Эксперты назвали продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

19.07.19 13:28Сколько просмотров этой статьи1848Сколько комментариев этой статьи0

Употребляя те или иные продукты можно повлиять на состояние определенных органов.

Щитовидная железа выполняет сразу несколько функций. От нее зависит не только работа сердца, но и уровень метаболизма, энергичность, а также настроение.

Для нормальной работы щитовидной железы организм должен получать в достаточном количестве не только йод, как думают многие. Щитовидной железе также необходимы селен, цинк. Важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина D.

щитовидная железа

По словам экспертов, чтобы не перегружать щитовидную железу, следует позаботиться о том, чтобы из организма выводились тяжелые металлы. Для этого необходимо употреблять больше цитрусовых, слив и яблок. В них содержится пектин, который как раз и выводит тяжелые металлы.

Получить необходимые для щитовидной железы микроэлементы можно из бобовых, орехов, крабов, тыквенных семечек. Также следует вводить в рацион мясо курицы, тунец, бразильский орех и говядину.

Что же касается йода, то его организм получит, если употреблять водоросли.

Витамин D в оптимальных количествах будет поступать в организм, если употреблять йогурты, молоко, а также почаще бывать на свежем воздухе. Ведь этот витамин вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.

При проблемах со щитовидной железой важно употреблять богатые на клетку продукты, такие как нут, фасоль и бобовые. Эти продукты помогут наладить проблемы со стулом, которые часто возникают при больной щитовидке.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Воскресенье, 08.12.2019

Закругление верхнее-левое

12:20На пепелище в одесском колледже нашли девятого и десятого погибших

12:03Диетологи предупредили: селедка под шубой опасна!

11:48В ноябре николаевские таможенники собрали более 280 миллионов гривен

11:25Пентагон выдвинул Украине условие для оказания военной помощи

11:05В николаевской библиотеке презентуют коллекционную книгу о зоопарке

10:48Весной МФК «Николаев» вернется на главную спортивную арену

10:25В Витовском районе из-за неисправной печки сгорела крыша

10:12Водитель «Лексуса», по вине которого погибли двое николаевцев, в момент автокатастрофы был трезв

10:01В Николаевской области долги по зарплате превышают 47 миллионов гривен

09:42Зимний чемпионат Николаевской области по футболу начался с побед «Варваровки» и «Вороновки»

09:27Украина и МВФ договорились о новой программе сотрудничества

09:10На Донбассе погиб еще один украинский военный

08:57В Одессе могут закрыть легендарный «Привоз»

08:4012-летний ребенок опасно поранился вязальной спицей

08:30Экс-центровой МБК «Николаев» будет играть в Словакии

08:15Раскопками Ольвии займутся польские археологи

08:00Сегодня в Украине день траура

 07.12

23:56«Нико-Баскет» лидирует в высшей лиге чемпионата Украины по баскетболу

20:20В Одессе продолжаются поиски

19:41В Исландии показали бургер и картошку фри, которую купили 10 лет назад в McDonalds

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама