Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня

03.09.19 11:06Сколько просмотров этой статьи2369Сколько комментариев этой статьи0

Современный ритм жизни приводит к переутомлению.

Как сообщают "Комментарии", реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.

Воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

  • Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.

  • Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.

  • Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.

  • Массаж и спа-процедуры.

  • Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.

  • 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Похожие новости

На открытый разговор приглашаем Вас в нашу группу в facebook

Реклама

Понедельник, 18.11.2019

Закругление верхнее-левое

21:00Кабмин начал внедрение Google-инструментов

19:37Пристайко: Закон о статусе Донбасса нужно согласовывать с "ЛДНР"

18:30Потребительские настроения украинцев начали падать

16:01Европейские банки выделят Украине 75 млн евро на дороги

15:33Владислав Чайка возрождает любимую игру николаевцев: состоялся осенний кубок «Лиги юмора»

15:03«Нормандский формат»: Путин подтвердил участие в саммите

14:04В Раде зарегистрировали законопроект о легализации криптовалют

13:42Лучший подарок для детей - фрукты и витамины

13:08Как быстро восстановить свои нервные клетки

12:01ГБР направило в ГПУ проект подозрения Порошенко

11:29Возвращение кораблей идет по плану - ВМС Украины

11:02Time назвал лучшие фильмы десятилетия

10:48Оборонне підприємство Зоря-Машпроект очолить топ-менеджер бельгійської компанії

10:35Чем горький шоколад полезен для здоровья

10:23Для «Николаевгаза» на ноябрь установлен самый высокий тариф по Украине

10:17В Николаеве полрайона отключили от воды: найдите свой адрес

10:11Пристайко назвал альтернативу минским соглашениям

10:01Трамп упрекнул ЕС за недостаточную финансовую поддержку Украины

09:52Народный календарь: День Ионы

09:43В Флориде открыли отель в виде гигантской гитары

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Самые комментируемые

Самые читаемые

Погода в Николаеве

Анонсы и реклама