Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

08.11.19 10:29Сколько просмотров этой статьи2734Сколько комментариев этой статьи0

Секрет хорошего настроение невероятно простой.

Об этом сообщают "Комментарии".

В осенне-зимний период многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но побороть хандру и улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли около 500 студентов. Их разделили на три группы и каждой дали задание. Первая группа участников должна была выполнить психологическое упражнение "Милосердие", суть которого заключалась в том, чтобы желать прохожим мысленно счастья и радости. Задание второй группы называлось "Взаимосвязанность" и состояло в том, чтобы мысленно ощутить связь с окружающими людьми (например, представить какие общие чувства вы можете испытывать с незнакомым человеком). Участники третьей группы, которая тестировала "Нисходящее социальное сравнение" должны были смотреть на прохожих с чувством превосходства.

Эксперимент длился 12 минут, в это время студенты прогуливались по зданию и мысленно выполняли психологические упражнения. Результаты исследования показали, что участники первой группы почувствовали себя счастливее уже спустя несколько минут. Добровольцы, входящие во вторую группу, стали более чуткими и сострадательными. А вот у студентов третей группы не наблюдалось улучшения настроение, скорее наоборот.

Специалисты советуют прибегать к данной методике и перепроверить на себе результаты эксперимента.

Похожие новости

В Мурманской области рухнул железнодорожный мост
В Норвегии поселок сполз в море

Суббота, 06.06.2020

Закругление верхнее-левое

03:26Овчарка Ника нашла литр опия у вознесенских наркодельцов

 05.06

21:05На украинских АЗС стремительно растут цены на автогаз

20:48Украинцам разрешат голосовать онлайн на выборах осенью

20:31Пять самых опасных аэропортов в мире

20:13Продукты, которые помогают очистить желудок

19:54В Украине ввели мораторий на банкротство бюджетных организаций

19:36Появился измеряющий температуру смартфон. ВИДЕО

19:18Зеленский созвонился с Меркель по поводу Донбасса

18:59Глава МИД пояснил, почему украинцев не пускают в ЕС

18:43Депутаты Рады в 35 раз повысили штрафы для чиновников

18:25В Украине разоблачили "реабилитационный центр". ВИДЕО

18:07Стало известно, сколько Украина тратит на охрану окружающей среды

17:49Зеленский назначил нового главу Службы внешней разведки

17:31В Госрезерве начались масштабные проверки

17:15В Британии обнаружили останки уникального динозавра

16:55Авария водопровода: перекрыто движение на улице Киевской в Лесках

16:37Жителей Земли в июне ожидает лунное затмение

16:20На Николаевщине государству принудительно вернули водоем

16:03В Верховной Раде зарегистрировали проект постановления об отставке Авакова

15:44Опасная прогулка в Радостном саду

15:26Николаевской больнице подарили два аппарата ИВЛ

15:0815-летнюю беглянку и ее Ромео полиция искала две недели

14:49Ремонт николаевского детсада «Светлячок» завершат до осени

14:30В автокатастрофе у Южноукраинска погиб водитель «Нивы»

14:11На разводной части Ингульского моста уложат каучуковый асфальт

14:00Торговку амфетамином из Первомайска посадили в тюрьму и лишили половины квартиры

13:41Умер актер Михаил Кокшенов

13:27Аваков призвал депутатов «не учить его родину любить»

13:10После аварии на коллекторе восстанавливают дорогу на улице Лесковой

12:43На Николаевщине вчера не было ни одного нового случая коронавируса

12:36В Николаеве при ремонте тротуара откопали снаряд

12:20США намерены расширить санкции против Северного потока-2

12:05Большой барьерный риф пережил самое большое обесцвечивание в истории

11:48Детскими и спортивными площадками в Заводском районе займется «Пилот»

11:34Госстат готовится к переписи населения "вручную"

11:20Конституционный суд рассмотрит законность введенного карантина

11:06Выпускников школ призовут в армию летом

10:52Диетологи рассказали, с какого фрукта стоит начинать день

10:37На Донбассе украинские военные попали под обстрелы

10:24Украина перешла на новый этап смягчения карантина

10:10Транш от МВФ не приведет к повышению коммуналки, - Минфин

09:56В Украине грядет распродажа «замороженных» тюрем

09:41В Украине уже почти 26 тысяч случаев коронавируса

09:27Прогноз погоды на 5 июня в Украине

09:13В Украине возобновили внутренние авиарейсы: правила для пассажиров и персонала аэропортов

08:59Курсы валют на 5 июня

08:44В Британии возобновят съемки «Ведьмака» и «Фантастических зверей»

08:29У баштанского фермера-захватчика отобрали урожай ячменя

08:15В Украине детям до 12 лет разрешили посещать спортивные секции

08:00Именинники 5 июня: от Адама Смита до Барбары Брыльской

07:15Нелюдь сжег заживо бывшую супругу

06:22В Николаеве отремонтируют самолет для ВВС Пакистана

 04.06

20:59В Николаеве назначили нового руководителя лечебного учреждения

20:43Рада ввела в Украине новый таможенный тариф

20:25Сериал Чернобыль лидирует по числу номинаций на премию BAFTA

20:07Лучшая украинская баскетболистка продолжит карьеру в России

19:49Рада готовит изменения в Избирательный кодекс

19:30Сколько кофеина содержится в чае, и вреден ли он

19:13Названы самые высокооплачиваемые мировые звезды

18:55Украина укрепила позиции на органическом рынке ЕС

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


В Мурманской области рухнул железнодорожный мост
В Норвегии поселок сполз в море