Эксперты назвали продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

19.07.19 13:28Сколько просмотров этой статьи1719Сколько комментариев этой статьи0

Употребляя те или иные продукты можно повлиять на состояние определенных органов.

Щитовидная железа выполняет сразу несколько функций. От нее зависит не только работа сердца, но и уровень метаболизма, энергичность, а также настроение.

Для нормальной работы щитовидной железы организм должен получать в достаточном количестве не только йод, как думают многие. Щитовидной железе также необходимы селен, цинк. Важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина D.

щитовидная железа

По словам экспертов, чтобы не перегружать щитовидную железу, следует позаботиться о том, чтобы из организма выводились тяжелые металлы. Для этого необходимо употреблять больше цитрусовых, слив и яблок. В них содержится пектин, который как раз и выводит тяжелые металлы.

Получить необходимые для щитовидной железы микроэлементы можно из бобовых, орехов, крабов, тыквенных семечек. Также следует вводить в рацион мясо курицы, тунец, бразильский орех и говядину.

Что же касается йода, то его организм получит, если употреблять водоросли.

Витамин D в оптимальных количествах будет поступать в организм, если употреблять йогурты, молоко, а также почаще бывать на свежем воздухе. Ведь этот витамин вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.

При проблемах со щитовидной железой важно употреблять богатые на клетку продукты, такие как нут, фасоль и бобовые. Эти продукты помогут наладить проблемы со стулом, которые часто возникают при больной щитовидке.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 17.08.2019

Закругление верхнее-левое

21:05Гигантская синяя рука переехала из Киева в Николаев

20:02Пожар в Одессе: ГБР проверяет сотрудников ГСЧС

19:10В Киеве задержаны семь участников группы "черных" регистраторов

17:00В Берлине запустили микроавтобус без водителя

15:19Увеличилось число жертв пожара в Одессе

14:05Гройсман поручил проверить гостиницы и санатории

13:08Миссия ЕС оценит цифровой рынок Украины

12:02Украинский вратарь находится на второй позиции в голосовании за лучшего молодого футболиста мира

11:41Дело Грымчака: все подробности

11:26В Николаеве в заборе головой застряла школьница

11:01Назван простой способ защититься от гриппа и простуды

10:44Хліб дорожчає, незважаючи на рекордний врожай зернових

10:30Зеленский: За пожар в отеле ответит владелец

10:18Российский миллиардер продал Бруклин Нетс за рекордную сумму в спорте

10:05В США разбился легкомоторный самолет, есть жертвы

09:52Подросток погиб на стройке в Умани

09:31Россия назвала условие для переговоров в нормандском формате

09:23В Николаеве планируется ряд мероприятий к 230-летию города

09:12Появилась официальная реакция Гренландии на идею Трампа

09:0117 августа: день в истории

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама