Несколько актуальных психологических советов для нашего непростого времени

26.11.20 21:20Сколько просмотров этой статьи825

Нас восхищают люди, которые в любых ситуациях умудряются сохранять спокойствие, душевное равновесие и самообладание. Мы называем это мудростью и надеемся когда-нибудь стать такими же. Оказывается, многое зависит от умения избегать некоторых моделей поведения, которые мешают нам быть счастливыми и двигаться вперед.

Они не позволяют испортить себе настроение. Если ваша самооценка и настроение зависят от того, как вы выглядите на фоне других, это значит, что ваше счастье вам не принадлежит. Когда умные люди радуются своим успехам, они не позволяют мнениям и заслугам других затмить эту радость. Неважно, что думают или делают другие. Это никак не должно влиять на ваше мнение о себе. Какой бы точки зрения о вас ни придерживались окружающие в данный момент, она всегда субъективна и не отражает реального положения вещей.

Они не забывают. Эмоционально грамотные люди легко прощают обиды, но это не значит, что они о них забывают. Прощение подразумевает, что вы отпускаете неприятную ситуацию и движетесь дальше. Но оно не означает, что обидчику дается второй шанс. Умные люди не испытывают желания увязнуть в последствиях чужих ошибок, поэтому они сначала прощают, а затем предпринимают усиленные меры, чтобы обезопасить себя от подобных ситуаций в будущем.

Они не идут с ножом на танк. Умные люди знают, как важно беречь себя, потому что завтра будет новый день и новая битва. В конфликтной ситуации мы часто теряем контроль над эмоциями и очертя голову бросаемся в драку, в которой мы заведомо обречены на поражение. Тот, кто умеет понимать свои эмоции и управлять ними, способен оценить, когда нужно настоять на своем и в какие битвы стоит ввязываться.

Они не гонятся за идеалом. Эмоционально зрелые люди не ставят во главу угла недостижимый идеал, потому что знают, что его не существует. Стремясь к абсолютному совершенству, вы всегда будете испытывать разочарование. В итоге вы станете изводить себя тем, что не смогли добиться желаемого, и рефлексировать на тему, что вы сделали не так. Умные люди вместо этого радуются тому, чего им удалось достичь.

Они не живут прошлым. Как правило, поражение - результат риска и попыток добиться чего-то труднодостижимого. Умные люди знают, что успех во многом зависит от умения проигрывать и двигаться дальше. Однако это вряд ли возможно, если продолжать цепляться за старые ошибки. Когда вы живете прошлым, оно становится вашим настоящим и лишает вас будущего.

Они не зацикливаются на проблемах. Ваше эмоциональное состояние напрямую зависит от того, о чем вы думаете. Когда вы целиком сосредотачиваетесь на текущих проблемах, вы с головой уходите в негативные эмоции и стрессовое состояние. Умные и эмоционально грамотные люди знают, что думать нужно не о самих проблемах, а о способах их решения. Они не общаются с нитиками. Любители ныть и жаловаться без конца смакуют свои проблемы. Чтобы чувствовать себя лучше, им нужны сострадательные слушатели, которые их пожалеют. От таких лучше держаться подальше, иначе они утопят вас в своем негативе. Хороший способ остановить поток нытья - спросить, как человек собирается справляться со своими проблемами. Нытик либо замолчит, потому что он никак не собирается их решать, либо наконец-то попытается рассуждать конструктивно.

Они не держат зла. Негативные эмоции, которые мы испытываем, когда злимся, - это реакция на стресс. Когда на нас надвигается неминуемая угроза, такое поведение необходимо для выживания. Но когда все уже позади, затаенная обида лишь вредит нам. Со временем это может даже отразиться на здоровье. Держать зло - значит находиться в состоянии постоянного стресса, а умные люди стараются всеми силами этого избегать.

Они не соглашаются на то, чего на самом деле не хотят. Многим из нас очень нелегко дается слово «нет». А между тем это очень мощный инструмент, которым нужно смело пользоваться. Отказываясь брать на себя новые обязательства, вы даете себе возможность выполнить уже имеющиеся.

Разумеется, этот список не претендует на полноту. Но если вам удастся научиться избегать хотя бы этих деструктивных моделей поведения, вы окажете самому себе огромную услугу.

Похожие новости

Повышение тарифов в Украине. Митинг в Николаеве продолжается
Митинг в Николаеве против повышения тарифов на "коммуналку"

Понедельник, 18.01.2021

Закругление верхнее-левое

14:35Язык внешности: черты лица расскажут о многом

14:31Криминальная "сходка" на Николаевщине закончилась задержанием 11 участников

14:09На Николаевщине показатель заболеваемости COVID-19 превышен почти в десять раз

14:03Владислав Чайка прокомментировал решение Кабмина об установке фиксированной цены на газ

13:50Правительство Украины планирует продлить адаптивный карантин до 31 марта

13:31Накопительные пенсии в Украине: когда и как будут вводить

13:12Как будут работать кинотеатры и проходить концерты после локдауна, - в Минкульте дали ответ

12:55В Николаевской области спасатели ликвидировали дважды пожар в частном секторе

12:32Под Николаевом насмерть замерз молодой мужчина

12:13Крещенский Святвечер: приметы и традиции праздника

11:49В Николаевской области спасатели оказали помощь гражданам в буксировке автомобиля

11:30В Николаеве 104 новых случая COVID-19, 6 человек скончались

11:12Скончался известный николаевский фотограф Денис Сисин

10:54В Минобразования рассказали, как будут учится школьники после январского локдауна

10:35В Одессе сгорела гостиница, есть погибшие и пострадавшие

10:17В Николаевской области дважды горели транспортные средства

09:59Цену на газ в Украине снизят до 6,99 гривен, - внеочередное заседание Кабмина 18 января

09:44На Николаевщине задержали браконьеров с уловом рыбы на 32 тысячи гривен

09:25В Египте ученые в "городе мертвых" нашли уникальные находки

09:08Курс валют на 18 января

08:53МБК Николаев обыграл на домашней площадке одесситов

08:37Где в Николаеве сегодня не будет света: найдите свой адрес

08:20Сутки на Донбассе: боевики дважды обстреливали позиции украинских военных

08:04Прогноз погоды в Николаеве на 18 января

 16.01

20:39Новый украинский лоукостер анонсировал первые рейсы

20:30Погода: 20 января в Украину придет потепление

20:23Украина заняла 25-е место в рейтинге военной силы Global Firepower

17:26Крещение 2021: места купания в Николаеве

16:03Французские врачи впервые в мире пересадили человеку обе руки вместе с плечами

15:48Китай за пять дней построил COVID-больницу на 1500 мест

15:35Город в Новой Зеландии ради морской львицы и детеныша на месяц перекрыл популярную дорогу

15:25Кабмин решил выделить больше денег на выплаты ФОПам

14:55В Карпатах намело уже до 1 метра снега

14:50В Николаевской области спасатели ликвидировали пожар автомобиля

14:22Эксперты назвали сорта рыбы, которую чаще всего подделывают

13:59В Вознесенске спасатели ликвидировали пожар в гараже

13:45Полицейские начали штрафовать "евробляхеров"

13:29МБК Николаев продолжает серию проигрышных игр

12:55В Николаеве ожидается солнечная и достаточно прохладная погода

12:34CША передали Украине более 100 единиц военной техники

12:10В Николаеве 183 новых случая COVID-19, 5 человек скончались

11:51Уборка стихийных свалок Ингульского района Николаева обойдется почти 6 миллионов гривен

11:31В Украине обнародовали оцифрованный архив УПА

11:14Коронавирус в Европе: Украина на восьмом месте по количеству смертей за сутки

10:53В Николаевской области спасатели дважды оказали помощь гражданам на автодорогах

10:35Курс валют на 16 января

10:17Стало известно, какой украинский телеканал покажет инаугурацию Байдена

09:58В мэрии Николаева рассказали, когда начнут ремонт бассейна в спорткомплексе Зоря

09:39Шевченко вошел в число лучших тренеров сборных по версии IFFHS

09:21Сфера обслуживания переходит на украинский язык: что изменится

09:06Пандемия COVID-19: количество летальных случаев в мире превысило 2 млн человек

08:52Минздрав обнародовал обновленный список стран «красной» зоны

08:37На Донбассе пять обстрелов за сутки: без потерь, ранен военный

08:20Ночью в Николаеве пьяный водитель врезался в ограждение Ингульского моста

 15.01

20:38В Минздраве рассказали, когда школьники смогут вернуться за парты

20:19Укрэнерго уверяет, что «веерных отключений» в морозы не будет

16:02Владислав Чайка: о депутатстве, об общественной деятельности, о локдауне

14:44В Николаеве снова повысят цену на тепло: сколько теперь придется платить

14:20Украинские студенты уже не смогут окончить ВУЗ с отличием

13:59Локдаун в Украине не продлят, но ограничения оставят,- Шмыгаль

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Повышение тарифов в Украине. Митинг в Николаеве продолжается
Митинг в Николаеве против повышения тарифов на "коммуналку"