Горький шоколад и зефир названы самыми безвредными сладостями

19.07.19 20:14Сколько просмотров этой статьи2060Сколько комментариев этой статьи0

Диетолог Анна Ивашкевич назвала оптимальный отрезок времени, в течение которого можно есть сладости, не боясь набрать лишний вес.

Эксперт призвала не отказываться от сладкого, если очень хочется. Дело в том, что запрет может повлечь за собой срыв и переедание.

Диетолог также опровергла миф о том, что сладкое нужно есть только в первой половине дня. Это не так. Лучшим временем для употребления кондитерских изделий является промежуток с 15:30 до 17:00.

горький шоколад

Суть в том, что в середине дня в организме недостаточно вырабатывается кортизола и мелатонина, из-за чего появляется сонливость. В этот период мозг посылает сигнал о том, что ему не хватает глюкозы.

Чтобы и дальше работать с полной отдачей, врач советует выпить чашку кофе и съесть небольшую порцию сладкого.

Ивашкевич также посоветовала отдать предпочтение горькому шоколаду, зефиру, пастиле или фруктам.

А вот от кремовых десертов лучше отказаться, так как они дают организму насыщенные жиры и много быстрых углеводов, которые обязательно скажутся на фигуре.

Категорически ограничивать себя в сладком, когда очень сильно хочется, не стоит. Существует высокая вероятность того, что категорический запрет может спровоцировать срыв и переедание.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Четверг, 22.08.2019

Закругление верхнее-левое

21:01Большинство украинских АЗС работают без лицензии

19:08Зеленский и Трюдо осудили планы вернуть РФ в G7

17:16У Путина подтвердили контакты по обмену пленными

16:15Стала известна дата следующего допроса Порошенко

15:08В Кропивницком возле СИЗО убили адвоката

14:11Президент Фінляндії у вересні відвідає Україну

13:08У роботі соцмереж Instagram і Facebook стався збій

12:35Зеленский и Трамп подпишут в Польше ряд соглашений

11:43Укргаздобыча получила госгарантии под кредит ЕБРР

11:18Ученые разработали сладкую диету для похудения

10:40В николаевском порту «Ника-Тера» – несчастный случай

10:25Назван самый высокооплачиваемый актер по версии Forbes

10:17Украинская ассоциация футбола создаст сборную по киберфутболу

10:06В Николаеве возобновилось движение троллейбусов на Намыв

09:55Порошенко и Вакарчук определились с комитетом в Раде

09:44В Николаеве проходит выставка работ Игоря Карачевского

09:32Де в Миколаєві сьогодні не буде світла: знайдіть свою адресу

09:23Сайдик отметил эффективность перемирия в Донбассе

09:12В Тернопольской области произошел крупный пожар в школе

09:04В Украине появится новая медицинская профессия

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама