Медики назвали самые полезные для сердца и сосудов фрукты

07.10.17 20:16Сколько просмотров этой статьи957Сколько комментариев этой статьи0

Снизить риск развития инсульта и победить «плохой» холестерин способны фрукты с белой мякотью.

К такому выводу пришли медики из Нидерландов: самыми полезными, по их мнению, для сердца и сосудов являются груши, дыни и яблоки, пишет ZDOROV-INFO.COM.UA

Помимо защиты клеток организма от процесса вредного окисления, яблоки помогают очистить кровеносные сосуды, а также являются средством профилактики от старческого слабоумия. Не говоря уже о том, что яблоки полезны для нормальной работы кишечника, а также успешно помогают сбросить лишние килограммы.

Снизить уровень холестерина в крови и стать отличным средством против атеросклероза помогут груши. Однако груши обладают слабительным эффектом, поэтому слишком налегать на них не стоит. Актуальны груши – особенно сок из груш в сезон простуд, поскольку смягчает раздраженное горло. И, наконец дыня – природный регулятор холестерина, эластичности сосудов и пищеварения.

Дыня богата клетчаткой, низкокалорийна, поэтому подойдет для тех, кто соблюдает диету или хочет похудеть. Также дыня влияет на выработку коллагена – жизненно важного компонента молодости и красоты кожи. Дыню рекомендуют употреблять для поддержания остроты зрения и профилактики глазных болезней, также дыня широко применяется в косметологии, поскольку омолаживает и увлажняет не только кожу, но и весь организм.

Диетологи напоминают, что переедание даже самых полезных фруктов может вызвать проблемы с пищеварением, аллергическую реакцию и т.д. Поэтому медики рекомендуют употреблять вдень не более 500 грамм фруктов. А при проблемах с желудочно-кишечным трактом следует или отказаться от сырых фруктов, или по рекомендации врача есть их в запеченном виде и в небольшом количестве.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 19.02.2020

Закругление верхнее-левое

17:40В Николаеве убрали четыре «позвонишки»

17:19«Укртелеком» взвинтил тарифы

17:01Кабмин создал Комиссию для политзаключенных

16:47В мэрии Николаева разъяснили, почему могут снести цветочный рынок

16:26В Первомайске раскурочили семь автомобилей

16:02Медреформу проанализирует коллегия врачей

15:47«Приключения Билла и Теда»: тридцать лет спустя

15:17В Заводском районе разгоняли стихийную торговлю

14:59На Николаевщине двое жуликов прикарманили 16 гектаров земли

14:32В Николаеве напали на почтовое отделение

14:14Еще один участок соснового урочища «Жовтневое» вернули государству

13:59Сессию Николаевского горсовета продолжат завтра

13:28Население Николаевской области за год уменьшилось на 11,2 тысячи человек

13:09В Николаеве возможны перебои в работе спецлинии "102"

12:52Около Николаева столкнулись фуры

12:33С чемпионата Украины по рукопашному бою николаевская «Рысь» привезла девять медалей

12:16В маршрутках запретят музыку и сериалы

12:01Создана новая технология, которая удаляет людей с видео в реальном времени

11:44На Донбассе шестеро военных пострадали, один погиб

11:23Пять стран в Совбезе ООН выступили с заявлением в поддержку Украины

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама