Питание при подагре

20.07.10 16:19Сколько просмотров этой статьи1502Сколько комментариев этой статьи0

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета. И поэтому в настоящее время питание тесно связано с обострением приступов подагры. Что же именно происходит при подагре? Говоря доступным языком – кристаллы мочевой кислоты накапливаются вокруг суставов, что вызывает болезненность.

Продукты питания, которые необходимо включить в рацион

    * Вишня и клубника. Оба эти плода имеют химические вещества, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению количества мочевой кислоты.

    * Льняные семена и лосось: Оба эти продукта принадлежат к совершенно разным группам, но имеют одно сходство: количество жирных кислот и масел в них, которые уменьшают воспалительный процесс. Оливковое масло и орехи также могут быть добавлены в эту группу.

    * Сельдерей: рекомендуется включить в свой рацион сельдерей, поскольку он обладает противовоспалительным действием.

    * Витамин C. При подагре полезно употреблять пищевые продукты, содержащие большое количество витамина C: капуста, мандарины, апельсины, красный перец, лимоны и другие цитрусовые.

    * Углеводы: хлеб, печенье, конфеты, коричневый рис можно употреблять, но в небольших количествах.

    * При подагре в рацион также должны быть включены свежие фрукты и свежие фруктовые соки.

Продукты питания, которые необходимо исключить из питания

    * Птица: куры и индейки являются двумя пищевыми продуктами, которые следует  избегать при подагре, так как они содержат средние и высокие показатели пуринов.   Необходимо полностью исключить из своего рациона дичь (фазаны, куропатки).

    * Алкоголь, а особенно пиво, не только содержит большое количество пуринов, но также замедляет процесс вывода мочевой кислоты. Но немного вина выпить можно.

Соблюдать описанную диету совсем не сложно. Все, что вам необходимо сделать, это избегать пищи с высоким содержанием пуринов. Поэтому старайтесь придерживаться правильного питания при подагрическом артрите, и это поможет вам предотвратить болезненные атаки подагры.

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Вторник, 18.06.2019

Закругление верхнее-левое

12:49В Николаевской области отчаявшиеся жители перекрыли фурам трассу Н-11

12:32У Росії думають над запуском нової валюти

12:13В Николаеве якобы заминировали все больницы города

11:31Юные николаевские ученые привезли медали из Турции

10:41Українці зможуть переказувати гроші з Польщі без комісій

10:32Ольга Харлан завоевала очередную золотую медаль

10:27В Днепре мужчина избил камнем кондуктора трамвая

09:35Зеленский пригласил французский бизнес в Украину

08:36Бизнес Харькова поддержал украинскую армию

08:00Украинцы просят отменить школьную форму

 17.06

19:51Зеленский встретился с Макроном в Париже

18:04Фінляндія стане першою в Європі країною, де буде запущена доставка їжі дронамі

17:14День Конституции в Украине 2019: сколько будет выходных

17:02В Киеве на мосту появился стеклянный пол

16:52Роспуск Рады: Зеленский пообещал не влиять на КСУ

15:54В Таиланде арестовали притворявшихся Джорджем Клуни итальянцев

14:57Новый КЗоТ: из-за жары или мороза рабочий перерыв увеличится до четырех часов

13:59В Николаеве «заминировали» зоопарк, аэропорт, храмы

13:25Украинцы смогут сэкономить на плохом обслуживании

13:00Украинские предприниматели не могут проверить свой налоговый долг

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама