:00Лукашенко прокомментировал упреки от некоторых стран по поводу "тайной" инаугурации

 25.09

22:44В Харьковской области разбился военный самолет

21:52Увеличение поступлений по НДС: от Николаевщины казна получила почти 1,7 млрд грн

20:58Крыса из Камбоджи получила золотую медаль за отвагу

20:28Кабмин принял решение: вместо "пакета малыша" - деньги

20:01Евросоюз не благотворительная организация: встреча в верхах

19:03Депутати Миколаївської облради відмовилися від вживаної техніки

18:39Дефицит в ПФУ: будут ли платить пенсии

18:00Недостаток сна может вызвать серьезные хронические болезни

17:26Локомотивы будут восстанавливаться своими силами - глава УЗ

16:52В Николаеве открылся музей истории одного из старейших вузов

16:37Сколько украинцам придется платить за коммуналку после 1 октября

15:36Как убрать с николаевских улиц бездомных, которые опасны для окружающих

15:13Соцопрос в Николаевской области: сколько проголосуют на местных выборах

15:10Стало известно, сколько в Николаевской области средств выделено на дезинфекторы и лекарства

14:56Проезд школьников в общественном транспорте Николаева: что изменилось

14:35Какие купюры нужно успеть сдать до 1 октября 2020 года

14:08Названы лучшие подводные снимки 2020 года

13:52Раскрыта загадка "ведьминых кругов" в пустыне

13:45Каждого украинца заставят отдать по 16 тысяч: на что пойдут деньги

13:26Назван фактор, снижающий сопротивляемость организма к коронавирусу

13:14На выходных в Украину придет похолодание с дождями

12:57Двенадцать самых мерзких национальных блюд: список удивляет

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Очевидці зняли на відео Чугуївську трагедію
В США обиженная лама оплевала посетительницу сафари-парка