Врачи рассказали, какие проблемы со здоровьем могут появиться у тех, кто поздно ложится спать

27.08.19 11:01Сколько просмотров этой статьи2022Сколько комментариев этой статьи0

Современный ритм жизни приводит к тому, что многие жители городов и сел очень поздно ложатся спать - ранее часа ночи в кроватку не отправляются.

Поздно ложиться спать очень вредно для здоровья. Медики перечислили лишь некоторые болезни и состояния, которые могут проявиться из-за позднего сна (не путать с недосыпом!), сообщает "Информинг.ру".

Многочисленными исследованиями доказано: мозг человека отдыхает с 21:00 до 23:00. Это лучший промежуток времени для того, чтобы отправиться в объятия к Морфею. Те, кто постоянно ложится спать после одиннадцати ночи, рискует очень быстро столкнуться с умственным истощением.

Если человек не спит с 23:00 до часа ночи, то он лишает себя энергии и жизненной силы. Постоянными спутниками станут вялость, слабость, чувство разбитости.

Те, кто бодрствует до 3 часов ночи, становятся раздражительными и агрессивными. Таким людям, как правило, без помощи врача-психиатра или психотерапевта не обойтись, ибо это уже самая настоящая бессонница.

Кроме того, все люди, которые ложатся позже 23.00, сталкиваются с хронической усталостью. С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого при нормальных условиях он избавляется во время сна. В результате, наступает неспособность к самовосстановлению.

Люди, которые поздно ложатся постоянно (не от случая к случаю), сознательно подрывают свой иммунитет. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Суббота, 21.09.2019

Закругление верхнее-левое

21:06Переход на зимнее время: дата, как адаптироваться, советы врачей

19:26В Мюнхене стартовал фестиваль пива Октоберфест

18:12Девять человек погибли в ДТП под Одессой

17:27Украина отказалась от участия в сессии ПАСЕ

16:39В Николаеве прошел праздник в честь Всемирной недели спорта и Дня физической культуры

09:13На Донбассе ранены четверо украинских военных

09:04Народный календарь: Малая Пречистая, Оспожинки

08:52Коломойский отрицает переговоры по ПриватБанку

08:43В Заводском районе стало на одну зеленую зону больше

08:31Названы темы переговоров Зеленского и Трампа

08:22Пристайко и Маас обсудили нормандскую встречу

08:14Зеленский встретился с представителями МВФ

08:07Рада приняла закон об электронных чеках

07:56В Украине подорожает газ для промышленности

07:49В ВСУ рассказали об осенней призывной кампании

07:43Рада утвердила план обороны в случае агрессии

07:36МИД обещает возобновить выплату пенсий на Донбассе

 20.09

21:09Пристайко раскрыл формулу Зеленского по Донбассу

20:04Зеленский подписал закон об Антикорсуде

18:17Полезные свойства и противопоказания главного овоща осени

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама