Врачи назвали самый вредный завтрак

28.09.20 08:54Сколько просмотров этой статьи652Сколько комментариев этой статьи0

Каши быстрого приготовления не являются такими же полезными, как и их классическая версия.

Медики считают, что каши быстрого приготовления вредят не только фигуре, но и не несут пользы здоровью. Напротив, каши, которые можно заварить кипятком провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови. Они строго запрещены диабетикам, а также людям, склонным к ожирению. В чем вред этого продукта рассказала в Instagram врач-диетолог Инна Кононенко, пишет РБК-Украина.

Есть каши, которые завариваются с помощью кипятка, лучше не стоит. Они представляют собой уже совершенно другой продукт с иным содержанием.

Каши быстрого приготовления из других круп содержат огромное количество крахмала. С зёрен пшеницы, жита, проса, гречки и риса снимаются все оболочки. Затем зерна шлифуются и мелко дробятся. При этом с потерей оболочки и зародыша, зёрна теряют пищевые волокна и биологически активные вещества. К тому же, каши быстрого приготовления часто содержат добавки в виде ягод или фруктов, которые смело можно назвать "маскарадом" – доза их мала, а вкус, зачастую, создают не ягоды и фрукты, а ароматизаторы, идентичные натуральным.

"А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть", — отметила специалист.

Также диетолог рекомендует не есть на завтрак хлопья и мюсли, которые заливают соком либо молоком. Свежевыжатые соки и смузи Кононенко также не советует употреблять натощак, поскольку они содержат множество простейших сахаров.

"С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса", — добавила диетолог.

Лучше покупать обычную кашу, добавляя свежие или замороженные фрукты и ягоды своему вкусу, пить чай или кофе и начинать свой день со стакана воды.

Похожие новости

Привычки успешных людей. Брайан Трейси
В Николаеве заявили о фальсификациях результатов выборов

Суббота, 31.10.2020

Закругление верхнее-левое

09:22Часто приймати душ небезпечно, - поради фахівця

09:12В Украине разработают ракетный носитель для освоения космоса

08:55Опубликованы первые результаты выборов в Николаевской области

08:40Дополнительные выплатах украинским безработным в связи с пандемией, - Госцентр занятости

08:23Ціна на газ на Миколаївщині підвищеться

08:04Погода в Николаеве на 31 октября, - Синоптик

 30.10

21:12Как коронавирус влияет на сердце, выяснили ученые

20:57В Никоаевской области пожарные тушили огромный пожар камыша

20:39Сколько стоит лечение николаевца с COVID-19

20:22ВОЗ: коронавирус оставляет долгосрочные последствия

20:05На Николаевщине полиция обнаружила 220 кустов конопли

19:47В Николаеве обнаружили массовую незаконную врезку в ливневую канализацию

19:29Врач рассказала, какой вред может причинить хурма

19:11В Киеве Land Rover въехал в толпу пешеходов, два человека погибли

18:54На Николаевщине грузовой автомобиль слетел в кювет

18:39Местные выборы 2020: кандидат в мэры Николаева Чайка заявил, что партия "ОП-ЗЖ" будет жестко отслеживать все нарушения

18:37"Частные"дороги в Украине: когда и где появятся

18:20В Украине повысили зарплаты семейным врачам

18:04Специалисты дали советы, как быстро справится со стрессом

17:48ЕС согласовал единую политику борьбы с COVID

17:29В Николаеве будут проходить специальные семинары

17:07В турецком Измире произошло мощное землетрясение, есть серьезные разрушения

16:54На британском аукционе продали старинную монету, которую изготовили в честь убийства Гая Юлия Цезаря

16:39На украинских АЗС продолжает дорожать бензин и дизельное топливо

16:23В Николаевской области спасатели на пожаре спасли мужчину

16:08В Николаеве смягчили ограничения «красной» зоны

15:50НАПК открыло доступ к публичной части Госреестру деклараций

15:33В Первомайске горела сухая трава

15:15В Николаеве анонсировали открытие детских садов

14:56Стало известно, как в Николаеве будут работать рестораны и кафе

14:34Сегодня, 30 октября, закончились совместные военные учения Украины и Великобритании

14:21Футбол: анонс и прогноз матча чемпионата Испании

14:05План осеннего призыва в ВСУ выполнен на 40%

13:48Первая очередь работ по ремонту "Надежды" выполнена

13:29Николаев принимает участие в создании общего трансграничного туристического кластера

13:13За последние сутки на Николаещине показатель заболеваемости COVID-19 вырос в семь раз

12:57Украинская экономика в 2020 году потеряет 6% ВВП

12:36Николаеву продлили "красную" зону на 2 недели

12:25В результате обстрела в Донецкой области погибли двое украинских военнослужащих

12:07Крупные отделения "Укрпочты" будут работать без выходных

11:50На Николаевщине разыскивается несовершеннолетняя Александра Верховодкина

11:25Природный феномен Ла-Нинья принесет похолодание во всем мире

11:09Под стенами КСУ прошел митинг из-за скандального решения

10:43Управління ОЗ запрошує волонтерів-медиків для боротьби з COVID-19

10:27Численность населения на Николаевщине уменьшается, - статистика

10:12Объвлен тендер на ремонт 1-го подъезда Николаевской мэрии

09:58Оказывается: корень имбиря не всегда полезен

09:37В микрорайоне Варваровка убрали мусор с зеленых зон

09:16В 2021 году будут отремонтированы шесть участков дорог

08:54"Укрзализныця" снизит цены на билеты на 15 % с ноября

08:39Наркогруппировка из Николаева была задержана сотрудниками СБУ

08:25Суперліга Паріматч: "Будівельник" підкорився МБК "Миколаїв"

08:23На Миколаївщині зросла ціна на газ

08:05Прогноз погоды на 30 октября, - без осадков

08:04Погода на последний день октября, - похолодает

 29.10

21:36Фанго спасет от всех болезней, - советы специалистов

21:23У МВС повідомили про обмеження роботи з громадянами на невизначений термін

21:06Армія Азербайджану перебуває у 5 км від Шуші - стратегічного міста

20:49Две аварии произошло в Николаеве на проспекте Богоявленском

20:26В Україні будуть штрафувати власників авто на “євробляхах”

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Привычки успешных людей. Брайан Трейси
В Николаеве заявили о фальсификациях результатов выборов