Горький шоколад и зефир названы самыми безвредными сладостями

19.07.19 20:14Сколько просмотров этой статьи3403Сколько комментариев этой статьи0

Диетолог Анна Ивашкевич назвала оптимальный отрезок времени, в течение которого можно есть сладости, не боясь набрать лишний вес.

Эксперт призвала не отказываться от сладкого, если очень хочется. Дело в том, что запрет может повлечь за собой срыв и переедание.

Диетолог также опровергла миф о том, что сладкое нужно есть только в первой половине дня. Это не так. Лучшим временем для употребления кондитерских изделий является промежуток с 15:30 до 17:00.

горький шоколад

Суть в том, что в середине дня в организме недостаточно вырабатывается кортизола и мелатонина, из-за чего появляется сонливость. В этот период мозг посылает сигнал о том, что ему не хватает глюкозы.

Чтобы и дальше работать с полной отдачей, врач советует выпить чашку кофе и съесть небольшую порцию сладкого.

Ивашкевич также посоветовала отдать предпочтение горькому шоколаду, зефиру, пастиле или фруктам.

А вот от кремовых десертов лучше отказаться, так как они дают организму насыщенные жиры и много быстрых углеводов, которые обязательно скажутся на фигуре.

Категорически ограничивать себя в сладком, когда очень сильно хочется, не стоит. Существует высокая вероятность того, что категорический запрет может спровоцировать срыв и переедание.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 14.12.2019

Закругление верхнее-левое

23:55В Николаеве нашли мертвыми двух дальнобойщиков

21:00Дубилет: Министры просят увеличить зарплаты

20:32Медики установили, какое количество алкоголя сокращает жизнь на пять ле

20:11К вопросу по передаче спортгородка в парке Победы подключили премьера Гончарука

19:53В Киеве мама маленького ребенка выпрыгнула из окна на 10 этаже

19:21В Николаеве вспоминали, как развивалось телевидение и радиовещание

19:09В Индии вспыхнули массовые протесты из-за закона о гражданстве

18:59В Николаеве на турнире по каратэ сражались полторы сотни бойцов из Украины и Азербайджана

18:45Собор ПЦУ призвал Филарета и его окружение к примирению

18:32В Николаеве «Тойота» врезалась в «Шевроле» - пострадал пассажир

18:20Климатический саммит в Мадриде завершается скандалом

18:09Николаевским школьникам рассказали, что делать в случае радиационной угрозы

17:56В СНБО назвали главную угрозу мировой безопасности

17:44Николаевский ультрамарафонец Сергей Ян преодолеет 7 марафонов за 7 дней

17:32В Минветеранов высказались о деле Шеремета

17:19В Николаеве начали продавать новогодние деревья, несмотря на отсутствие разрешения исполкома

17:08Гуцульская расписная керамика попала в список культурного наследия ЮНЕСКО

16:54Растлителя николаевского ребенка отправили в СИЗО

16:44Песков: Прорыва на нормандской встрече не было

16:23Порошенко, Королевскую, Новинского за прогулы лишат депутатских выплат

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама