Медики назвали 8 овощей, которые нужно кушать чаще

29.07.19 21:08Сколько просмотров этой статьи1747Сколько комментариев этой статьи0

Правильный рацион питания – залог здоровья.

Употребление этих овощей, конечно, не панацея от всех болезней, но все же помогает сделать организм более стойким к разным недугам. Об этом сообщает издание "Мedikforum".

Лук. Сырой или маринованный лук, по словам специалистов, содержит много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, вызываемых действием свободных радикалов, и тем самым улучшают иммунитет, повышают устойчивость к раковым клеткам.

Кукуруза. Медики советуют есть ее чаще, прежде всего, пожилым людям. Имеющиеся данные говорят о том, что антиоксидант лютеин, которым богата кукуруза, препятствует развитию возрастной слепоты.

Горох. Употребление гороха помогают снизить риск развития рака желудка.

Капуста. Обычная белокочанная капуста – богатейший источник витамина С, потребление которого существенно снижает уровень "плохого" холестерина и защищает от развития болезней сердца.

Брокколи. Этот овощ содержит в своем составе специфические вещества, способствующие уничтожению клеток рака. В частности, вещество сульфорафан. Имеющиеся данные позволяют предположить, что этот компонент способствует уничтожению клеток рака молочной железы и рака мочевого пузыря, а также обладает способностью подавлять рост уже имеющихся опухолей.

Красный перец. Один такой перец среднего размера содержится 150% дневной нормы витамина С, незаменимого для предотвращения развития атеросклероза.

Шпинат. Специалисты его ценят за обилие каротиноидов - антиоксидантов, которые важны для хорошего состояния органов зрения и помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, главной причины слепоты в пожилом возрасте.

Свекла. Полезные свойства свеклы сохраняются даже после варки и жарки. Содержание в свекле определенного соотношения натрия и кальция обеспечивает нормальную циркуляцию крови, кровеносная система становится лучше защищенной от негативного процесса затвердения сосудистой ткани, а также от повышения артериального давления.

Похожие новости

Понедельник, 06.04.2020

Закругление верхнее-левое

20:20Около Богомазов нашли 25 снарядов и две мины

20:02У николаевцев, чтобы вернуть деньги за проездной, потребуют его копию

19:46Полиция ищет николаевца в черной фуражке

19:30Иранский политик похвалил военных, которые сбили украинский самолет

19:16В инфекционной николаевской больнице спилили аварийные тополя

18:55Зеленский не отзовет подписи Ермака и Кучмы

18:36В украинских подземных хранилищах рекордный объем газа

18:15У жительницы Николаева с карточки украли 38 тысяч гривен

17:55На Кинбурне государству вернули участок, отданный под строительство дома

17:29Коронавирусом заразились восемь депутатов Верховной Рады

17:08Гейтс пообещал потратить миллиарды на создание лекарства от коронавируса

16:49За неделю в Николаевской области родилось 108 малышей

16:25В автокатастрофе возле Арбузинки трое пострадавших

15:46В Арбузинском районе государству вернули 33 гектара земли

15:25На Николаевщине полиция разыскивает Сергея Тридуба

15:00В центре Николаева ранили известного бизнесмена

14:17В николаевских больницах есть 1250 быстрых тестов на коронавирус

13:52Прием документов для зачисления в первый класс начнут 27 апреля

13:34Возле арт-объекта на Соборной высадили полторы сотни кустов роз

13:17Медреформа и карантин: какие услуги оплатит НСЗУ

12:53Какие документы нужны для выхода из дома

12:35От коронавируса умер тернопольский священник

12:15На улице Космонавтов пожарные тушили балкон

11:59Чемпион WBO готов выйти в ринг против николаевца Деревянченко

11:44На Николаевщине в подвале сгорели грибные блоки

11:29«Николаевоблтеплоэнерго» просит горожан вовремя платить по счетам

11:13Как лучше есть куркуму для повышения иммунитета

10:58Корниенко назвал возможные даты внеочередного заседания Рады

10:44В американском зоопарке коронавирусом заразилась тигрица

10:30Около Николаева браконьеры в нерест наловили рыбки на 60 тысяч гривен

10:14Начались онлайн-уроки для школьников в Украине

09:59На Донбассе сбили российский беспилотник

09:43Телефоны горячей линии по вопросам карантина

09:29В Одесской области - 26 инфицированных коронавирусом, на Николаевщине - ни одного!

09:14Кто из-за коронавируса потеряет работу

09:00Прогноз погоды на 6 апреля в Украине

08:45В центре Николаева ночью жестоко избили мужчину

08:32В Украине расширят протокол лечения коронавируса

08:19Контрабандисты пытались вывезти из Украины антисептики

08:06НБУ укрепил гривну

07:53Именинники 6 апреля: от Рафаэля до Боба Марли

 05.04

21:10Пять признаков того, что человек переболел коронавирусом, не зная об этом

20:49Киево-Печерскую лавру закрыли на карантин

20:29МВФ готов потратить триллион на борьбу с кризисом

20:08Доверчивые николаевцы отдали мошенникам 100 тысяч гривен

19:50Мировой океан можно восстановить за 30 лет

19:33Ежедневные привычки, которые вредят позвоночнику

19:15Главный прогульщик в Верховной Раде - Рабинович

18:57Минобороны проводит испытания модернизированного танка Т-72

18:38В Украину за сутки вернулось еще 11 тысяч человек

18:18Владислав Чайка: В дни карантина важен семейный диалог

18:05В Николаевской области на коронавирус обследовали только 61 человека

17:44В Украине на изоляции 114 военных

17:27Народный календарь: Никонов день

17:09Слуги народа не исключают, что в законе о банках будет 10 тысяч правок

16:32Названы сроки, когда завершат Лигу чемпионов и Лигу Европы

16:15Владислав Чайка: Николаевцы из дома милосердия не должны чувствовать себя одинокими

15:41Сколько украинцев заболели коронавирусом за рубежом

15:20Как астронавты будут жить на Луне

14:30В Словакии перевернулась фура: погиб украинец

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама