Врачи рассказали, какие проблемы со здоровьем могут появиться у тех, кто поздно ложится спать

27.08.19 11:01Сколько просмотров этой статьи2183Сколько комментариев этой статьи0

Современный ритм жизни приводит к тому, что многие жители городов и сел очень поздно ложатся спать - ранее часа ночи в кроватку не отправляются.

Поздно ложиться спать очень вредно для здоровья. Медики перечислили лишь некоторые болезни и состояния, которые могут проявиться из-за позднего сна (не путать с недосыпом!), сообщает "Информинг.ру".

Многочисленными исследованиями доказано: мозг человека отдыхает с 21:00 до 23:00. Это лучший промежуток времени для того, чтобы отправиться в объятия к Морфею. Те, кто постоянно ложится спать после одиннадцати ночи, рискует очень быстро столкнуться с умственным истощением.

Если человек не спит с 23:00 до часа ночи, то он лишает себя энергии и жизненной силы. Постоянными спутниками станут вялость, слабость, чувство разбитости.

Те, кто бодрствует до 3 часов ночи, становятся раздражительными и агрессивными. Таким людям, как правило, без помощи врача-психиатра или психотерапевта не обойтись, ибо это уже самая настоящая бессонница.

Кроме того, все люди, которые ложатся позже 23.00, сталкиваются с хронической усталостью. С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого при нормальных условиях он избавляется во время сна. В результате, наступает неспособность к самовосстановлению.

Люди, которые поздно ложатся постоянно (не от случая к случаю), сознательно подрывают свой иммунитет. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Среда, 26.02.2020

Закругление верхнее-левое

15:25В Корее снимут продолжение «Поезда в Пусан»

15:10Николаевские школьники - призеры всеукраинских соревнований «Cool Game»

14:22Поезд Николаев - Ивано-Франковск будет курсировать до Рахова

14:02Николаевцев пригласили на Масленицу в Каштановый сквер

13:45Николаевцам, пострадавшим от урагана, помогут из городской казны

13:25В Киеве погиб известный бизнесмен

13:10В Витовском районе чуть не сгорел неосторожный курильщик

12:50Около Николаева для фур установят еще несколько дорожных знаков

12:28В Новой Одессе пропала без вести 18-летняя девушка

12:10В Николаевской баскетбольной лиге у «Зари-Машпроект» пятая победа

11:51Минздрав показал украинцам мультики, как не заразиться коронавирусом. Видео

11:36Сокращение потребления соли улучшает здоровье

11:23Украина в топ-тройке поставщиков курятины в ЕС

11:11На устранение последствий непогоды в Николаеве выделят миллионы

10:59Беларусь планирует расширить железнодорожное сообщение с Украиной

10:47Прогноз погоды на 26 февраля

10:34Генпрокурор Рябошапка рассказал журналистам о своем доме во Франции

10:21На Донбассе сутки прошли без потерь

10:05В «зеленых» автобусах николаевские школьники теперь будут ездить бесплатно

09:54США ввели новые санкции против России

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама