Что ни в коем случае нельзя делать до и после перевода часов

27.10.17 10:57Сколько просмотров этой статьи664Сколько комментариев этой статьи0

В 2017 году перевод часов состоится в ночь с субботы на воскресенье – 29 октября. Стрелки часов следует перевести на час назад в четыре часа утра. В этот день вы сможете поспать немножко дольше.

У медиков существует ряд аргументов против перехода на зимнее время, в первую очередь касающихся негативного влияния на здоровье людей и малой доли искусственного освещения в общем энергопотреблении. Поэтому сезонный перевод часов в некоторых странах отменен.

Что же нельзя делать до и после перевода времени

Чтобы ускорить адаптацию к новым биоритмам, стоит две недели контролировать свой рацион.

Врачи рекомендуют исключить алкоголь. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром одолевает усталость, а адаптационные процессы усложняются.

Нельзя есть копченую колбасу и бекон. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Потому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.

Не употребляйте жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной. Как подготовить организм к переводу времени

Принимайте утром контрастный душ.

Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры.

Перед сном делайте "гимнастику", пишет FaceNews.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 23.01.2020

Закругление верхнее-левое

14:59Всемирное потепление может «разбудить» древние тибетские вируcы

14:31В Николаевский области субсидии за коммуналку в декабре получили более 75 тысяч домохозяйств

14:05В Украине по "электронной" переписи насчитали 37,3 миллиона человек

13:44Украине прогнозируют девятое место на Евровидении-2020

13:24В Николаеве на улице Шоссейной после ремонта исчезла тротуарная плитка

13:04Николаевцев за 11 месяцев стало меньше почти на 3000 человек

12:30Про «Ведьмака» Netflix сделает мультфильм

12:10На Николаевщине разыскивают 16-летнего Дениса Кондрученкова

11:58Названы продукты, вызывающие зависимость

11:47Арестовали николаевский завод "Океан"

11:31На Николаевщине горит камыш

11:18Мошенники начали печатать 200 гривен высокого качества

11:04Украина ухудшила показатели в рейтинге восприятия коррупции

10:52Известная украинская спортсменка дисквалифицирована за допинг

10:39Зеленский прибыл с рабочим визитом в Израиль

10:26В Украине разрешили продавать бензин в пластиковых канистрах и наливать в тару покупателя

10:15На «Николаевоблтеплоэнерго» жалуются, что предприятию остаются копейки

09:59Вирус в Китае: количество больных превысило 570 человек

09:46В марте президент Швейцарии посетит Украину

09:33На Донбассе погиб один украинский военный, еще один получил ранение

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама