Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня

03.09.19 11:06Сколько просмотров этой статьи2539Сколько комментариев этой статьи0

Современный ритм жизни приводит к переутомлению.

Как сообщают "Комментарии", реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.

Воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

  • Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.

  • Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.

  • Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.

  • Массаж и спа-процедуры.

  • Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.

  • 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Похожие новости

Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду

Воскресенье, 09.08.2020

Закругление верхнее-левое

22:50Знаменитую украинскую чемпионку ограбили в день рождения

20:39Полиция Николаевской области призывает не оставлять детей в автомобиле

20:29Чем опасен солнечный ожог и как быстро решить проблему

19:30Пищевое отравление: как не пропустить опасные симптомы

18:10Звездопад Персеиды: где и когда смотреть

17:40Владислав Чайка: Профессия строителя всегда была и остается созидательной и приносящей пользу людям

17:10В Украине эксперты спрогнозировали курса доллара на неделю

16:20Принимать поврежденные или изношенные гривны теперь может любой банк в Украине

15:10Как обнаружить проблемы со здоровьем на ранних стадиях: легкие способы самодиагностики

14:44Медики назвали факторы, которые влияют на метеочуствительность людей

14:10Боевики восемь раз нарушили перемирие на Донбассе

13:35В Николаевском области выгорело семь гектаров сухостоя

13:09Восемь признаков того, что следует отказаться от употребления хлеба

12:40В Братском районе пылал заброшенный жилой дом

12:10В Бейруте погиб гражданин Украины

11:45В Николаеве из-за аварии 11 домов остались без воды

11:16Полицейская отработка в Николаеве: ловили самогонщиков и курильщиков

10:50В курортной Черноморке ночью сгорели три вагончика

10:40В Николаеве еще восемь человек заболели коронавирусом, один - умер

10:26Троим николаевским железнодорожникам за «ремонт» вагона грозит пять лет тюрьмы

10:16В Новом Буге сгорел автомобиль

09:45Первомайцы не хотят, чтобы возле их домов открыли приют для бездомных

09:24В Вознесенске проведут танцевальный флэшмоб

09:03С аварийного дома на Лагерном поле падают камни

08:47В Николаеве горел подвал, в котором ютится многодетная семья

08:32В Николаевском художественном музее покажет картины живописец из круга бойчукистов

08:08МБК «Николаев» подписал Конате

08:01Календарь местных выборов-2020 в Украине

 08.08

23:43Эксперты назвали самый полезный десерт

21:10Этот орех признали сжигателем жира: есть его надо каждый день

20:02Ученые сравнили количество коронавируса в теле людей с симптомами и без

19:20Двое маленьких херсонцев упали с высоты

18:45Николаевцы жалуются, что ночной клуб «Ушуайя» шумит на всю округу до утра

18:04Особенности проведения местных выборов-2020 в Украине

17:41Диетологи назвали средство для восполнения дефицита белка в организме

17:15В Тилигульском лимане утонул 47-летний мужчина

16:57Николаевские спасатели получили спецодежду и снаряжение из Канады

16:28Киевский поэт прочитает стихи на николаевском причале

15:47Овощи и фрукты, которые восполнят недостаток воды летом в организме

15:23Шестеро жителей Винницкой области пострадали в ДТП на Николаевщине

15:16В Очакове надувной матрас с отдыхающими унесло в море

14:28На Намыве начался чемпионат города Николаева по пляжному волейболу

14:22Исследование выявило идеальный продукт для мозга

13:50Оборвался лифт с десятилетним ребенком

13:32Умер известный украинский баскетболист

13:15На улице Галины Петровой появится зеленая зона

12:56Зеркальная дата 08.08.2020: как загадать желание, чтобы оно обязательно сбылось

11:48Найдено самое холодное место на Земле

11:15Врачи рассказали, кому совсем не вредно есть чипсы

10:55В Николаевской области очередная смерть от коронавируса

10:40В Украине учителей не будут тестировать на коронавирус

10:27В Николаеве пенсионер упал в приямок отопительного котла

10:16Фильм о войне на Донбассе номинирован на «Эмми»

10:02В Николаеве в огне погибли два человека

09:31В Матвеевке возле двух кладбищ убрали мусор

09:12В Николаеве у матери отобрали младенца и хотят лишить ее родительских прав

08:51В Николаеве заключенному прислали подушку с сюрпризом

08:30Рецидивист из Одесской области поразбойничал на Николаевщине

04:51Пять продуктов, которые помогут наладить работу почек

02:15Врачи рассказали, сможет ли кашель рассказать о болезни

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду