Ученые дали совет, как улучшить настроение за 12 минут

08.11.19 10:29Сколько просмотров этой статьи1526Сколько комментариев этой статьи0

Секрет хорошего настроение невероятно простой.

Об этом сообщают "Комментарии".

В осенне-зимний период многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но побороть хандру и улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли около 500 студентов. Их разделили на три группы и каждой дали задание. Первая группа участников должна была выполнить психологическое упражнение "Милосердие", суть которого заключалась в том, чтобы желать прохожим мысленно счастья и радости. Задание второй группы называлось "Взаимосвязанность" и состояло в том, чтобы мысленно ощутить связь с окружающими людьми (например, представить какие общие чувства вы можете испытывать с незнакомым человеком). Участники третьей группы, которая тестировала "Нисходящее социальное сравнение" должны были смотреть на прохожих с чувством превосходства.

Эксперимент длился 12 минут, в это время студенты прогуливались по зданию и мысленно выполняли психологические упражнения. Результаты исследования показали, что участники первой группы почувствовали себя счастливее уже спустя несколько минут. Добровольцы, входящие во вторую группу, стали более чуткими и сострадательными. А вот у студентов третей группы не наблюдалось улучшения настроение, скорее наоборот.

Специалисты советуют прибегать к данной методике и перепроверить на себе результаты эксперимента.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 18.11.2019

Закругление верхнее-левое

21:00Кабмин начал внедрение Google-инструментов

19:37Пристайко: Закон о статусе Донбасса нужно согласовывать с "ЛДНР"

18:30Потребительские настроения украинцев начали падать

16:01Европейские банки выделят Украине 75 млн евро на дороги

15:33Владислав Чайка возрождает любимую игру николаевцев: состоялся осенний кубок «Лиги юмора»

15:03«Нормандский формат»: Путин подтвердил участие в саммите

14:04В Раде зарегистрировали законопроект о легализации криптовалют

13:42Лучший подарок для детей - фрукты и витамины

13:08Как быстро восстановить свои нервные клетки

12:01ГБР направило в ГПУ проект подозрения Порошенко

11:29Возвращение кораблей идет по плану - ВМС Украины

11:02Time назвал лучшие фильмы десятилетия

10:48Оборонне підприємство Зоря-Машпроект очолить топ-менеджер бельгійської компанії

10:35Чем горький шоколад полезен для здоровья

10:23Для «Николаевгаза» на ноябрь установлен самый высокий тариф по Украине

10:17В Николаеве полрайона отключили от воды: найдите свой адрес

10:11Пристайко назвал альтернативу минским соглашениям

10:01Трамп упрекнул ЕС за недостаточную финансовую поддержку Украины

09:52Народный календарь: День Ионы

09:43В Флориде открыли отель в виде гигантской гитары

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама