Тяга к сладкому: чем вызвана и как бороться

28.10.20 19:45Сколько просмотров этой статьи510

Безудержное желание съесть то-то вкусное и сахарное привыкли «оправдывать» различными физиологическими и психологическими причинами, но так ли это?

Диетолог Альбина Комиссарова решила поставить точку в вопросе «тяги к сладкому» и уже определить, чем она вызвана и как с ней бороться, о чем написала в Instagram.

Чаще всего, если человек очень любит сладкое, это обосновывают 3 причинами:

-недостаток хрома

-гормональные нарушения: инсулинорезистентность, заболевания щитовидной железы и тд

-психологическая зависимость.

Недостаток хрома

Хром — это элемент, который участвует во всех видах обмена и усиливает действие инсулина. Хром присутствует во многих продуктах питания, включая мясо, зерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, специи, пивные дрожжи, пиво и вино.

В 2019 году обзор влияния хрома на уровень глюкозы/инсулина включал 8 мета-анализов и обзоры 58 клинических испытаний.

Хром несколько снижал уровень глюкозы в плазме крови натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. Однако клиническое значение этих результатов остается неясным. Это недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома для людей с диабетом 2 типа. Это интересно: Восемь основных симптомов рака простаты

Главное: добавки хрома не снижают уровень глюкозы у здоровых людей. Также метаанализ 2019 года показал, что добавки хрома не оказывают существенного влияния на снижение массы тела. Что касается тяги к сладкому, то хром и вовсе никак на это не влияет.

Гормональные нарушения

Тут можно не расписывать, как про хром. Ни сахарный диабет, ни инсулинорезистентность, ни заболевания щитовидной железы никак не усиливают любовь или тягу к сладкому.

Зависимость

Научные данные на сегодня не подтверждают наличие «сахарной зависимости». Пока говорят только о кофеине.

Но нельзя отрицать, что стресс, тревога, расстройства пищевого поведения приводят к перееданию сладкого.

Но это скорее привычка, а не зависимость. Именно это и только это обосновывает чрезмерную тягу к сладкому.

Похожие новости

О фальсификации выборов в Николаеве
Херсонські науковці створили пластик з грибів

Суббота, 28.11.2020

Закругление верхнее-левое

21:35В Николаевской области самый высокий процент заполненности коек для больных COVID-19

21:10ВОЗ зафиксировала рекордное количество новых случаев заражения коронавирусом в мире

20:51Жуткое ДТП в Каменце-Подольском: погибли две женщины

20:30У христиан восточного обряда начинается Рождественский пост

20:13В Николаеве на Рюмина пытались возводить незаконную постройку

19:54Николаевский морпорт - первый в Украине по объему обработки зерновых грузов

19:36В Николаеве состоялся 12-часовый забег в парке Победы

19:17Какие продукты содержат самое большое количество витамина С

18:58В Кабмине рассказали, когда будут решать о корректировке карантина

18:35В Николаеве организация Нацкорпуса получила нового руководителя

18:16МОК сообщили о изменениях на Летних Олимпийских играх

17:58На Донбассе боевики запускали беспилотник

17:39Украинцам рассказали, когда предпринимателям ждать компенсаций

17:14В Николаевской области спасатели оказали помощь рыбакам, которые заблудились в тумане

16:55Врач назвала самый первый симптом коронавируса, который проявляется раньше всех

16:39Facebook готовится к выпуску криптовалюты

16:23Зеленский установил новый профессиональный праздник

16:08В Николаевской области пожарные спасли от уничтожения складское помещение

15:50Два лимана на Николаевщине передали Черноморскому управлению

15:33Ученые рассказали, как электронные ассистирующие системы влияют на поведение водителей

15:16Украинцы начали сдавать национальный тест на цифровую грамотность «Цифрограм»

14:59Крупный пожар уничтожил часть харьковского рынка "Барбашово"

14:46В Николаевской области на пожаре погиб мужчина

14:15Зажжем свечи в своих окнах в память о жертвах Голодомора

13:56Автомобілістам дали поради, як економити паливо у зимовий період

13:38Розповідь німкені Маґди Хоманн про Голодомор в Україні (відео)

13:19Впервые в космосе чуть не столкнулись спутники

13:00На Николаевщине подтвержден диагноз "коронавирусная инфекция" у 467 человек (видео)

12:32В Николаевском зоопарке 42 года назад появился первый бегемот

12:03Минцифры объявил багбаунти приложения Дия

11:47Міжнародна спільнота повинна визнати Голодомор геноцидом

11:28Несмотря на калорийность, эти продукты нужно есть каждый день

11:09Китайский лидер призвал военнослужащих готовится к войне

10:50В Украине продолжает расти средняя зарплата

10:32Сегодня ночью пройдет выставочный поединок между Тайсоном и Джонсом

10:12В Украине представлен новый автобус, "рожденный" в Минске

09:50Родным умершей от коронавируса Галины Колянчиковой отказали в выплате компенсации

09:32Дієтологи розповіли про небезпеку дефіциту вітаміну В2

09:18Ексміністерка освіти поділилась думками щодо навчання у школі з раннього віку та 12-річної системи освіти

08:48Чи введуть локдаун в Україні, -думка лікаря

08:2928 листопада – День пам’яті жертв Голодомору

08:10Україна: прогноз погоди на вихідні

 27.11

21:33Україна та Естонія будуть співпрацювати

21:12Николаевские таксисты-злоумышленники задержаны

20:52У Міністерстві освіти і науки вдруге за останні дні змінюється структура апарату відомства

20:33Артем Пивоваров випустив перший анімаційний кліп

20:14Новый вид мошенничества в интернете

19:54В Украине появился онлайн-ресторан с блюдами, которые готовили во времена Голодомора

19:35Завтра рынки «Центральный» и «Колос», скорее всего, будут работать в обычном режиме

19:16Убит иранский ученый Мохсена Фахризаде, возглавлявший военную ядерную программу

18:57Специалисты дали советы, как восстановить позвоночник

18:36Командный чемпионат Украины по шахматам выиграли студенты НУК

18:17Украинцы выбрали лучшие товары и услуги

17:58В библиотеке имени Кропивницкого представили книжную выставку “Страчені голодом”

17:28У пасажирських поїздах України знову будуть подавати чай

17:00У Раді працюють над законопроєктом про обіг цивільної вогнепальної зброї (відео)

16:39Україна може віднайти механізми для виплати пенсій у ДНР і ЛНР

16:20ГП лесного хозяйства начали подготовку к Новому году

15:59Samsung выпустит новое мобильное устройство

15:38Украинцы не прошли квалификацию в спринте

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


О фальсификации выборов в Николаеве
Херсонські науковці створили пластик з грибів