Ученые рассказали, как не растолстеть с возрастом

20.06.19 14:07Сколько просмотров этой статьи2552Сколько комментариев этой статьи0

Давно известно, что избавиться от лишних килограмм становится с каждым годом все сложнее. Поэтому ученые советуют следить за своим весом в течение жизни

Давно доказано, что у молодых людей метаболизм работает быстро, но с возрастом он замедляется, из-за чего и увеличивается риск набрать лишний вес.

Ученые из США выяснили, что необходимо сделать, чтобы не располнеть с возрастом. Тем, кто следит за фигурой, необходимо употреблять яблоки, клубнику, лук, черешню, зеленый чай, брокколи и красный виноград. Эти продукты содержат такое вещество как флавоноид. Оно благотворно влияет на поддержание стабильного веса.

Важно не только следить за диетой, но и активный образ жизни. Ежедневно необходимо уделять спорту не менее 15 минут. Даже такого минимума будет достаточно, чтобы снизить риск увеличения веса.

Помимо этого следует нагружать и мозг. Стимулировать мозговую деятельность можно по-разному. Для этого подойдут шаматы, чтение, изучение языков. Тренировка памяти и внимания предупреждает развитие депрессии.

А вот строгие диеты пользы не принесут. Как показало исследование, при жестких диетах замедляется обмен веществ, поскольку организм пытается «накопить» запасы на будущее.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 22.07.2019

Закругление верхнее-левое

21:03Сериал «Игра престолов» получил рекордное число номинаций на «Эмми»

20:40Украинские звезды в Юрмале

19:35Google научит детей анализировать информацию

18:23Кейт Миддлтон и принц Уильям отправились в отпуск

16:12На один из округов направили вертолет со спецназом

12:30Диетологи назвали десять правил быстрого похудения

12:11Серена Уильямс стала самой модной спортсменкой 2019 года

12:05В Николаеве будет временно отсутствовать водоснабжение

11:58Инна Чурикова упала со сцены и попала в реанимацию

11:45На Донбассе за сутки один обстрел

11:31Когда начнет работать новая Верховная Рада

11:02ЦИК объявил выборы в Раду состоявшимися

10:54Ужасная трагедия на отдыхе в Кирилловке

10:38Украинцев ожидает очередная магнитная буря

09:48Выборы прошли без серьезных нарушений

09:41Зеленский хочет объединить три министерства

09:3222 июля: день в истории

09:18В Николаеве провалился асфальт

09:11Обработана треть электронных протоколов

09:04У берегов Африки загорелся украинский корабль, пропал моряк

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама