Питание при подагре

20.07.10 16:19Сколько просмотров этой статьи1426Сколько комментариев этой статьи0

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета

Есть много форм артрита, из которых наиболее болезненной является подагра. В любом нарушении здоровья очень важную роль играет диета. И поэтому в настоящее время питание тесно связано с обострением приступов подагры. Что же именно происходит при подагре? Говоря доступным языком – кристаллы мочевой кислоты накапливаются вокруг суставов, что вызывает болезненность.

Продукты питания, которые необходимо включить в рацион

    * Вишня и клубника. Оба эти плода имеют химические вещества, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению количества мочевой кислоты.

    * Льняные семена и лосось: Оба эти продукта принадлежат к совершенно разным группам, но имеют одно сходство: количество жирных кислот и масел в них, которые уменьшают воспалительный процесс. Оливковое масло и орехи также могут быть добавлены в эту группу.

    * Сельдерей: рекомендуется включить в свой рацион сельдерей, поскольку он обладает противовоспалительным действием.

    * Витамин C. При подагре полезно употреблять пищевые продукты, содержащие большое количество витамина C: капуста, мандарины, апельсины, красный перец, лимоны и другие цитрусовые.

    * Углеводы: хлеб, печенье, конфеты, коричневый рис можно употреблять, но в небольших количествах.

    * При подагре в рацион также должны быть включены свежие фрукты и свежие фруктовые соки.

Продукты питания, которые необходимо исключить из питания

    * Птица: куры и индейки являются двумя пищевыми продуктами, которые следует  избегать при подагре, так как они содержат средние и высокие показатели пуринов.   Необходимо полностью исключить из своего рациона дичь (фазаны, куропатки).

    * Алкоголь, а особенно пиво, не только содержит большое количество пуринов, но также замедляет процесс вывода мочевой кислоты. Но немного вина выпить можно.

Соблюдать описанную диету совсем не сложно. Все, что вам необходимо сделать, это избегать пищи с высоким содержанием пуринов. Поэтому старайтесь придерживаться правильного питания при подагрическом артрите, и это поможет вам предотвратить болезненные атаки подагры.

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 20.02.2019

Закругление верхнее-левое

19:51В Украине уменьшилось число получателей субсидий

19:45Последняя любовь на последнем этаже

19:32Обнаружены новые свойства кофе, помогающие в борьбе с тяжелыми болезнями

19:30В Украине объявили штормовое предупреждение

19:28В мире новый тренд - покупать только подержанную одежду

19:25В Минфине предупредили о «серьезных штрафах» для владельцев евроблях

18:57Знаки зодиака, которые созданы друг для друга на всю жизнь

18:44В Николаеве пропала без вести Эльвира Стоян

17:36Ученые назвали продукты для избавления от жира на животе

14:10Украинские посольства в ряде стран почтили память героев Небесной сотни

14:04Прогноз погоды в Николаеве в ближайшие дни

13:53На питании николаевских школьников из городского бюджета украли 7 миллионов гривен

12:29В Украину ввезли нефтепродуктов из Беларуси на $2 млрд

11:46Стала известна дата и место проведение боя Ломаченко и Кроллы

11:32ООН передала прикордонникам Донбасу сучасну техніку

11:30Народный календарь 20 февраля

11:17Сутки на Донбассе: 16 обстрелов, трое раненных

11:03Каждая третья игрушка в Украине токсична

10:2720 февраля: день Луки, именины, обычаи

10:07В работе Skype произошел глобальный сбой

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама