Питание при подагре

20.07.10 16:19Сколько просмотров этой статьи1335Сколько комментариев этой статьи0

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета. И поэтому в настоящее время питание тесно связано с обострением приступов подагры. Что же именно происходит при подагре? Говоря доступным языком – кристаллы мочевой кислоты накапливаются вокруг суставов, что вызывает болезненность.

Продукты питания, которые необходимо включить в рацион

    * Вишня и клубника. Оба эти плода имеют химические вещества, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению количества мочевой кислоты.

    * Льняные семена и лосось: Оба эти продукта принадлежат к совершенно разным группам, но имеют одно сходство: количество жирных кислот и масел в них, которые уменьшают воспалительный процесс. Оливковое масло и орехи также могут быть добавлены в эту группу.

    * Сельдерей: рекомендуется включить в свой рацион сельдерей, поскольку он обладает противовоспалительным действием.

    * Витамин C. При подагре полезно употреблять пищевые продукты, содержащие большое количество витамина C: капуста, мандарины, апельсины, красный перец, лимоны и другие цитрусовые.

    * Углеводы: хлеб, печенье, конфеты, коричневый рис можно употреблять, но в небольших количествах.

    * При подагре в рацион также должны быть включены свежие фрукты и свежие фруктовые соки.

Продукты питания, которые необходимо исключить из питания

    * Птица: куры и индейки являются двумя пищевыми продуктами, которые следует  избегать при подагре, так как они содержат средние и высокие показатели пуринов.   Необходимо полностью исключить из своего рациона дичь (фазаны, куропатки).

    * Алкоголь, а особенно пиво, не только содержит большое количество пуринов, но также замедляет процесс вывода мочевой кислоты. Но немного вина выпить можно.

Соблюдать описанную диету совсем не сложно. Все, что вам необходимо сделать, это избегать пищи с высоким содержанием пуринов. Поэтому старайтесь придерживаться правильного питания при подагрическом артрите, и это поможет вам предотвратить болезненные атаки подагры.

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Воскресенье, 24.06.2018

Закругление верхнее-левое

10:53Сутки на Донбассе: пятеро военных ранены

10:49Под Львовом напали на лагерь ромов, есть погибший

10:24Невостребованный прах

 23.06

15:19Из Львова открыли два новых рейса в Италию

15:16В николаевском парке «Народный сад» с забора убрали незаконные баннеры

15:11Стало известно имя погибшего в ДТП помощника нардепа Вилкула

15:08В Карпатах спасатели эвакуировали 27 детей с горы, которую ночью засыпало снегом

15:05В Николаеве на кладбище обнаружили «казацкие кресты», которые вандалы выкопали и выбросили в мусор

15:03В Николаевской области объявлено штормовое предупреждение, ожидаются грозовые дожди

15:00В Николаеве состоится внеочередная сессия облсовета

 22.06

21:48Грузия готовится выращивать виноград на Марсе

21:44В Швейцарии с вершины горы спасли около 400 человек.

21:40Суд оставил Савченко под стражей

21:38Город Николаев возьмет в лизинг 10 пассажирских автобусов для отдаленных микрорайонов

21:33Прекратите травлю директора Николаевской НОК КДЮСШ Владимира Титаренко!

17:24В Николаеве возложили цветы к Вечному огню в память о погибших во время войны

16:42В Николаеве готовятся ввести мораторий на установку рекламных конструкций

16:02Венгрия сократила языковые требования к Украине

11:44В Николаеве подняли цены на проезд в маршрутном такси

11:25Пятеро футболисток из Николаевской области попали в сборную Украины U-15

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама