Питание при подагре

20.07.10 16:19Сколько просмотров этой статьи1375Сколько комментариев этой статьи0

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета. И поэтому в настоящее время питание тесно связано с обострением приступов подагры. Что же именно происходит при подагре? Говоря доступным языком – кристаллы мочевой кислоты накапливаются вокруг суставов, что вызывает болезненность.

Продукты питания, которые необходимо включить в рацион

    * Вишня и клубника. Оба эти плода имеют химические вещества, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению количества мочевой кислоты.

    * Льняные семена и лосось: Оба эти продукта принадлежат к совершенно разным группам, но имеют одно сходство: количество жирных кислот и масел в них, которые уменьшают воспалительный процесс. Оливковое масло и орехи также могут быть добавлены в эту группу.

    * Сельдерей: рекомендуется включить в свой рацион сельдерей, поскольку он обладает противовоспалительным действием.

    * Витамин C. При подагре полезно употреблять пищевые продукты, содержащие большое количество витамина C: капуста, мандарины, апельсины, красный перец, лимоны и другие цитрусовые.

    * Углеводы: хлеб, печенье, конфеты, коричневый рис можно употреблять, но в небольших количествах.

    * При подагре в рацион также должны быть включены свежие фрукты и свежие фруктовые соки.

Продукты питания, которые необходимо исключить из питания

    * Птица: куры и индейки являются двумя пищевыми продуктами, которые следует  избегать при подагре, так как они содержат средние и высокие показатели пуринов.   Необходимо полностью исключить из своего рациона дичь (фазаны, куропатки).

    * Алкоголь, а особенно пиво, не только содержит большое количество пуринов, но также замедляет процесс вывода мочевой кислоты. Но немного вина выпить можно.

Соблюдать описанную диету совсем не сложно. Все, что вам необходимо сделать, это избегать пищи с высоким содержанием пуринов. Поэтому старайтесь придерживаться правильного питания при подагрическом артрите, и это поможет вам предотвратить болезненные атаки подагры.

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 15.10.2018

Закругление верхнее-левое

13:52Принц Гарри и Меган Маркл ждут ребенка

13:50Украинка выиграла свой первый турнир WTA

13:45Депутат Киевсовета выстрелил из пистолета себе в живот

13:37На Николаевщине во время пожара погиб пенсионер

13:32Под Николаевом машина вылетела в кювет и врезалась в дерево. Есть погибшие

13:12В Николаеве на Соборной площади горожане возмущаются новыми коммунальными платежками

13:07Заготовка на зиму: рецепт вкусного тыквенного сока

12:30Путин утвердил политику РФ по ядерной безопасности

12:18Ватикан сделал Папу Римского святым

11:04Прогноз погоды в Украине на завтра

10:50На Волыни открыли памятник пчеле

10:47«Нико-Баскет» в высшей лиге выиграл оба матча у «Золотого века»

10:425 советов, которые помогут выбрать качественную обувь на осень

10:07В Украине генералом впервые стала женщина

09:32Ушедший из "Квартала" Манжосов "всплыл" в роли режиссера скандального ролика [видео]

09:02Сутки на Донбассе: ранены двое военных

08:42В Австралии старики отбивались от кенгуру лопатами и метлами

08:00Киев и Николаев пожаловались на нехватку соли для посыпания дорог

 14.10

08:00Сегодня отмечают Покров Пресвятой Богородицы

 13.10

20:48«Запуск тепла происходит по воле Бога»: мэр Николаева

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама