Полезные советы: как сохранить здоровую печень

02.05.19 11:27Сколько просмотров этой статьи4118Сколько комментариев этой статьи0

Известно, что печень участвует в обмене веществ, запасает в организме минералы и витамины, расщепляет гормоны.

Всасывание витаминов (особенно жирорастворимых) происходит благодаря желчи, которая вырабатывается печенью. Этот орган участвует также в иммунологических реакциях. От состояния печени зависит работа желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, кишечника, а значит, и всего организма.

К болезням печени и желчного пузыря приводят плохое питание (переедание, употребление жирной и острой пищи, а также содержащей консерванты и скрытые жиры), малоподвижный образ жизни, запоры, заболевания органов пищеварения, инфекционные болезни. Поэтому так важно вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, заниматься спортом. Надо знать, что печень не любит чрезмерных физических нагрузок, стрессов, переутомления. Зачастую терпеливый орган-фильтр не дает о себе знать, если с ним что-то не в порядке, поэтому ежегодно полезно делать УЗИ. Чтобы очистить печень, многие применяют растительные масла (пьют по столовой ложке натощак), используют специальные травяные настои или сорбит. Однако способы очищения печени должен одобрить врач, так как иногда организму можно серьезно навредить, например, сдвинуть камни, которые есть в желчном пузыре. Гораздо безопаснее употреблять продукты, которые полезны для печени.

Зелень — мощный помощник печени. У тех, кто ее употребляет, в организме вырабатываются хлорофиллы — «зеленая кровь». Благодаря им печени легче расщеплять вредные вещества, выводить токсины.

Злаки восполняют дефицит клейковины, без которой в организме человека нарушается выработка ферментов печени. Полезны овсяная, гречневая, пшенная и другие каши.

Овощи (брокколи, цветная капуста) повышают выработку природных ферментов, которые помогают печени выводить канцерогенные вещества. Также полезны тыква, кабачки, огурцы, помидоры, свекла, морковь.

Зеленый чай содержит катехины — антиоксиданты, нормализующие работу печени.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 18.09.2019

Закругление верхнее-левое

21:09Гендиректор «Укрпочты» может возглавить «Укрзализныцю»

20:02Полиция задержала подозреваемого в совершении тройного убийства в Николаеве

19:29Европарламент согласился отсрочить Brexit

18:21Газовые переговоры: ожидания Киева и Москвы

17:36Трудовые книжки будут в электронном формате

16:25В Кабмине рассказали, что будет с субсидиями

15:23На газовой заправке в Николаеве обнаружены три трупа с огнестрельными ранениями

14:26В Николаеве приглашают на встречу с руководством Офиса президента Украины

13:31В ООС готовятся к отводу войск на Донбассе

11:28Нападение на заместителя Кличко

10:58Пристайко сообщил о признаках готовности Кремля к деэскалации на Донбассе

10:39В ГПУ созвали срочное совещание по дому Гонтаревой

10:24В Кабмине назвали число участников боевых действий

10:12Эксперты назвали завтрак, который подойдет для активного начала дня

09:47в Николаеве открылась первая школа экскурсоводов

09:39США приняли санкции против окружения президента Венесуэлы

09:28Кличко обратится в Раду для роспуска Киевсовета

09:19Помпео провел переговоры с Пристайко

09:11В Николаеве на месте скейт-парка появилось яркое граффити

09:01Польша и Словакия будут помогать Украине в проведении реформ

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама