Какие продукты содержат самое большое количество витамина С

28.11.20 19:17Сколько просмотров этой статьи1100

По словам диетолога Светланы Фус, лимоны – не самые лучшие источники витамина С зимой. Специалист рекомендует употреблять более богатые этим антиоксидантом продукты.

В своем Instagram-аккаунте диетолог сообщила, что суточная потребность организма взрослого человека в витамине С – это 100 миллиграммов, пишет Голос.ua.

Если рассматривать его источником лимоны, то 100 граммов дают менее половины нормы, около 40 миллиграммов.

По словам специалиста, для удовлетворения потребности в витамине С следует употреблять в пищу более насыщенные им продукты.

«Чтобы получить необходимую суточную дозу этого витамина, нужно съесть аж 225 граммов лимона, а черной смородины или болгарского перца – всего 50-60 граммов, апельсина – 200 граммов. Мне кажется, что это реальнее, чем использовать столько лимонов», — высказалась Светлана Фус.

Специалист добавила, что лимоны не обладают прямым противовирусным действием. Тем не менее, содержа в комплекте витамины, антиоксиданты, органические кислоты, эфирные масла, они помогают организму быть крепче и выносливее в сезон болезней, улучшают людям самочувствие.

«При регулярном употреблении улучшают циркуляцию крови, помогает бороться с сонливостью и усталостью», — уточнила диетолог.

Похожие новости

Митинг в Николаеве против повышения тарифов на "коммуналку"
Обыски в УКСе Николаева

Суббота, 16.01.2021

Закругление верхнее-левое

20:39Новый украинский лоукостер анонсировал первые рейсы

20:30Погода: 20 января в Украину придет потепление

20:23Украина заняла 25-е место в рейтинге военной силы Global Firepower

17:26Крещение 2021: места купания в Николаеве

16:03Французские врачи впервые в мире пересадили человеку обе руки вместе с плечами

15:48Китай за пять дней построил COVID-больницу на 1500 мест

15:35Город в Новой Зеландии ради морской львицы и детеныша на месяц перекрыл популярную дорогу

15:25Кабмин решил выделить больше денег на выплаты ФОПам

14:55В Карпатах намело уже до 1 метра снега

14:50В Николаевской области спасатели ликвидировали пожар автомобиля

14:22Эксперты назвали сорта рыбы, которую чаще всего подделывают

13:59В Вознесенске спасатели ликвидировали пожар в гараже

13:45Полицейские начали штрафовать "евробляхеров"

13:29МБК Николаев продолжает серию проигрышных игр

12:55В Николаеве ожидается солнечная и достаточно прохладная погода

12:34CША передали Украине более 100 единиц военной техники

12:10В Николаеве 183 новых случая COVID-19, 5 человек скончались

11:51Уборка стихийных свалок Ингульского района Николаева обойдется почти 6 миллионов гривен

11:31В Украине обнародовали оцифрованный архив УПА

11:14Коронавирус в Европе: Украина на восьмом месте по количеству смертей за сутки

10:53В Николаевской области спасатели дважды оказали помощь гражданам на автодорогах

10:35Курс валют на 16 января

10:17Стало известно, какой украинский телеканал покажет инаугурацию Байдена

09:58В мэрии Николаева рассказали, когда начнут ремонт бассейна в спорткомплексе Зоря

09:39Шевченко вошел в число лучших тренеров сборных по версии IFFHS

09:21Сфера обслуживания переходит на украинский язык: что изменится

09:06Пандемия COVID-19: количество летальных случаев в мире превысило 2 млн человек

08:52Минздрав обнародовал обновленный список стран «красной» зоны

08:37На Донбассе пять обстрелов за сутки: без потерь, ранен военный

08:20Ночью в Николаеве пьяный водитель врезался в ограждение Ингульского моста

 15.01

20:38В Минздраве рассказали, когда школьники смогут вернуться за парты

20:19Укрэнерго уверяет, что «веерных отключений» в морозы не будет

16:02Владислав Чайка: о депутатстве, об общественной деятельности, о локдауне

14:44В Николаеве снова повысят цену на тепло: сколько теперь придется платить

14:20Украинские студенты уже не смогут окончить ВУЗ с отличием

13:59Локдаун в Украине не продлят, но ограничения оставят,- Шмыгаль

13:41В Николаеве 224 новых случая COVID-19, 6 человек скончались

13:24В Николаевской области мужчина совершил разбойное нападение на женщину

13:06В Николаеве планируют увеличивать количество приемных семей и детских домов семейного типа

12:49В Украине увеличилось количество экологических нарушений, - Госэкоинспекция

12:30Как определить, что у вас уже был коронавирус?

12:13В Николаевской области спасатели ликвидировали пожар в жилом доме

11:55В городах Украины проходит всеукраинская акция против повышения тарифов

11:36В Николаеве на судне нашли нелегалов из Гвинеи

11:18Укравтодор предупреждает николаевских водителей о возможном гололеде

10:5915 января - праздники, факты, традиции, приметы

10:42В Николаеве утвердили тарифы на платные услуги для горбольницы №4

10:25В Николаеве на Варваровском мосту столкнулись восемь автомобилей

10:06Сильное землетрясение в Индонезии: количество жертв увеличивается

09:48В мире количество умерших от COVID-19 превысило два миллиона человек

09:31В Николаевской области грузовик утопил понтонный мост

09:14Отключение электричества в Николаеве: адреса

08:56На Донбассе шесть нарушений режима прекращения огня, ранен военный

08:39Скончался художественный руководитель "Ералаша" Борис Грачевский

08:22Паспорта вакцинации: как и когда будут выдавать в Украине

08:06Курсы валют на 15 января

 14.01

21:40В импортируемых из Польши в Украину куриных крылышках выявили сальмонеллу - Госпродпотребслужба

21:24Общественный транспорт Николаева могут пополнить троллейбусы, запчасти которых изготовлены в России

21:11Назван препарат, который спасает жизни украинцев от коронавируса

20:58В Австралии усыпят гоночного голубя, который преодолел 13 тыс.км, прилетев из США

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Митинг в Николаеве против повышения тарифов на "коммуналку"
Обыски в УКСе Николаева